穿涼拖易患皮膚癌 女人酷夏防癌4步走

夏天到了，大街上又看到很多穿短衣褲，長裙的女性，其中很多人都喜歡穿涼鞋，覺得這樣清爽。但最近英國有研究表示，那些喜歡在夏季穿涼拖的女士，警惕由此帶來的健康隱患。因為涼拖通常使大面積足部皮膚暴露在陽光下，易增加皮膚發生癌變的風險。

涼拖時下相當流行，但這種鞋使得足部大面積皮膚直接受到陽光曝曬，而一般人通常不會記著在腳上抹防曬霜或作定期檢查，因此在不知不覺中增加了患皮膚癌的風險。

倫敦一家醫院在最近3個月內就接收了至少兩名曝曬引發足部皮膚癌的患者。其中一名患者足部出現惡性皮膚瘤已兩年，但一直誤以為是挫傷，未予以重視。

足部的癌癥表現為足部腫瘤，通常形成于腳底、腳趾間或腳趾甲下。由于這類腫瘤不會產生痛感或不適，因此難以被患者察覺。

此外，醫生還提醒，如果在兒童時期皮膚長時間暴露在陽光下，形成惡性皮膚瘤的幾率更大。

夏季如何預防皮膚癌？

皮膚癌是影響患者外表又損害患者身體皮膚惡性腫瘤疾病，皮膚癌有基底細胞癌和鱗狀細胞癌之分。前者多發于眼旁、鼻、鼻唇溝和頰部，后者多發于顳部、眼瞼、耳、頭皮、唇等部位。

第一，避免長期接觸有害化學物品。在日常生活、工作中，盡量避免長期接觸有害的化學物品如瀝青、焦油、砷化物、苯并芘等，這些化學物質都有較強的致癌性。

對于因工作需要，必須長期接觸有害化學品的工人，尤其要有良好的勞動保護。同時，我們也要自覺保護好我們的生活環境，不要隨意點燃輪胎、瀝青、塑料、電線皮等物質。

第二，防止長時間的皮膚暴曬。醫學家發現紫外線照射可誘發皮膚癌，長期工作在陽光下的農民、漁民、野外工作者較室內工作者發生皮膚癌的幾率要大很多。所以在戶外工作、游玩時可涂些防曬霜之類的物品。

第三點是要注意電離輻射，這主要是針對放射工作者而言。還有就是患有光化性角化病、著色性干皮病等癌前病變者，應盡早進行治療，爭取將皮膚癌扼殺于萌芽之時。最后，要加強鍛煉身體，提高身體素質，如中醫所云：正氣存內，邪不可干。

有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的皮膚癌誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

夏天皮膚癌飲食注意：

1、大蒜和洋蔥：大蒜和洋蔥可修復腫瘤生長損傷的組織。大蒜生吃的效果最好，大蒜中的脂溶性揮發性油能激活巨噬細胞，提高機體的抗癌能力，大蒜還含有一種含硫化合物，也具有殺滅腫瘤細胞的作用。洋蔥也能抗皮膚癌，是因含有谷胱甘肽的緣故。

2、蘆筍：蘆筍富含維生素、蘆丁、核酸等成分，對膀胱癌、皮膚癌有一定療效。

3、椰菜花：椰菜花對皮膚癌患者的預防和康復有很大的促進作用。椰菜花中含微量元素鉬，可阻斷致癌物質亞硝酸胺的合成，能起到抗癌防癌作用。

4、菌菇類食物：菌菇類食物如冬菇、香菇、金針菇等，這些食物都含有抗癌物質，能起防癌功效。另外，黑木耳、白木耳所包含的多糖體也是一種抗癌的有效物質。