防不孕堅持低脂飲食 女人不孕五大因素

近年來，不孕不育的消息越來越多，給很多家庭都帶來了困擾和壓力，隨著醫學的發展發現很多治療不孕不育的方法，但治療起來還是遇到很多的問題，導致不孕不育的原因有很多，所以預防很重要，下面先為你介紹不孕不育的具體原因。

1、人為終止妊娠：女性每妊娠一次就會增加為子宮增加一份風險。尤其是人流手術，會造成刮宮嚴重 ，子宮內膜損傷，影響孕卵的著床，而且有些女性在手術后出現感染，還會引發輸卵管堵塞、子宮內膜異位等癥狀。因此，應該減少人流的次數，積極避孕。

2、生育年齡：24-29歲是女性生育的最佳年齡。如果過了30歲，生育能力就會有所下降，尤其是40歲以后的女性，生育能力明顯衰落，對于45歲以后的女性妊娠的可能性非常小。所以，大家要提前做好規劃，盡量避免晚孕。

3、婦科疾病：雖然輸卵管堵塞、子宮內膜異位等病變是導致不孕的重要原因，但是有些女性通過服用藥物來避孕，如果藥物服用不當就會造成內分泌失調性不孕。某些感染類的婦科疾病會導致局部白細胞增多，使精子的活動力下降而影響生育。因此，避孕藥不能亂吃，一旦出現異常癥狀就要及時就診。

4、精神壓力：壓力過大、疲勞過度、不良情緒等因素都會影響人體的激素的正常分泌，這會影響女性的正常排卵而導致不孕。因此，大家在生活中要注意勞逸結合，不要給自己施加太多的壓力。

5、不良嗜好：不良的生活習慣會影響女性的排經和排卵，尤其是經常熬夜的女性，機體的免疫機能會嚴重下降，體內荷爾蒙的分泌和卵子的質量也會受到嚴重的影響。因此，要養成良好的生活習慣，注意日常生活規律。

引起不孕不育的因素有很多，要做好平時的預防措施。那么，不孕不育的常見預防方法是什么？

1、避免衣原體的感染就是預防免疫性不孕的一種不錯的方法。因為衣原體如果是被感染的話，是非常有可能會引起子宮內膜炎等等的一些炎癥的，然而衣原體又是非常容易被感染的，所以最好的辦法就是做好預防工作。

2、預防免疫性不孕的方法還有一種，就是控制性生活次數。因為太過于頻繁的性生活是非常有可能導致女性內分泌失調的，有時候還可能會造成造成免疫紊亂的，從而就會導致不孕的情況發生了。

3、改掉不良的生活習慣也是可以從一定的程度上來預防不孕的。所以，想要做好不孕的預防工作，對于在生活以及飲食上面是一定要養成良好的生活習慣的。

4、婦科疾病也是非常常見的一個導致不孕的原因。所以，預防免疫性不孕的方法中預防婦科疾病也是非常重要的一點。

5、飲食方面：要注意減少高脂食物。高脂肪食物促進了一些激素的生成還有釋放，而子宮肌瘤的形成還與大量雌激素刺激是有關，堅持低脂肪飲食，一定要多喝水。忌食辛辣的食物、酒類、還有冰凍等食品。

6、減少手術。很多女性因為沒有做好避孕措施而反復進行人流手術，有些因手術不潔或術后調理不慎引起生殖器官的感染，常常會出現發熱、輸卵管炎、子宮內 膜炎、附件炎性包塊等致不孕。診刮、人流或子宮頸息肉摘除等手術均可引起月經不調或宮腔粘連等，這對生育的影響是較為嚴重的。