預防女性不孕要做到三點 中醫調理不孕的方法

女性不孕是導致不育不孕的原因之一，有部分女性不孕是生活壞習慣導致的，預防女性不孕，老中醫提出3點貼心提示。

預防女性不孕方法

1、別貪涼

夏天女性也穿得越來越涼爽，空調房里露肚臍、露大腿的依然很多；一些人圖一時之快，常吃冰冷食物。但在“貪涼”是女性養生大忌，違反了女性的生理規律。

而且，女性的重要器官基本上都集中在下身，如子宮、卵巢、輸卵管等，這些器官與生育能力密切相關，必須注重保暖，否則容易落下月經病，導致經血紊亂。

雖然引起不孕的原因很多，但歸根結底多與月經不調有關，如多囊卵巢綜合征引起排卵障礙，卵巢儲備下降引起月經提前等。

2、少熬夜

從陰陽平衡的角度看，女性屬陰，晚上一定不能熬夜，否則更容易導致陰陽失衡。從西醫角度講，常熬夜也會影響女性內在的激素水平，從而導致卵泡發育不好，影響女性的排卵周期和內分泌功能，有可能加大子宮肌瘤、子宮內膜病等的風險。

還有研究發現，經常熬夜打亂生物鐘的女性出現月經不調的幾率是作息規律者的2倍，她們痛經、情緒波動的情況也很多。如果不得已偶爾熬夜，也應及時將睡眠補回來，并保證睡眠質量。

3、多活動

養生之“養”在于動，女性要多活動，并保持良好的體重，因為太胖太瘦都可能加大不孕的風險。

據史書記載，古代美女趙飛燕、楊玉環皆患不孕，趙飛燕等因為太瘦，使體內水谷精微物質缺乏，容易導致血?？仗?，月經不能來潮；楊玉環等胖人多是痰濕體質，中醫說“痰濕壅阻胞宮”，即體內痰濕易致內分泌失調，也不容易懷孕。

中醫調理不孕的方法有以下幾個：

1、薏米扁豆粥：準備淮山50克、山楂15克、炒扁豆15克、薏米30克，將山楂、扁豆、薏米放入鍋中加水熬成粥，然后喝粥的時候配上蒸熟的淮山。這個粥對于痰濕內阻導致的不孕效果很好。

2、當歸羊肉湯：羊肉250克、當歸20克、菟絲子15克、桑寄生15克。藥物用清水1200克煎至500克，去渣取汁；藥汁與羊肉一同隔水燉熟成湯，加入適量食鹽即可。可溫腎固中。羊肉、當歸性溫，可溫補氣血，菟絲子、桑寄生均有補腎之用。

女子宮寒多為腎陽虛，因此要溫補。婦女子宮寒冷、久不受孕、體質虛損。這類女性往往月經量少色淡，頭暈耳鳴，小腹有冷感，性欲淡漠，這個湯很適合這里女性不孕癥患者。

3、枸杞熟地豬肉湯：豬肉250克、枸杞15克、熟地15克、女貞子15克。肉與藥材同時加入1200毫升清水燉湯，加入適量的食鹽食用。可補益腎精、滋養陰血。枸杞、熟地、女貞子味甘，均為滋陰佳品，豬肉具有補陰作用，此方是養陰佳品。