預防乳腺癌：發現乳房腫塊及時就醫

乳腺癌是威脅女性健康的殺手，但是如果早期發現，及時得到有效的治療，就能在很大程度上減少對身體的傷害，因此，對于女性朋友來說，關注身體的變化，是尤為重要的。

乳房腫塊是女性的常見病癥。因其位置淺表，大多能通過自我檢查，在沒有出現癥狀之前就得到早期發現。關鍵是患者要有定期自我檢查的意識，掌握正確的檢查方法，一旦發現腫塊及時就醫。

注意乳房腫塊 早期發現乳腺癌

1、早發現

定期（每月一次，時間在月經過后一周較好）在洗澡時自我檢查。

2、早診斷

根據患者的年齡、病史特點、腫塊性質，結合必要的輔助檢查（如B超、紅外線、鉬靶照相、細針穿刺活檢等）才能對乳腺腫塊作出診斷。

3、早治療

乳房良性腫瘤也有惡變可能，因此，對于乳房腫塊一般應予手術切除。即使是乳腺癌，也非不治之癥，如能早發現。早診斷和早治療，術后配合必要的綜合治療，同樣能夠得到根治。

除了自我檢查以外，運動也能預防乳腺癌

美國一項臨床研究顯示，體育運動改變雌激素新陳代謝的方式，因而可降低罹患乳腺癌的風險。這是首項解釋運動預防乳腺癌背后機制的臨床研究。

明尼蘇達大學食品科學學院的明迪·庫爾策教授主持這項名為“女性穩定運動研究”的臨床研究。

在研究最初3天和最后3天，研究人員采集所有志愿者的尿樣，檢測其中3種雌激素和9種雌激素代謝產物的水平。

結果顯示，干預組研究后期尿樣中雌激素代謝產物2—OHE1的水平高于研究初期，另一種雌激素代謝產物16阿爾法—OHE1則低于研究初期。先前研究顯示，2—OHE1這種雌激素代謝產物可降低罹患乳腺癌風險。