女性個頭高增加患癌風險 防癌做好“四部曲”

據報道，人們普遍認為，肥胖是癌癥的重要風險因素。然而美國一項最新研究聲稱，個頭高的女性，其患癌風險也高。該研究對約14.5萬名50歲至79歲的女性進行了12年的跟蹤研究，其中近2.1萬人在研究期間被確診罹患一種或多種癌癥。

研究人員發現，女性身高每增加10厘米，罹患黑素瘤、乳腺癌、卵巢癌、子宮內膜癌和結腸癌等癌癥的風險增加13%至17%；而罹患腎癌、直腸癌和甲狀腺癌等癌癥風險增加23%至29%。

研究人員表示，他們共研究了19種癌癥，研究中排除了年齡、體重、教育、抽煙、飲酒和激素療法等影響因素。

針對這一結果，研究第一作者、耶希瓦大學愛因斯坦醫學院的杰弗里·卡巴特表示：“我們很驚訝。我們的研究發現，更多的癌癥是與身高而不是肥胖程度相關。這一研究的意義在于，影響身高的激素或其他生長因素可能也是癌癥的風險因素。

一直以來高挑的身材是很多女性一心想要的，然而這一研究結果想必也讓很多女性吃驚，尤其是高個女性。畢竟癌癥是人類最大的殺手之一，在現在的社會中，癌癥越來越像年輕化的趨勢發展，在我國，女性患癌的幾率也在增加，而不孕、不育、晚生晚育都增加了女性的患癌幾率。

那么，女性患癌幾的原因是什么呢？

過早過多生育，宮頸癌找上身

宮頸癌是全球婦女中僅次于乳腺癌和結直腸癌的第3個常見的惡性腫瘤，在發展中國家是僅次于乳腺癌居第2位常見的惡性腫瘤，是最常見的女性生殖道惡性腫瘤。

晚生或者不生對身體不好，但20歲以前就生或是生孩子太多也對女性宮頸造成威脅。曹澤毅說，過早開始性生活或生孩子太多，會對女性宮頸造成損傷，自我保護能力下降，會增加感染人乳頭瘤病毒的可能性，因此更容易患上宮頸癌。

“所以，生孩子的最好年齡是在25—30歲左右，未成年女性更要避免進行性生活。”專家建議。

不孕會讓女性更易患卵巢癌

卵巢癌是卵巢腫瘤的一種惡性腫瘤，是指生長在卵巢上的惡性腫瘤，其中90%～95%為卵巢原發性的癌，另外5%～10%為其它部位原發的癌轉移到卵巢。由于卵巢癌早期缺少癥狀，即使有癥狀也不特異，篩查的作用又有限，因此早期診斷比較困難，就診時60%～70%已為晚期，而晚期病例又療效不佳。

“不懷孕的女性每個月都會排卵，排卵會對卵巢造成一定的損傷，身體會產生新的細胞來修復受損部位，而新細胞在產生過程中很可能發生變異，出現癌變。”專家解釋道。此外，一些女性本身患有不孕癥，可能是由于子宮內膜異位癥、子宮肌腺癥、子宮肌瘤等疾病引起的，這些疾病也會增加婦科癌癥的幾率。

晚生孩子不哺乳，女性易得乳腺癌

法國一項涉及9.1萬女性的研究證實，未生育或者晚生育的女性患乳腺癌的風險大。其中，35歲以上生育者得乳腺癌的幾率比35歲以下者高3倍。

流行病學的統計，對于女性來說晚婚、晚育、少哺乳是一個不利因素，但是能不能成為乳腺癌一個真正的高危的發病因素，現在還不能非常肯定。這并不是提倡女性早婚、早育，而是說女性應該順其自然，到符合計劃生育的年齡的時候，自然生育。

女性生育之后，乳房會隨著增生，如果不進行哺乳，一方面對于孩子的健康來說不利，另一方面對于女性的自然循環也是不利的。哺乳有利于降低患乳腺癌的風險。

那么，有什么方法可以讓女性遠離癌癥呢？

很簡單，不妨做個難得糊涂的“笨女人”。對此，專家提出了“女性防癌四部曲”，包括優化個性、走出抑郁、釋放壓力、穩定心理。

首先，要學會換一種方法思考。“生活中，女性要認識到不是所有事都非常重要，都必須認真對待，非達到完美不可。其實，人所遇到的事只有5%是非常重要或緊迫的；另有15%~25%是比較緊迫的。事事認真，勢必因長期的重壓而導致心身疲憊，甚至功能紊亂，終致患病。而所有事務中，沒有比自身健康更重要的。”

其次，凡事不做過多聯想，“難得糊涂”反而更好。從容應對倒常常能夠柳暗花明。

再次，學會及時釋放壓力。女性不要將生活局限在家庭和工作中，要多結交朋友，取得有效的“社會支持”。社會支持度越高，患癌的可能性越低，越容易維護自己的心身健康。還要善于及時表達情感，善于及時宣泄郁悶；同時要培養多種興趣愛好，以釋放壓力和壓抑，陶冶性情。

此外，女性還應理解周期性變化，善于自我激勵。在心身疲憊時告誡自己：這是暫時的，很快就會走出“谷底”。

最后，經常運動，心態平和。 “癌癥高危女人”要多參加戶外活動，保持平和的心態，注意休息，多喝綠茶，多吃堅果。

專家指出，其實癌癥是一種心身的雙重疾病。如果能夠開朗一點，在生活中，有個寬容平和的心態，不做一個“較真”的女人，將更加有利于身心健康。