城市剩女更易患乳腺癌 乳腺癌的預防方法

專家指出，我國乳腺癌癌種特征與發達國家越來越靠近，但多發年齡卻比發達國家小，大齡單身女性和丁克一族更易患上此病，中心城市明顯要比欠發達地區發病率高。這與城市人口的生活習慣有密切關系，如初次生育年齡超過30歲或未生育未哺乳的女性患乳腺癌的危險性高于其他人群，而與乳腺癌發病密切相關的因素還包括工作生活壓力、性格、飲食習慣、運動習慣甚至保養習慣等。

我國每年新發乳腺癌病例約17萬，乳腺癌已位列上海、北京、天津、廣州等城市女性惡性腫瘤發病率第一位。中國抗癌協會乳腺癌專業委員會主任委員、復旦大學乳腺癌研究所所長邵志敏教授指出，目前我國乳腺癌癌種特征與發達國家越來越靠近，但多發年齡卻比發達國家小，大齡單身女性和丁克一族更易患上此病，中心城市明顯要比欠發達地區發病率高。他說，這與城市人口的生活習慣有密切的關系。

只有5%乳癌是遺傳而來，壓力、性格、不良生活習慣等都是發病誘因

1、激素分泌紊亂

所謂激素分泌紊亂主要是指雌激素的分泌紊亂。因為在乳腺癌高發年齡是40-60歲的婦女。這人年齡階段正是婦女雌激素分泌失調、雌激素水平偏高的時期。由于體內雌激素的分泌增多，這樣可以使乳腺導管上皮細胞的過度增生而發生癌變。

2、生育和哺乳

近年來通過大量的調查證明、沒有生育或有了生育而很少哺乳的婦女發生乳腺癌要比多次哺乳、哺乳時間長的婦女多。這說明少生育，少哺乳可能是增加發生乳腺癌的機會。

3、纖維囊性乳腺病

這種病變，是一種癌前期病變，極容易轉變成為乳腺癌。

4、遺傳因素

主要表現在有乳腺癌家族史上。據國外資料，陽性家族史可表現為兩種形式：一種為母親患乳腺癌，其女兒亦好發乳腺癌，這種乳腺癌多發生在閉經前，常為雙側性；另一種為母親從未患過乳腺癌，但在一個家族中，至少有兩個姐妹患乳腺癌，這種家族中乳腺癌的發病率要比無家族史的家庭中乳腺癌發病率高2-3倍，且這種乳腺癌多發生在閉經后，常為單側性。

乳腺癌的預防方法：

1、遠離酒精

適量飲酒特別是紅酒有益健康，但若暢飲無度將會提高絕經期后患乳腺癌的概率，因此建議每周飲酒量以不超過2杯為好。

2、生育莫太晚

很多都市女性不愿意生育或推遲到35歲以后生育，這很可能使她們失去一次增強抵御乳腺癌能力的機會。這是因為女性懷孕時會產生大量的孕激素，對于保護乳房健康很有利。因此專家建議女性生育年齡別超過35歲。

3、少吃高脂肪飲食

研究發現，死亡率與人均年脂肪消耗量成正比。肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食、動物脂肪等可增加患乳腺癌危險性，而綠色蔬菜、水果、鮮魚、低脂奶制品則可減少患乳腺癌的危險。

4、常喝綠茶

綠茶具有解毒消炎的特別功效，同時能預防乳腺癌等多種癌癥。人們每天最好飲用5杯左右綠茶。

5、有選擇地吃肉

過多攝入牛肉制品會引起類胰島素激素水平的增加，這在更年期到來之前會增加患乳腺癌的概率，而肥的豬、牛、羊肉一般都會導致毒素的積淀，也要少吃。

小貼士：

專家支招：要想救乳房，檢查要勤快

每月一自檢

由于沒有特殊的自覺癥狀，很多女性在乳腺癌的早期出現的時候往往不自知。等到覺察乳房出現小腫塊等癥狀的時候，已是癌癥中晚期，因此開展普查非常重要。專家介紹最基本的方法是每月自查一次，注意乳房的大小是否對稱，是否有小結節，乳房的皮膚、乳房的位置有無變化，發現有可疑的變化時，應及時去醫院?？茩z查。

半年一排“險”

如果你是以下乳腺癌高危人群，請注意時刻自測，每半年至少要到醫院進行一次乳腺健康檢查：有乳腺癌家族史；12歲以前月經初潮者；30歲后生小孩、40歲以上未孕、獨身、婚齡過大或婚姻時間短者；一側患過乳腺癌的女性；患有乳腺小葉增生或導管增生、體型過度肥胖或伴有糖尿病者；少女時受到輻射并長期經常有接觸放射線史者。

每年一體檢

35歲以下女性，建議每年一次乳腺B超檢查，診斷可達到85%；35歲以上女性，在健康體檢時，建議加入鉬鈀X射線檢查項目，診斷率達90%。乳腺癌的早期征兆包括：乳房有異常腫塊；非哺乳期乳頭有溢液；腋窩淋巴結腫大和上肢水腫；乳腺外形改變，出現腫塊處皮膚隆起，局部皮膚呈橘皮狀，甚至有水腫、變色、濕疹樣改變等。