云南4歲男童患晚期癌癥 防癌癥低齡化12招

　　昆明4歲男童小博被診斷為晚期癌癥，經手術膀胱被切除，性命暫時保住了，術后小博最大的心愿是能吃上石榴。此消息一發，熱心西安網友千里接力送來石榴，此舉在網上引來好評聲一片。然而，網友的熱情暫時滿足了小博的心愿，但存在體內的腫瘤卻成為他成長道路上的阻礙。有網友認為，如何尋找到科學的防癌抗癌方法，才能從根本上減輕小博的痛苦。

　　哪些癌癥呈現低齡化趨勢?

　　癌癥發病年齡在提前

　　2009年影響居民身體健康的疾病第一位的就是腫瘤，占死亡總數的26.79%，仍占各類死因的首位。其中前五大“殺手”分別為肺癌、肝癌、腸癌、胃癌、女性乳腺癌。且無論是發病年齡還是死亡年齡都有“提前”的趨勢。

　　就男性、女性相比，男性惡性腫瘤發病前5位依次是肺癌、腸癌、胃癌、肝癌、膀胱癌，30-50歲發病上升顯著。女性惡性腫瘤發病前5位為肺癌、乳腺癌、腸癌、宮頸癌、胃癌。乳腺癌從25歲開始各年齡段均有發病，發病高峰年齡為50歲，宮頸癌發病高峰年齡為45歲。

　　癌癥低齡化先從生活習慣找原因

　　以前人們都認為只有中老年人才會得惡性腫瘤，但是現在年輕人得腫瘤的屢見不鮮。在肖家雯接治的患者中就有十幾歲得肺癌和結腸癌的。

　　部分腫瘤發病年齡趨于低齡化與人們的生活習慣關系密切，下面您可以對照一下自己的習慣生活是否健康。

　　被動吸煙與肺癌關系密切

　　吸煙和被動吸煙是肺癌發病年齡趨于低齡化的主要原因;其次城市工業化、農村工業化，導致環境污染;第三，我們現在生活方式的不良化，如抽悶煙、喝悶酒，這種危害更大，這些都是肺癌發病年齡趨于低齡化的原因。

　　睡眠不足壓力大易患胃癌

　　精神緊張可影響人的內分泌系統，導致免疫力下降;另外，嚴重睡眠不足、生活不規律、壓力大是日益增多的白領胃癌患者的共同點。

　　胃癌的發病還與飲食結構改變、環境污染嚴重等多種因素有關。青年人喜好熏烤、高鹽、辛辣食物，嗜愛煙酒，這些因素都會破壞胃腸道的正常功能，嚴重損傷胃黏膜，導致胃炎、胃潰瘍等疾病，增加了癌變幾率。

　　高脂肪飲食小心結直腸癌

　　我國結直腸癌的高發年齡在50歲以上，然而近年來青年人患大腸癌的比例不斷攀升，男性多于女性。高脂肪、高蛋白攝入量增加，運動和粗纖維攝入缺少都是主要原因。結直腸癌臨床危險因素包括：

　　●年齡：幾乎80%的結直腸癌病例發生于50歲以后。

　　●高蛋白低纖維素飲食、高脂飲食、吸煙和飲酒通常增加了患結直腸癌的風險。

　　●家族中有結直腸癌患者。

　　●本人患過大腸息肉。

　　●膽囊切除10年以上。

　　●重癥潰瘍性結腸炎多年不愈。

　　●接受過下腹部放射治療。

　　●不明原因的反復便血。

　　性生活過早宮頸癌找上門

　　宮頸癌患者年輕化與早婚、過早性生活及性生活混亂相關。

　　目前，青少年早戀的現象日益增多，也導致部分青少年過早地開始過性生活。由于少女的宮頸上皮發育尚不成熟，抵抗疾病的能力差，故性生活年齡過早，易使宮頸上皮受到致癌因素的刺激而致病。另外，婦女的性伴侶越多，患宮頸癌的幾率也就越高。資料表明，有多個性伴侶的婦女患宮頸癌的危險性比只有一個性伴侶者高2-3倍。這是導致宮頸癌發病年齡越來越小的重要原因之一。

　　編輯推薦防癌12法

　　1.最少開窗半小時

　　很少有人知道，裝修污染除了甲醛外，還有一種很強的致癌氣體——氡及其子體。它一般藏在花崗巖、水泥、瓷磚里，沿著這些地方的裂隙擴散到室內，通過呼吸道進入人體，時間長了，就會誘發肺癌。

　　其實，只要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。另外，天然氣燃燒后也會產生氡，所以廚房燒水時，最好打開窗戶，關閉與居室連接的門。

　　2.用干毛巾擦背

　　日本曾掀起過一股用干毛巾擦背的熱潮。東京大學副校長水野教授研究指出，這可以起到防癌作用，因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織里一種細胞，能起到吞蝕并破壞癌細胞的作用。

