癌癥≠絕癥 及早預防+術后護理有效狙擊癌癥

在中、低收入國家，人們對癌癥的看法很悲觀。在低收入國家，48%的人認為癌癥沒有什么治療辦法，患癌癥就等同于被判死刑。在中等收入國家，39%的人持相同看法。與之相比，高收入國家中僅17%的人有此看法。

這種錯誤的看法可能影響到人們參與癌癥篩查的積極性，從而不利于癌癥的早期發現和治療。

其實，癌癥并非等于絕癥，只要你平時多加預防，注意治療，加強護理是可以治愈好癌癥的。今天小編就跟大家說說癌癥如何預防、治療、護理。

一、癌癥的預防：預防癌癥的5大攻略

攻略1 在健康體重范圍內盡可能地瘦

肥胖與癌癥之間的關聯度比想象中更大。過多的人體脂肪不僅是引起女性子宮內膜癌的因素之一，還會引發食道癌、胰腺癌、腸癌、絕經婦女的乳腺癌以及腎癌。為了預防癌癥的發生，每個人都應該在健康體重范圍內盡可能地瘦，將目標體重指數控制在健康范圍內的下限。目前全世界都使用體重指數（BMI）來衡量一個人胖或不胖。計算的方法是：BMI=體重（公斤）除以身高（米）平方。 世界隆重組織擬定的世界標準是，BMI在18.5-24.9時屬正常范圍，BMI大于25 為超重，MBI大于30為肥胖。亞洲人的肥胖標準應該是多少？專家們認為，BMI在18.5-22.9時為正常水平，BMI大于23為超重，BMI大于30為肥胖，這樣，亞洲人的正常體重指數上限比歐美人要低2個指數，其差別不謂不大。

攻略2 每天鍛煉至少30分鐘

盡管癌癥的病因錯綜復雜，但健康的生活方式能夠減少各種癌癥的證據是充分的，其中，適當的身體活動是預防和控制癌癥的主要策略。

在運動中，可將心率維持在最高心率的60%-70% （最高心率=220-年齡）。

在中等強度運動的開始階段，機體并不立即動用脂肪供能，至少需要30分鐘左右，脂肪才能從脂庫中釋放出來并運送到肌肉。隨著運動時間的延長，脂肪供能的比例逐漸增加。

攻略3 避免高糖、高脂、低纖維素食物

糖幾乎是所有飲料所含的共同成分，過量飲用可導致能量攝入增加，引起肥胖和糖尿病。

目前一致的看法是，高脂飲食可促進結腸癌和乳腺癌發生。食品中脂肪含量較高，可導致人體攝入過多脂肪，極易轉化成皮下脂肪或成為血管內和血管壁上的膽固醇，造成肥胖。

此外，食品中脂肪含量較高，還會加重消化器官和腎臟負擔，使身體處于缺水狀態，引起多種疾病。

胃腸道的基本功能是吐故納新，將消化后的殘渣及時排出體外。但長期食用纖維素含量少的食物，會使腸道內環境失去平衡，造成大腸蠕動不通暢，進而形成便秘，腐敗糞便在大腸滯留時間過久，細菌會對大腸產生刺激，增加大腸癌發生的幾率。

攻略4 多吃蔬菜、水果和全谷類食物

《中國居民膳食指南2007》倡導人們多吃蔬菜和水果，建議成年人每日吃蔬菜300-500克。其中深色蔬菜須占一半，水果200-400克，并建議每天最好能吃50克粗糧，其中包括全谷類食物。

攻略5 癌癥康復后仍須牢記“防癌建議”

癌癥的發生和發展是一個漫長的演變過程，長期不良的生活習慣會顯著增加患癌的危險性。對已發現的癌癥采取了積極的治療手段并不代表就可以高枕無憂了，根治后仍需堅持預防措施。

針對癌癥生存者，有三條防癌建議：平衡膳食，保持健康體重；營養補充，需醫生指導；積極運動，保持身體活力。癌細胞都是厭氧細胞，癌癥患者經過適當的體育鍛煉會對疾病治療起到輔助作用。

二、癌癥的治療：癌癥有哪些治療方法？

1、手術治療

手術治療是癌癥治療中最古老的方法，目前仍是對許多癌癥的最有效的治療方法，約60%的癌癥以手術為主要治療手段。外科手術日趨完善，并日益重視外科的生物學概念，注重手術方式對腫瘤和患者比勢的影響，提倡保持病人的生活質量。

2、放射治療

用高能量粒子或射線，例如x射線或γ射線，來殺傷癌細胞。放射治療在機制研究、設備和療效方面均有明顯進步，加速器的廣泛使用、適形調強放療技術的開展，使放療的適應癥增加、療效提高而對正常組織的損傷減少。

3、化學治療

化學治療指運用化學藥物來治療癌癥。化學藥物治療是腫瘤診療中發展最快的一個領域，大量的針對不同靶點的新藥開始應用于臨床，對藥物作用機制及藥代動力學研究的進展，也使臨床給藥途徑與方式更加適合于殺傷腫瘤細胞、保護正常組織。

4、激素治療

激素治療指用藥物抑制激素生成和激素反應，或用手術切除產生激素的腺來殺死癌細胞或抑制癌細胞的生長。

三、癌癥的護理：癌癥患者術后該如何進行調理

1、腫瘤病人切忌“大補”

不同的腫瘤治療手段，會造成不同的副反應。經歷化療的病人，一般都會出現吃東西沒味道、身體非常累的癥狀，偶爾還會嚴重嘔吐。如果是放療的病人，放射部位在頭頸部，則會出現不同程度的口干癥狀。放射部位在腹部、盆腔等部位，會出現大便異常的情況出現各類副反應之后，對人體最重要的問題就是“元氣大傷”，許多人認為，冬蟲夏草、野生甲魚以及各類名貴藥材“齊上陣”，才是最有效的方法，其實并非如此。

2、“嘔吐之苦”食療來緩解

病人化療后，最大的痛苦就是嚴重的嘔吐癥狀。嘔吐導致許多病人食欲嚴重減退，有的甚至出現厭食，原本就脆弱的免疫系統再受重創。吃什么食物可以實現顯著的止吐效果呢？生姜是止吐效果十分好的食材之一。

3、飲食選擇不妨“以軟克堅”

中醫有個樸素的說法，腫瘤是個堅硬的東西，可選擇一些食物與中藥來“以軟克堅”。最常見的就是芋艿，如果病人喜歡吃，那自然很好，因為芋艿具有明顯的“以軟克堅”功效，對淋巴瘤、甲狀腺癌、頭頸部腫瘤等十分有益。菱、荸薺也是能“以軟克堅”的食物。與此同時，一些菌類植物，例如蘑菇、香菇等也能提高人體免疫力。