睡眠差易患前列腺癌 推薦7種抗前列腺癌的飲食

睡眠不好讓人精神不振，注意力無法集中，但睡眠不好的影響遠不止這些。一項最新研究顯示，睡眠不好或許還會增加男性罹患前列腺癌的風險。

冰島大學研究人員日前報告說，睡眠問題損害健康已成為現代社會的普遍問題。但科學家并不清楚睡眠問題與男性前列腺癌之間的關聯。

在這項新研究中，研究人員以2100多名67~ 96歲的冰島男性為對象，研究睡眠對前列腺癌風險的影響。他們首先調查了這些研究對象的睡眠質量，發現其中14.4%的人存在嚴重或非常嚴重的睡眠問題，包括難以入睡、夜間易醒、晨醒過早等。這些人參與研究時均未患前列腺癌，但跟蹤研究5年后，其中6.4%罹患前列腺癌。

在考慮了年齡等影響因素后，研究人員發現，睡眠不好的人罹患前列腺癌的風險，是沒有睡眠問題者的2.1倍。研究人員表示，如果這一結果得到進一步研究的驗證，那么要降低罹患前列腺癌的風險，睡眠也許是一個潛在的干預目標。

揭開前列腺癌癥狀的“面紗”

1、骨轉移癥狀：

這是大多數前列腺癌患者都會表現出來的癥狀，通常情況下，在病情進展到后期的時候前列腺癌易發生骨轉移，表現為骨痛，尤其是腰骶部及骨盆持續性疼痛，臥床時更為強烈，關節痛者在關節固定時減輕。還表現為病理性骨折、截癱。

2、尿異常：

由于發病特點的影響，一般情況下，患者的輸尿管是非常容易受到健康危害的。患者的輸尿管堵塞癥狀幾乎與良性前列腺增生癥造成的膀胱出口阻塞癥狀無差別。血尿也是常見的癥狀，早期血尿并不常見，這與良性增生不同。因癌多起自前列腺外周腺體。局部侵犯廣泛，侵及尿道膜部時可發生尿失禁。

3、其它遠處轉移癥狀：

患者癌變的病情如果沒有得到很好的控制，那么一些與前列腺關系不大的器官也會受到健康牽累，患者常出現肝腫大、咳嗽咯血、腦神經功能障礙、皮下結節等。

生活中，以上這些前列腺癌的癥狀都是經常出現的，帶給患者的健康損害也是不容忽視的。因此在平時醫治的過程中，前列腺癌患者要重視做到對癥治療，積極去除這些危害健康的癥狀。

推薦7種抗前列腺癌的飲食

1、菠菜：保護前列腺

菠菜的養生功能不勝枚舉，比如保護視力、預防前列腺癌、結腸癌和乳腺癌；預防心臟病、中風和癡呆；降血壓、抗感染、促進骨骼健康等。新鮮菠菜應該成為餐桌上的常客。

2、胡蘿卜：有效對抗肺癌

富含類胡蘿卜素的飲食能降低膀胱癌、宮頸癌、前列腺癌、喉癌和食道癌的風險。除了防癌，胡蘿卜的營養素還能增強免疫力，促進耳朵、眼睛和腸胃的健康。

3、洋蔥：減少過敏

經常食用洋蔥的人，前列腺癌、食道癌、冠心病的死亡率均有所降低。洋蔥還含有能降低膽固醇和血壓的硫化物及預防骨質流失的縮氨酸。洋蔥所含的天然抗組胺物質槲皮素減少感染，緩解過敏癥狀。

4、豆瓣菜：預防癌癥和黃斑變性

豆瓣菜能預防癌癥和黃斑變性，增強免疫力。它富含的植物素能保護健康細胞不受致癌物影響。如果條件允許的話，可以每天吃，而且最好生吃。

5、豆類：預防乳腺癌

豆類能降低膽固醇、穩定血壓和胰島素分泌，還能促進消化系統健康。哈佛大學公共健康醫學院的研究人員發現，每周最少吃兩次大豆制品的女性，乳腺癌風險降低24%。

6、櫻桃：減少痛風

櫻桃里的槲皮素、鞣花酸能抑制腫瘤生長，花青素則能減少痛風的發病幾率。櫻桃上市時可多買一些冷凍起來，營養依然能夠百分之百保留。

7、獼猴桃：降膽固醇、降血壓

獼猴桃中礦物質、維生素和植物營養素的有機組合能預防心臟病、中風、癌癥和呼吸疾病。獼猴桃具備天然的血液稀釋功能，能減少血液凝塊的形成，降低膽固醇和血壓。