男性不育要多吃哪些食物？ 有哪些方法？

在現(xiàn)實生活當(dāng)中，有很多男性的身體呈亞健康的狀態(tài)，經(jīng)常大量吸煙喝酒和長期熬夜會導(dǎo)致身體素質(zhì)下降，而且會引起性功能下降，長期如此，就會導(dǎo)致不育癥的發(fā)生。要想治療男性不育癥，首先應(yīng)該找出致病因然后對癥治療，其實男性不育癥有可能與飲食有關(guān)，所以在平時也還應(yīng)該進(jìn)行飲食輔助療法，就能得到最佳的治療效果。

男性不育應(yīng)該怎樣采取飲食輔助療法？

多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和精氨酸的食品

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是精液生成的主要原材料，所以不育癥的男性朋友在平時可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，可以多吃牛羊肉和狗肉，還可以多吃雞鴨魚雞蛋的食物，豆制品和奶制品都富含蛋白質(zhì)。精氨酸是精子生成的必要成分，如果缺乏就會引起少精癥的發(fā)生，所以在平時可以多吃鱔魚和黑魚，以及海參和豆制品。

補(bǔ)充各種維生素

維生素可以為精子提供原料，能夠促進(jìn)精子的生存，可以保持性器官不受到危害，所以在平時應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果，還應(yīng)該多吃魚類食物，魚類富含維生素a和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

補(bǔ)充各種礦物質(zhì)和微量元素

男性的睪丸和前列腺以及精液都含有高濃度的鋅，如果鋅元素的攝入量不足，就會影響精子的生存和活力，所以不育癥男性在平時應(yīng)該多吃富含鋅元素豐富的食物，主要還是以貝類動物為主，可以多吃牡蠣肉，牡蠣肉含鋅量是最高的。

適當(dāng)?shù)某砸恍└缓约に氐氖澄?/strong>

不育癥男性在平時可以適當(dāng)?shù)某砸恍┴i腎和羊腎，還可以適量的吃雞肝和牛鞭，這樣能夠促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟，可以起到一定的生精作用，而且能夠起到補(bǔ)腎益氣的作用，就可以提高性功能。

溫馨提示

男性不育的原因是很復(fù)雜的，如果是腎氣不足而引起性功能下降，就可以進(jìn)行飲食調(diào)理來提高性功能，就能達(dá)到提高生育能力的目的。但如果是由于慢性疾病而引起的不育癥，就應(yīng)該及時到醫(yī)院進(jìn)行針對性的治療，這樣才能夠根本上解決不育的問題。