男性不育頻發 五個方法預防效果佳

近幾年來，男性不育的患者越來越多，這樣的情況讓患者遭受生理和心理的雙重壓力，這是因為男性不育，不僅影響自身的身體健康，還對家庭和諧產生很大的影響，所以男性一旦發現不育，一定要積極進行治療，做好預防不育的工作相當重要，我今天要給大家介紹的5個方法，能夠更好的預防男性不育。

男性不育的預防方法

1、杜絕近親婚配

尤其是那些已經明確有一方或雙方先天性或遺傳性缺陷者應加以堅決杜絕，這不但可以減少男性不育癥，而且也可以提高出生人口的質量。

2、注意個人衛生

防止男性生殖系統感染此點是預防男性不育癥的一個重要方面，尤其是性傳播性疾病，一旦感染，不但輸精道梗阻，嚴重時造成性腺功能喪失另一方面，由于這一因素造成的家庭糾葛、感情不和會在心理上影響男性不育。

3、禁止食用影響生育的食物

棉仔油里的棉酚損害睪丸生精功能，容易引起男性不育，食品添加劑、著色劑、防腐劑等影響睪丸的生精功能，從而引發男性不育，農副產品殘留大量的農藥，嚴重危害人類的健康，容易引起男性不育，如殺蟲劑、塑料包裝等。

4、避免在洗澡時溫度過高

精子須在34℃～35℃恒溫環境中才能正常發育，洗澡時水溫過高往往暗伏“殺機”，桑拿浴時室溫可高達70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，不利于精子的生長，或造成“死精”過多而致男性不育，醫學家從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由于睪丸溫度比正常人高2～3度，精子不能成活，因此年輕人應慎洗桑拿浴，平時，洗澡的水溫也應在34℃左右為宜。

5、避免飲食缺鋅少硒

微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利于與卵子結合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。日本醫學研究人員觀察男性不育1000例，發現37人硒含量不足。因此，男青年不可偏食，應注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

除了以上的方法以外，積極的給患者進行食療治療，效果也是很不錯的，在平時的時候男性患者可以多吃一些八寶，韭菜蝦仁等食物，也會更好的預防男性不育。