長期上夜班患乳癌風險加倍 白領女患乳癌原因

長期上夜班患乳癌風險加倍

專家認為，晚上的時間對女性來說非常重要，因為晚上可產生抑黑素，它能阻止腫瘤的形成和發展。

據悉，加拿大學者在《英國醫學雜志》刊文稱，如果女性上夜班的習慣已經保持了至少30年，那么其患有乳腺癌的風險將加倍。

學者針對來自溫哥華和金斯頓兩座城市的同齡女性進行了研究，她們中包括1134人患有乳腺癌的病人和1174名正常人。

據報道，受訪者在回答是否必須在夜晚工作時，大約有三分之一的人表示贊同。如果學者不能解釋14歲至29歲的女性上夜班和患乳腺癌的關系，卻能說明30歲以上的女性，若上夜班其患乳腺癌的風險將大大增加。這一現象在許多行業都普遍存在，護士就是典型的代表。

乳腺癌發病率位居大城市女性腫瘤的第一位。而白領女性成為了患乳腺癌高發人群，那么為什么會出現這樣的狀況呢？

白領女性易患乳腺癌的病因是什么呢？

誘因一：不良的生活習慣。為了忙于應酬長時間穿緊身美體內衣、盲目擠乳溝，可能誘發乳腺增生等疾病。不少女性熱衷穿上塑身內衣，以達到短期立即美體的效果。但事實上，在盲目“擠出性感”的同時，可能不利健康。雖然目前臨床上暫時還沒有大量病例和對比實驗，能證實內衣壓迫就一定會導致乳腺增生這一說法，但女性在睡覺時還穿著塑身內衣，這肯定不好。

誘因二：煙酒無度，長期熬夜。不少“80后”年輕女性工作壓力大、生活節奏快，抽煙喝酒，白天睡懶覺、晚上熬夜，上班從早到晚都是久坐不動，飲食熱衷高蛋白、高脂肪的洋快餐，這些不良生活方式使年輕女性罹患乳腺癌的風險不斷加大，尤其是“煙酒女、肥胖女、熬夜女”等高危人群最危險。此外，經常吃油炸食品、過度吸煙、過量飲酒等，也可能增加乳腺癌的患病幾率。經常食用高熱量、高脂肪、高糖分的食物，還會導致體重增加、過度肥胖，甚至誘發糖尿病、高血脂、高血壓。建議女性朋友多運動，可降低乳腺癌的發病率。如果是懷孕前出現的乳腺纖維瘤，應引起警惕，以免懷孕后、分娩中病情發展，甚至惡化。

誘因三：使用大量含雌激素的化妝品。不當美容導致過多接觸含有雌激素的化妝品，城市女性生育時間推后，甚至還有女性盲目服用含有雌激素的保健品，以及過多食用燒烤食物等，這些與乳腺癌增多不無關系，都可能誘發乳腺腫瘤發生。

為了預防乳腺癌的發生，白領該怎么做

長期坐辦公室、尤其要經常和電腦打交道的白領女性，可能并不知道，伏案工作、“屈身”于電腦前，對于保持乳房的“堅挺”是非常不利的。據統計，女性伏案工作或學習時，若忽略了乳房的保健，約有20%的人可有乳房悶脹刺痛、胸背組織酸澀等癥狀。這些病癥日趨增多，對雙乳健康的危害甚大，因而要引起重視。

隨著導致乳腺癌的患病率越來越高，尤其是白領女性。大家不得不隨時做好防乳癌的準備，別總抱著自己不會得癌的心理忽略癌癥的危害。凡事都有可能，做好預防總不會吃虧。

那么，作為白領女性應該如何預防乳腺癌？

請看下面小編對于白領預防乳腺癌的建議，希望對您有幫助。

1、盡量維持一個規律的生活，最好在11點前睡覺，不吸煙、酗酒。平時也要注意合理飲食，少吃油炸等高熱量的食物。

2 、適齡白領女性，盡可能不要因為事業而放棄生育和哺乳。

3 、保持心情愉快，情緒不可過激或過度壓抑。

4 、白領女性需定期自查或去醫院檢查乳腺，做到早發現早治療，爭取最佳的治療時間。

5 、經常鍛煉，最好做一些有氧運動，盡可能多地接受陽光，可以有效地緩解壓力。

6 、不要長時間的穿著塑性內衣，能不戴乳罩的時候盡量少戴乳罩，給乳房一定的自由呼吸時間。