喝紅酒降低男性肺癌 防肺癌關鍵是飲食

　　進入春季，PM2.5再次成為人們關注的焦點，用“十面霾伏”來形容一點都不夸張。一些國外出版的旅游指南中，甚至出現了“小心北京咳”的警告。

　　那么，PM2.5有哪些危害呢?一個人每天要吸入約15立方米的空氣，這些空氣中的PM2.5會通過呼吸道進入人體，最終永遠留在肺泡里。中國抗癌協會的專家介紹，“灰霾天氣對人體肺、心血管、肝臟等都有不利影響，但是對肺部的損傷是最大的。”嚴重的人甚至會得肺癌?

　　喝紅酒降低男性肺癌

　　最新研究顯示，紅酒可能會減少男性患肺癌的風險，特別是對吸煙者來說。美國加州的一項男性健康研究對84170位45~69歲參與加州凱瑟永久健康計劃的成員進行跟蹤研究，從2000年至2006年底，共有210人患了肺癌。

　　研究人員在研究中考慮了像年齡、種族或教育、收入、體質指數、慢性阻塞性肺病或肺氣腫病史以及吸煙史等因素。研究發現，適量喝紅酒與肺癌幾率減少有關，特別是吸煙者。與不喝酒的吸煙者相比，每天至少喝一杯紅酒的吸煙者患肺癌的幾率減少了60%。不過，研究人員說，降低肺癌風險的最佳方法仍然是戒煙。

　　研究人員指出，已知紅酒中含有大量的抗氧化劑，因為紅酒中富含葡萄皮中的白藜蘆醇化合物，這種成分在臨床前的研究中具有明顯的健康益處。

　　男人常吃豆制品可預防肺癌

　　吃豆制品能防癌?這已經不是世人第一次聽到豆制品防癌的新聞。此前，新加坡和美國有關專家就分別宣布過多吃豆制品可預防乳腺癌和前列腺癌的研究結論，這不禁讓人有了刨根問底的興趣：豆制品到底有多神?

　　此次研究，日本厚生勞動省耗費了11年，發動了7.6萬人參與了調查，很具權威性。研究認為，對于不吸煙的男性而言，多吃豆制品的人比少吃人群罹患肺癌的幾率要少57%。

　　盡管這只是一個依托于大量事實調查得出的結論，對于大豆與男人肺癌間的相互作用機制國內尚未開展研究，但是，解放軍309醫院營養科主任張曄稱，大豆中富含抗氧化物異黃酮，其具有的抗癌作用是毋庸質疑的。

　　如果想提高異黃酮的吸收率，可以直接吃黃豆粒，比如煮黃豆時加點蘿卜丁。對于豆制品，和富含維生素D的食物一起吃，還具有很好的補鈣效果，比如肉、魚、蛋、蝦都行，若不想吃素，搭配富含脂溶性纖維素的堅果一起吃也不錯。

　　但是，豆制品對肺癌的預防作用僅限于不吸煙的男性。在吸煙男性以及已戒煙的男性人群中，豆制品食用量的多少未能帶來患肺癌風險的差別。研究人員說，多吃豆制品對已戒煙的男性預防肺癌沒有多大效果，也許是因為吸煙造成的基因層面的損傷難以消除。

　　研究人員還表示，女性多吃豆制品是否可以降低患肺癌風險，目前缺乏有統計意義的結論性數據。

　　編輯推薦：防肺癌的注意事項

　　1、心態要平和，心情愉快，起居有時;同時要保持室內空氣新鮮，注意防寒保暖，防止外邪襲肺造成肺部感染。這是日常生活中肺癌的預防措施。

　　2、環境因素是誘發肺癌的原因之一，其中吸煙是重要的致癌因素，因此勸阻吸煙對肺癌的預防有積極意義。控制大氣污染，做好環境保護工作，從而達到預防肺癌的目的。肺癌的預防必須采取各種切實有效的勞動防護措施，避免或減少與致癌因子的接觸。

　　3、為了預防肺癌的發生，就要加強鍛煉，有助于增強自身機體抗病能力，避免致癌因素的長期刺激，是可以降低發病率的。

　　4、做好慢性支氣管炎的防治工作，因為慢性支氣管炎也會引發肺癌。所以慢性支氣管炎患者更不宜吸煙，因為患慢性支氣管炎又吸煙人群的肺癌發病率高。早期發現，早期診斷與早期治療，對降低肺癌死亡率有意義。

　　相關閱讀：大豆異黃酮是一種植物雌激素，男人長期大量攝入會導致性功能障礙。青壯年男士每天吃豆制品別超過50克，中老年男士以每周不超過2次，每次不超過50克為宜。

更多肺癌預防熱文推薦》》》

預防肺癌多吃9種抗氧化食物

肺癌病人的飲食需要注意什么

肺癌晚期治療偏方有哪些

拒絕“三大煙”避免人肺癌