卵子質量不好是什么原因？這5個誘因易誘發不孕

女性出生的那一刻起，卵子數量已經是注定的。每個月只有一個卵泡真正發育到成熟且排出卵子，但部分女性因為卵子質量不好而影響受孕。

卵子質量不好的原因有哪些？

1、年齡超過35歲

卵子和精子不一樣，女性一生中排出的卵子數量有限，隨著年齡增長卵子質量會慢慢下降，35歲之后卵子染色體和泡漿會發生很大變化。23~28歲是卵子質量最佳時期，此時懷孕有利于優生優育。

2、不良的生活習慣

長期吸煙的話其有毒物質會直接作用于卵子，傷害整個激素系統，影響卵巢發育，甚至讓女性提前進入絕經期。總是熬夜的話會降低體內免疫機能，影響荷爾蒙分泌，降低卵子質量。月經期性生活會刺激體內產生抗精子抗體，誘發子宮內膜異位癥和盆腔感染，影響精子質量。另外女性有多個性伴侶或沒注意性生活衛生，易患上性傳播疾病，對輸卵管帶來很大影響，從而降低卵子活力。必須戒掉不良的壞習慣，不能吸煙喝酒，保證有充足睡眠，月經期避免同房。

3、人工流產

女性多次做人工流產會降低卵子質量。因為人工流產后懷孕突然中斷，且讓體內激素快速下降，影響卵子生存環境，降低卵子質量和活力。

4、環境污染

長時間待在不良和有害物質的生活環境中會降低卵子質量。女性長期接觸x光、鉛汞、麻醉劑、化學物品以及物理上的輻射和飲食衛生，勢必會傷害卵子質量，所以要遠離有害環境。

5、過度減肥引起的

很多女性追求苗條身材，會通過節食的方式減肥。當體內脂肪量太低時，不能維持正常月經周期，從而降低卵子質量，甚至導致女性永久性閉經。

溫馨提示

女性月經期間要合理補充鐵，如菠菜或動物內臟等來提高卵子質量。若沒有生育需求的話必須做好避孕措施，不能濫用避孕藥，不管是緊急還是長效避孕藥都會擾亂荷爾蒙水平，影響卵子質量。另外要少吃一些止痛藥物，因為止痛藥會抑制大腦神經，降低對卵巢發出指令，減弱卵子活性。遠離輻射，減少玩手機和電腦的時間。可以多吃黑豆或黃豆等含有的異黃酮，能為體內補充雌性激素。多參加體育鍛煉來提高卵子質量如慢跑游泳或打太極拳等。