5因素誘發(fā)胃癌 胃癌日常如何預(yù)防

胃腫瘤是一種常見(jiàn)的腫瘤疾病，它嚴(yán)重威脅著人類的身體健康。要想更好的預(yù)防胃腫瘤的發(fā)生，我們應(yīng)先了解胃腫瘤的誘因，這樣才能遠(yuǎn)離胃腫瘤。

1、嗜煙：過(guò)量吸煙是青年人易患胃腫瘤的重要因素之一。香煙的煙霧中含有多種可致細(xì)胞突變的物質(zhì)。

2、酗酒：經(jīng)常過(guò)量飲灑，致使胃部屢屢遭受乙醇的劣性刺激，特別是乙醇含量較高的烈性酒，容易引起胃部慢性炎癥，進(jìn)而使胃粘膜重度增生。

3、飲食不當(dāng)：如嗜食咸魚、咸肉、咸蛋等腌制食品，或喜好熏烤食物，這些食物中含硝酸鹽較多，而硝酸鹽在胃內(nèi)可轉(zhuǎn)化為亞硝胺類化合物，是誘發(fā)胃腫瘤的“元兇”。胃腫瘤的誘因是什么呢？有的青年吃飯狼吞虎咽或食之過(guò)飽，經(jīng)常加重胃腸負(fù)擔(dān)，還有年輕人嗜食火鍋及“麻辣燙”飲食，這也為胃腫瘤的發(fā)生創(chuàng)造了條件。因此，應(yīng)多食新鮮蔬菜，其中的維生素C能阻斷亞硝胺在體內(nèi)的形成。

4、精神緊張：青年人的工作節(jié)奏及生活節(jié)奏加快，社會(huì)上的競(jìng)爭(zhēng)亦使青年人的心理壓力增加，精神上處于持續(xù)應(yīng)激狀態(tài)，亦會(huì)反饋性地誘發(fā)胃部疾病以致胃腫瘤。

5、生活無(wú)規(guī)律：吃飯饑一頓，飽一頓，經(jīng)常不吃早餐，有時(shí)又暴飲暴食，加之經(jīng)常開(kāi)夜車，生活無(wú)規(guī)律，亦是胃腫瘤發(fā)病的誘因。

日常生活中應(yīng)該如何預(yù)防胃癌呢？

1、大量吸煙、酗酒。煙酒中有多種致癌物質(zhì)，吸煙酗酒能引發(fā)多種呼吸道和消化道癌癥，對(duì)胃癌的預(yù)防不利。

2、胃癌的預(yù)防要注意少飲用酸性水，會(huì)引發(fā)體內(nèi)酸堿失衡，癌癥患者都是酸性體質(zhì)。

3、不愛(ài)吃蔬菜、水果、粗糧，挑食偏食，營(yíng)養(yǎng)不均衡，再加上食品不衛(wèi)生，都對(duì)胃癌的預(yù)防不利。

4、長(zhǎng)期食用含有亞硝酸鹽食物，如腌制、熏制、燒烤、油炸、霉變食品等。

5、經(jīng)常吃高脂肪、高蛋白、高熱量的食物，這樣往往導(dǎo)致體重嚴(yán)重超標(biāo)。