4種涉性器官癌癥或飆升 注意日常飲食防癌

近日，新浪微博中國獨家報道稱，香港醫管局預計8年后香港5種增長最快的癌癥，除排在首位的腸癌外，4種都與性器官部位有關。按先后為女性乳癌、子宮內膜癌、男性前列腺癌、女性卵巢癌。專家認為，患癌增加有多種因素，包括污染物增多或進食含化學性食品增多，如含二惡英、塑化劑等。這則消息一播出來，就引起了社會的廣泛關注，性器官癌癥到底是怎么產生的呢？日常應該如何預防這些性器官癌癥呢？

性器官癌癥危險指數排名：

top1：長期食用三高食品易致女性乳腺癌高發

高發原因解析：1、指甲油用多了易患乳腺癌。在化妝品中，指甲油的鄰苯二甲酸酯含量最高，很多化妝品的芳香成分也含有該物質。專家表示，化妝品中的這種物質會經過女性的呼吸系統和皮膚進入體內，如果過多使用，會增加女性患乳腺癌的幾率。2、長時期便秘輕易引發乳腺癌。便秘者的糞便中存在一種致突變原。經測定，該突變原與目前已知的幾種致癌物質類似。這種致突變原經腸道吸取后，可隨血液循環進入相對敏感的乳腺組織，這樣，發生乳腺癌的可能性就明顯地增加了。3、吃燒烤肉輕易患乳腺癌。常吃燒烤肉的女性患乳腺癌的危急性要比不愛吃烤肉的女性高出2倍，特別是那些愛吃羊肉串等高溫燒烤肉制品的女性，她們成婚或到中年后患乳腺癌的比率明顯。4、要闊別乳腺癌的導火索。所謂乳腺癌的導火索即是過多攝入脂肪含量偏高的食品、經常飲酒、吸煙等導致體重超標。

tips：戒煙戒酒注意飲食預防女性乳腺癌

1、避免飲酒。女性飲酒對身體的傷害大于男性，飲酒的女性患乳腺癌的幾率會提升，比不飲酒的女性更具危險性，每天飲酒1杯或以上的女性，患乳腺癌的危險要比少飲酒或不飲酒的女性高出45%以上，絕經前的女性這種危險性更大。2、少喝咖啡?？Х?、巧克力、可可等含有大量黃嘌呤，它可促使良性乳腺增生，良性乳腺增生又和乳腺癌有著致命關系，尤其是絕經前的女性，如果飲用過多咖啡或此類食品，那么會隨著黃嘌呤的大量攝取，患乳腺癌的幾率會不斷增高，所以特別是中年女性要少喝咖啡，少吃巧克力。3、控脂減肥。現代人的飲食脂肪攝入量普遍偏高，這使機體的發胖率增加，身體的抵抗力下降，從而大大提升了患乳腺癌的幾率。所以控制脂肪量、控制體重、增強免疫力都是預防乳腺癌的主要方式。4、適量運動。育齡女性如果可以每周平均進行4個小時的體育鍛煉，那么患乳腺癌的幾率就會降低60%。增強體育運動，可以使女性的雌激素水平下降，減少拍卵的次數，特別是使腹部脂肪減少，使免疫系統處于最佳狀態。5、戒煙。在人體中有一種能夠減少煙草中致癌物質的酶，但有些女性體內的酶活力很低，如果在這種情況下還有吸煙的習慣，那么患乳腺癌的幾率就要比別人高，所以，日常生活中要戒煙。

top2：70%的子宮內膜癌為肥胖女性 飲食是肥胖主因

高發原因解析：子宮內膜癌高危因素包括年齡、肥胖、不育、晚育、絕經延遲等。其中，肥胖是最常見的高危因素，近70%的早期患者為肥胖女性，一般是體重超過標準15%以上發病危險增3倍。有相關文獻報道，日本人群中肥胖患者占3%，而美國肥胖人群占40%，后者子宮內膜癌發病率是前者7倍左右。另外，90%的子宮內膜癌患者有陰道不規則出血史，10%在絕經后陰道有出血。因此，建議所有絕經后陰道有不規則出血的女性，應進行宮頸細胞學檢查、B超等，以盡早排除子宮內膜癌的可能。

