男性也需要備孕嗎?男性備孕需要注意什么?
在快節奏的現代生活中,不孕不育夫婦中,不像舊時代全部推卸在女方身上,據研究表明,不孕不育夫婦中男方因素的占比達50%,這其中要原因包括弱精、死精、畸形精子癥、身體免疫因素、先天性和性功能障礙、人體內分泌失調等等。然而不得不提的是,這么多影響因素中,除了先天因素染色體我們并無他法之外,其他的影響因素我們還是是可以改善的,那么下面我們來盤點影響男性精子數量質量的因素都有哪些,應該如何防治改善的方法。
一、 要戒掉抽煙喝酒的壞習慣。很多男同胞生活中幾大大樂事就包含抽煙、喝酒,殊不知酒精和尼古丁都是有害于精子生成和精子活力的,可能對于現在的年輕人來說,或者覺得無所謂,或者懂,但是認為精子生長數量會認為補得上,只有當想要孩子時候,查到不孕不育才會后悔莫及,所以,備孕,男生應該承擔其責任,要盡早抽煙喝酒的壞習慣,這樣才利于男性備孕。
二、 要減量減少熬夜。張的快速生活,很多年輕人都喜歡習慣熬夜,可能認為那是屬于自己的自由時間,而且現代社會生活壓力增加,商務應酬晚上也多,逼不得已晚上熬夜了,甚至緊張的生活節奏會讓人情緒長期低落,這些行為習慣都會讓精子數量,質量產生問題,所以要有意思避免熬夜,減少沒必要的應酬,保持愉悅的心情,保證精子質量,定時規律作息,這樣才有利于男性備孕。
三、 要減少工作時間長時間久坐。中醫角度認為,動則腎陽,工作時間長期久坐不走動,很容易腎陽不足,因此每天工作一兩小時就要起來走動一下,活絡下筋骨,增加生殖系統的血液流動。另外,不要長時間穿緊身的褲子,內褲,每天盡可能晨跑或者夜跑,動起來,年級偏大的可以練習國粹太極拳,五禽戲等等,這些都可以讓人體陽氣充沛,利于男性備孕。
四、 男性備孕需要均衡飲食。要想備孕的男性可以多吃點堅果類,圣女果,韭菜這些滋腎的食品,通過這些飲食,可以增加精子數量和質量,增加精子的活力,從而提高受孕機率,因此,男性備孕需要均衡飲食,通過飲食方式來提高自身精子活力,進而提高受孕機率。
溫馨提示: 備孕,男生應該承擔其責任,要出自己那一份力,要做到上述這些有益事情,這樣好孕自然水到渠成。
(責任編輯:張穎琳 )
相關文章推薦
合作醫生
相關問答
專家答疑
嗎替麥考酚酯分散片與膠囊作用有何不同
2024-10-31麥考酚鈉腸溶片的效果如何?
2024-10-31他克莫司膠囊的相關介紹是什么
2024-10-31在健康網購買的嗎替麥考酚酯分散片是真
2024-10-31扶異嗎替麥考酚酯膠囊是否在醫保范疇?
2024-10-31麥考酚鈉腸溶片能治療哪些病?
2024-10-31腎移植術后想換藥,堯西換依木蘭劑量如
2024-10-31雷帕鳴西羅莫司片有何功效?
2024-10-31
熱門文章
男性不育癥治療是場耐力賽 為何男性不育的治療周期長?
2024-10-14“石女”是什么意思?——一篇全面的醫學科普
2024-09-24石女究竟是何意思?探尋石女的文化與醫學交織
2024-09-23什么是人工輔助受孕
2024-08-23輸卵管堵塞的檢查項目都有哪些,做到這些檢查基本可以確定病情
2024-07-31女性生殖功能減弱的臨床原因 直接決定著是否能正常懷孕
2024-07-30前列腺炎可以服用這5類藥物,男性重新恢復健康身體
2024-07-29提高女性生殖能力的生活護理方法有哪些,這幾類都是你需要的
2024-07-26