　　對于中老年人來說，不管是搓、擦還是撓背部，都是一種很好的保健方法。或者用干毛巾兩端，直式、橫式反復摩擦整個背部10分鐘左右，直到皮膚通紅發熱為止。

　　3.就著蔥蒜來吃飯

　　在我國，胃癌發病率最低的省份是蔥蒜種植大省山東。長江以北胃癌死亡率最低的4個縣中，第一位的是山東蒼山縣，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。大蒜素有抗氧化作用，可降低人體內致癌物亞硝酸鹽的含量。

　　有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。大蒜只有被碾碎和氧氣充分結合后才會產生蒜素，而且非常不穩定，一旦遇熱很快會失去作用。因此最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。

　　4.喝豆漿可防“女性癌”

　　美國癌癥研究協會指出，常喝豆漿的女性患乳腺癌風險大大降低。這是因為豆漿中有一種很像雌激素的物質，叫“大豆異黃酮”，能起到以假亂真的作用，和抗癌藥物的機理非常相像。它對所有和雌激素有關的癌癥都有預防作用，比如乳腺癌、子宮內膜癌、宮頸癌和前列腺癌。

　　不過，已經患有這些癌癥的人，最好不要喝豆漿，以免對癌細胞形成刺激。此外，患有消化性潰瘍、胃炎、痛風的人也要少喝。

　　另外，豆漿最好喝自己磨的，街上賣的很多是用豆漿粉沖的，大豆異黃酮的含量很低。

　　5.每天走路1小時

　　美國《讀者文摘》雜志曾告訴大家，每天飯后散步30分鐘，或者每周散步4小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。哈佛大學公共衛生學院針對7萬人的長期研究也發現，每天只要走路1小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。這是因為胰腺癌和身體熱量過高有關，走路可以消耗熱量，可直接預防胰腺癌。

　　此外，運動后出汗可使體內的鉛、鍶等致癌物質隨汗水排出體外，從而起到防癌作用。

　　6.每天喝6杯水

　　世界上最權威的醫學雜志之一《新英格蘭醫學雜志》研究表明，每天喝6杯水(每杯240克)的男性，患膀胱癌風險將減少一半，女性患結腸癌風險將降低45%。這是因為喝水可以增加排尿、排便次數，把其中可能刺激膀胱黏膜、結腸的有害物質，如尿素、尿酸等排出體外。

　　此外，40歲以上的人最好每隔兩三年查一下腸鏡，如果有息肉，早點發現能減少其癌變幾率。

　　7.曬15分鐘太陽

　　在最便宜的防癌處方里，曬太陽不用任何花費就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。同時，為避免暴曬增加皮膚癌風險，每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。

　　8.每天4杯綠茶

　　愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調查，發現每天只要喝四五杯茶，就能將癌癥風險降低40%。

　　中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員韓馳教授對茶葉的防癌作用進行過17年研究，他發現烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用。其中，包括龍井、碧螺春、毛峰在內的綠茶效果最顯著，其防癌成分是其他茶葉的5倍。

　　不過，茶水最好不要喝太濃太燙的，否則會影響其防癌效果。最佳飲茶溫度應該是60℃左右，茶水浸泡5分鐘后，其中有效成分才能溶在水里。

　　9.一口飯嚼30次

　　有調查證明，吃飯老是囫圇吞棗的人，患胃癌的幾率比較高。而多次咀嚼可以減少食物對消化道的負擔，降低患胃腸道癌癥風險。

　　此外，美國佐治亞大學實驗發現，唾液有很強的“滅毒”作用，能讓導致肝癌的罪魁禍首黃曲霉素的毒性，在30秒內幾乎完全消失。

　　因此，按照一秒鐘咀嚼一次來計算，一口飯最好嚼30次，才具有防癌作用。

　　10.睡夠7小時

　　美國癌癥研究會調查發現，每晚睡眠時間少于7小時的女性，患乳腺癌的幾率高47%。這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素，它能減緩女性體內雌激素的產生，從而起到抑制乳腺癌的目的。建議最好晚上10點半前就開始洗漱，做好睡前準備工作，保證11點前入睡，早上6-7點起床。

　　此外，德國睡眠專家指出，中午1點是人在白天一個明顯的睡眠高峰，這時打個小盹，也能增強體內免疫細胞的活躍性，起到一定的防癌作用。

　　11.少吃點糖

　　癌細胞最喜歡的“食物”就是糖。

　　日本《怎樣防治癌癥》一書中指出，當血液流過腫瘤時，其中約57%的血糖都會被癌細胞消耗掉，成為滋養它的營養成分。

　　《美國臨床營養學雜志》指出，每天只要喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風險就會比不喝的人高出90%。國際上一般認為，每人每天糖的攝入量應在50克內。

　　12.吃肉時喝杯紅酒

　　用來釀造紅酒的葡萄皮中，含有一種物質叫白藜蘆醇，對消化道癌癥有一定預防作用。

　　另外，美國癌癥研究協會對豬肉、牛肉、羊肉等紅肉的推薦食用量是每周500克左右，吃得過多，就會增加患結腸癌的風險。

　　不過，最近一項研究發現，如果吃肉的時候喝杯紅酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解為有害物質。

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