如何預(yù)防女性卵巢早衰

　　女性的卵巢好比一個(gè)優(yōu)質(zhì)的種子庫，卵母細(xì)胞則是存儲(chǔ)于其內(nèi)的種子。早在女性胚胎期，這個(gè)種子庫就已開始積極地儲(chǔ)備種子。如果女性卵巢早衰就無法蘊(yùn)藏卵子，就會(huì)導(dǎo)致不孕不育。中國(guó)的傳統(tǒng)文化，不孝有三，無后為大，一個(gè)沒有孩子的家庭總會(huì)存在著無法彌補(bǔ)的缺陷。

　　導(dǎo)致女性卵巢早衰的原因?

　　生活壓力：生活節(jié)奏加快也會(huì)導(dǎo)致女性的心理壓力增大，也會(huì)使女性提早的出現(xiàn)陰性更年期的癥狀，部分心理學(xué)家研究表明，造成這些女性卵巢早衰和過早出現(xiàn)更年期癥狀的原因是由于心理壓力過大所引起的，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致女性不孕。

　　免疫性的疾病：患有自身免疫性疾病的女性，體內(nèi)的免疫機(jī)制就會(huì)存在問題，例如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、甲狀腺疾病等都會(huì)使得女性體內(nèi)的免疫系統(tǒng)往往會(huì)錯(cuò)誤地將卵巢組織里面的生殖細(xì)胞當(dāng)成是外來的異物而加以殺傷和破壞。嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致女性不孕。

　　不良的習(xí)慣：經(jīng)常吃魚和蝦的婦女，絕經(jīng)的年齡比較晚;經(jīng)常喝牛奶的婦女，月經(jīng)量比較多、時(shí)間越長(zhǎng)，絕經(jīng)越晚;從不鍛煉身體的婦女，絕經(jīng)的年齡比較早;女性吸二手煙的次數(shù)越多、時(shí)間越長(zhǎng)、絕經(jīng)就會(huì)越早。減肥過度的女人也會(huì)比較容易導(dǎo)致卵巢早衰，因?yàn)橄喈?dāng)部分的雌激素是保存在女性的脂肪組織里面的。女性過度的減肥和營(yíng)養(yǎng)不良的女性，卵巢早衰的危險(xiǎn)性就會(huì)比較大。嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致女性不孕。其次就是“塑身內(nèi)衣”的壓迫，導(dǎo)致卵巢發(fā)育受限，卵巢受傷。尤其是少女長(zhǎng)期穿緊身衣，不僅會(huì)影響發(fā)育，還會(huì)誘發(fā)乳腺增生或囊腫等疾病。

　　如何預(yù)防女性卵巢早衰?

　　1. 多食用如牛奶、魚、蝦等富含植物性雌激素的食物，這樣可彌補(bǔ)由于雌激素分泌不足對(duì)女性身體造成的影響。另外，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確服用何首烏、熟地、黃芪等補(bǔ)養(yǎng)肝腎和滋補(bǔ)氣血的藥物。

　　2. 保持愉快開心的心情，盡量不要吸煙以及避免被動(dòng)吸煙。

　　3. 經(jīng)常做瑜伽保養(yǎng)。女性器官的氣血循環(huán)和荷爾蒙的分泌，可通過瑜伽特殊的鍛煉動(dòng)作，配以特殊的呼吸方式來調(diào)整。

　　4. 生育期女性避免使用避孕藥進(jìn)行避孕，盡量母乳喂養(yǎng)嬰兒，哺乳時(shí)間盡量延長(zhǎng)

　　在婦科門診，受到更年期過早侵襲的女性已占到門診量的20%左右。心理學(xué)家研究后發(fā)現(xiàn)，造成這些女性卵巢功能早衰、過早出現(xiàn)更年期癥狀的最主要的原因是心理壓力過大。

　　卵巢早衰，看似不起眼的問題，其實(shí)卻是女性不孕、流產(chǎn)的“大幫兇”。都市白領(lǐng)女性因?yàn)槌惺芄ぷ鞯膲毫Γ?jīng)常會(huì)出現(xiàn)脾氣暴躁，心情不舒暢的狀況。諸如此類，容易造成心里壓力過大從而導(dǎo)致卵巢早衰，往往顧此失彼，得不償失。工作，金錢并不只是生活的全部，定期的婦科檢查，好好的對(duì)待自己，健康的體魄才是對(duì)自己，對(duì)父母以及對(duì)家庭最好的獎(jiǎng)賞。遠(yuǎn)離卵巢早衰，才能期待成為媽媽的欣喜。