痛經小心引發不孕 你可知這些預防痛經的招？

不少女性來月經時會出現痛經的情況，有人稱痛經會引起不孕，這是真的嗎？

痛經是女生的一種常見癥狀，痛經分為原發性和繼發性，如果是繼發性就有可能引起女生不孕不育。然而事實上痛經并不會直接引起不孕癥，但臨床上60%以上的不孕女性同時患有痛經，這是因為一些疾病即可以出現痛經的表現，又同時可以導致不孕。當女性出現嚴重痛經時，就很有可能是身體的某一部分出現了問題。而且，大量的臨床研究表明，不孕癥中伴有痛經的女性占到了40%。如果有女性朋友痛經發作越來越厲害，或隨月經周期而出現呼吸困難、流鼻血等癥狀，那么很有可能是不孕的信號。因此，女性需要重視痛經問題。

大量臨床資料表明，不孕癥中伴有痛經者占56%，并且發現痛經一旦消除，患者也隨即受孕。由此可見痛經與不孕的關系確實是非常密切的，同時也表明古人所謂“種子先調經，經調孕自成”的觀點正確。

預防痛經的9個方法

1、保持心情愉快

經期要保持心情愉快，不要憂慮過度或發脾氣，還應消除對月經來潮的緊張、恐懼心理，解除不必要的思想顧慮，可以適當參加一些勞動和運動，以轉移注意力，但不要過度，一定要注意休息。

2、飲食調理

月經前后多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛經期間，可以多喝點紅喝熱牛奶加蜂蜜，可以緩解疼痛。

3、注意保暖

月經前后一定要注意保暖，避免受涼，經期盡量不要用涼水洗衣服或者喝冷飲，可將熱水袋放在腹部，腹部受暖后可避免疼痛的發生。

4、持外陰清潔

經常保持外陰清潔，經期不要發生性關系，這樣可避免生殖器官的發炎，痛經可減輕或者不痛。

5、注意休息

勞逸應結合，平時不要熬夜，做到早睡早起對預防痛經有很大的幫助，經期要有足夠的休息及睡眠，不要過度勞累。

6、衛生棉要經常更換

當"好朋友"來訪時，衛生棉和護墊就成了你最親密的伙伴。衛生棉一定要記得經常更換，并避免穿太緊身的長褲，盡量保持干爽透氣，否則很容易引起接觸性皮膚炎。

7、禁煙酒

這點非常重要，在經期來臨時，身體抵抗力會隨之下降，而煙酒中的尼古丁和酒精會對內部器官造成刺激，繼而導致了痛經情況的出現。所以，在經期來臨時禁煙酒很重要。

8、生活習慣要注意

夏天，很多女性都愛吃冰淇淋、冷飲等一切冰涼的東西，但是你知道嗎，吃過多的冰品這也是導致痛經的一大原因，另外在月經期，注意腹部保暖，不要用冷水沖洗雙腳，也有助于防止痛經。

9、性生活要節制

女性朋友要注意性生活要節制，性生活不潔、房事過頻、不注意經期衛生等行為都會導致盆腔感染炎癥，這也是導致痛經的一個重要原因，尤其在月經期間要注意禁止過性生活，否則會加重病情。