tips：改變不良的生活方式 遠離子宮內膜癌

 1、注意性衛生：平時應注意外陰及內褲的清潔，注意經期衛生，不要性紊亂也能有效地降低子宮癌的發病率。2、不吸毒、吸煙、酗酒：世界衛生組織預言，如果能實現全面禁煙，5年之后，世界上的子宮內膜癌將減少1/3；其次，不酗酒。長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質，為癌細胞生長提供有利環境。作為女性，潔身自好是遠離子宮癌的前提。3、飯前飯后，大小便后要洗手。勤洗手是有效防止疾病傳播的手段。4、穿著透氣、寬松的純棉內褲：穿著透氣、寬松的純棉內褲，可以防止霉菌的發生。5、改變不良的生活方式：高脂肪、高熱量的食物加上缺少運動，對人們的身體健康非常不利。6、保持無菌的生活環境：保持無菌的生活環境，有性生活的女性應該保持乾凈清爽的床單。

top3：紅色肉類等高脂肪飲食是前列腺癌的危險因素

高發原因解析：1、性生活：自上世紀80年代以來，美國對前列腺癌與性生活關系方面的問題進行過一些研究，發現前列腺癌病人比對照組性生活動開始早，年輕時性欲旺盛，老年時歲性欲旺盛但性交次數少，不產生性沖動年齡病人比對照組早?；橐鰻顟B方面的流行病學研究發現，美國單身黑人的危險性最高，已婚者居中，離婚者危險性最低。日本的研究則相反，離婚者比未婚者危險性高，結婚年齡越年輕，婚齡越長，危險性越大?；楹笥行『⒈葲]有小孩危險性大。2、高脂肪飲食是前列腺癌的危險因素，其中紅色肉類危險性最大。飽和脂肪，單身不飽和脂肪與惡性程度大的前列腺癌有關，來源于魚和奶制品的脂肪則影響小。很多實驗及研究證明，攝入高脂肪飲食（特別是動物脂肪），前列腺癌的發病率及病死率均明顯增高。

tips：多吃番茄十字花科蔬菜等預防前列腺癌

1、減少性伙伴可以預防前列腺癌，研究人員發現，一個男人的性伴侶越多，患前列腺癌的概率就越大。2、多吃番茄也是對于前列腺癌的預防方式。前列腺癌的發病與人體DNA分子被自由基氧化破壞有關，而番茄中含有豐富的番茄紅素，可以抵消自由基的氧化作用。因此普通男性每天至少應吃200克的番茄，可以預防前列腺癌的發生。3、多吃十字花科蔬菜及多食用豆類食品，豌豆、西蘭花和花椰菜都是是十字花科蔬菜中的代表性蔬菜，研究發現那些多吃十字花科蔬菜的男性，較不可能得前列腺癌。

top4：環境因素是卵巢癌發病的重要因素

高發原因解析：卵巢癌的發病因素不清，但環境和內分泌影響在卵巢癌致病因素中最受重視。環境污染如經常接觸滑石粉、石棉、每天吸20支以上香煙、受放射線照射的女性，患病危險性較其他人要高出幾倍。同時，精神因素如性格急躁、精神長期被壓抑或受到強烈刺激的女性，則發病危險性相應會增加。卵巢癌發病危險性與血型有一定關聯，A血型者發病率則相對偏高。

tips：注意均衡飲食 多吃蔬菜、水果 遠離卵巢癌侵擾

注意飲食均衡。專家表示，預防卵巢癌，日常生活的飲食是十分重要的方面。女性朋友要注意飲食均衡，限制脂肪的攝入。研究表明，平日飲食中含有過多飽和性脂肪的女性，比較容易患卵巢癌。均衡的飲食、多吃蔬菜、水果，對于身體健康卻絕對是有益無害的。而且，減少飲食中的脂肪量，可降低女性卵巢癌的發生率。注意激素的使用。專家表示，對卵巢癌的預防，女性朋友對激素要慎重使用。