什么因素會降低生育能力？ 這些食物應該少吃！

近些年來，不孕癥的發病率已經越來越高了，導致不孕的原因有疾病因素，還有很多的不良生活習慣因素，其中飲食不當是導致不孕的重要因素之一，在平時常吃一些影響生育能力的食物是會導致不孕癥出現的。所以，育齡期女性應該注意飲食健康，要多吃能助孕的食物。

哪些食物會降低生育能力而導致不孕？

一、咖啡

現代女性都有喝咖啡的習慣，但是有研究發現，喝咖啡是對受孕有直接影響力的，每天喝一杯咖啡以上的女性懷孕的幾率會比不喝咖啡的女性懷孕的幾率低一半。所以育齡期的女性最好是少喝咖啡，或者不喝咖啡。

二、向日葵籽

葵花子含有一定的蛋白質成分，但是葵花籽蛋白質含有一定抑制睪丸的成分，經常大量的吃葵花籽，容易引起睪丸萎縮，就會影響男性的正常生育功能，所以育齡期的青年男性是不能多吃葵花籽的。

三、大蒜

經常大量的吃大蒜，會消耗男性的正氣，有明顯的殺精滅精的作用，所以育齡期的中年男性是不能大量吃大蒜的，否則會對生育造成不利的影響。

四、毛棉籽油

長期大量的食用毛棉籽油也是不利于身心健康的，會出現全身乏力食欲減退和頭昏眼花等全身癥狀，更為嚴重的是，對男性的生殖系統會造成一定的損傷，會導致男性的睪丸明顯縮小，精子的質量會下降，甚至導致精子數量減少，女性經常大量食用毛棉籽油的話，會導致子宮縮小，會出現輕度的卵巢萎縮。所以育齡期的中青年是不能夠長期食用毛棉籽油的。

五、苦瓜

我們知道苦瓜中含有豐富的維生素c，但是脂肪和糖分的含量是非常低的，非常適合肥胖的人食用。有很多人喜歡大量吃苦瓜來減肥，其實這種減肥方法并不是科學的，而且會具有一定的健康隱患。有研究發現，苦瓜會有一定的抗生育的作用，因為苦瓜中的蛋白在孕早期會抑制子宮內膜的分化，就會干擾胚胎著床。也就是說，在懷孕早期經常大量的吃苦瓜，很有可能會導致流產，等意外發生，對于沒有懷孕的人來說，經常吃苦瓜也是會影響卵子和精子的發育以及質量問題。

六、胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，而且還含有對人體有益的微量元素和多種維生素，女性朋友大量吃胡蘿卜后，就很有可能會導致閉經的出現，會抑制卵巢的排卵功能。所以育齡期的女性最好不要多吃胡蘿卜，以免出現不孕癥。

溫馨提示

上面介紹的幾種會導致不孕的食物，育齡期的青年朋友們在平時應該盡量少吃上述幾種食物，以免出現不孕不育而帶來危害。除此之外還要避免大量吸煙喝酒，而且不能暴飲暴食，應該注重營養搭配均衡，在懷孕前應該做好備孕措施，就能夠盡量降低不孕癥的發病率。