吃芒果也可防直腸癌 遠(yuǎn)離直腸癌謹(jǐn)遵三步驟

　　日前，美國國家芒果委員會將一些研究授權(quán)給美國的幾位科學(xué)家，讓他們幫助研究芒果對健康的價(jià)值。研究人員對芒果中的多酚提取物在直腸癌、乳腺癌、肺癌、白血病和前列腺癌中的作用進(jìn)行了研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，芒果對預(yù)防直腸癌和乳腺癌有一定效果。

　　多酚是植物中的一種天然物質(zhì)，與許多物質(zhì)一起對健康有促進(jìn)作用。研究人員對芒果中的多酚進(jìn)行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧酸(與癌癥的預(yù)防和抑制有關(guān))。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn)，細(xì)胞分裂周期因多酚而被打破。研究人員說，這可能是芒果預(yù)防和抑制癌細(xì)胞的一種機(jī)制。

　　當(dāng)然，除了吃芒果，防直腸癌還可以這樣做，只需遵守三步驟：

　　第一步：身體稍有不適，請就醫(yī)

　　如果發(fā)現(xiàn)經(jīng)常伴有腹瀉或便秘，排便不暢，便中帶血或黏液，腹脹、腹痛、下腹墜脹或不適感，原因不明的貧血或體重下降等不適癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)求醫(yī)，切不可亂用藥。因?yàn)檫@些是直腸癌早期可尋的蛛絲馬跡，應(yīng)給予足夠重視，摒除得過且過的僥幸心理。

　　第一步：調(diào)整飲食習(xí)慣，合理搭配飲食

　　“通腸便，排腸毒”，很多人對這句話已經(jīng)耳熟能詳了。要做到這一點(diǎn)，我們應(yīng)該多吃含纖維素高的食物，即多吃新鮮的蔬菜和水果;適當(dāng)攝入脂肪和蛋白質(zhì)，即肉蛋類;少吃或不吃腌制品。

　　可適當(dāng)喝些酸奶，攝入腸道有益菌，調(diào)節(jié)菌群失調(diào)，從而減少或避免腸道炎癥的發(fā)生，進(jìn)而降低炎癥相關(guān)性直腸癌的發(fā)生率。如能配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，效果更佳。

　　第三步：定期體檢，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療

　　這一步是最重要的，也是最有成效的一步。大量數(shù)據(jù)表明，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療可以大大降低直腸癌的危害，提高遠(yuǎn)期生存率。這就告訴我們，要有未雨綢繆，防患于未然的意識。

　　我們要轉(zhuǎn)變觀念，定期體檢，通過體檢可以行之有效地早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷和早期治療直腸癌。體檢的花銷相較患病后的治療費(fèi)用顯得微乎其微，但其收效卻十分巨大。

　　不僅可以免去根治性手術(shù)的巨大創(chuàng)傷，而且可以大大提高生存時(shí)間和生存質(zhì)量，甚至可疑無異于正常人。

　　目前，肛腸內(nèi)窺鏡是發(fā)現(xiàn)直腸癌最有效的辦法，其對可以病灶可疑取病理確診，并同時(shí)對直腸息肉等癌前病變或部分早期直腸癌鏡下燒除，從而可以免去大手術(shù)巨大的身體和精神創(chuàng)傷。