年齡影響女性生育力 怎么提高受孕幾率

現(xiàn)在不孕不育的家庭是越來越多，導致不孕不育的原因有很多，那么影響女性受孕的因素有哪些?下面咱們就來詳細看看吧。

　　1、不良的生活習慣

　　長期食用咖啡、奶茶、煙酒、減肥藥、甜食、避孕藥等已被公認會影響到正常懷孕以及孕期胎兒的正常發(fā)育。有研究表明，吸煙對男性生育能力的影響是驚人的，會減少10～40%的受孕幾率;而酒精則容易使精子畸形，減低活力。同時，經(jīng)常熬夜或者通宵上網(wǎng)對備孕的男女也是不合適的，主要是身體過于疲勞不利于受孕。 準備懷孕的男女首先要做的就是養(yǎng)成良好的個人生活習慣，哪些食品、藥物或者生活習慣是不適宜懷孕的，應該了解清楚并做好調(diào)整。

　　2、生育年齡

　　從優(yōu)生學角度來講，女性的最佳生育年齡在25～29歲之間。一般而言，30歲后優(yōu)質(zhì)卵子的數(shù)量開始遞減，35歲后卵巢功能就開始衰退，這都直接影響到女性的受孕幾率。即使做試管嬰兒，35歲后的成功率也會受到很大影響。 另外，對男性的年齡也同樣有要求，雖然從理論上講，男性終生能夠生育，但在45歲后，男性的生育能力就開始進入衰減期，如果想提高懷孕幾率，最好不可太晚。

　　3、精神狀態(tài)

　　處于備孕期的男女在情緒上容易焦慮，尤其是女性，如果連續(xù)幾個月甚至一年都無法成功懷孕的話，往往容易變得急躁和煩悶。殊不知，緊張焦慮的情緒只會增加受孕難度，最終形成惡性循環(huán)。 很多人可能聽過類似的故事：一對夫婦在備孕了一年多都沒有懷孕后，索性放棄，出去旅游，結(jié)果就在旅游期間懷孕了。這其實已經(jīng)說明一個問題：輕松愉悅的精神狀態(tài)才是懷孕的最佳契機。

　　影響女性受孕的因素有很多，可以采取一些措施進行改善。那么，如何提高女性受孕幾率?

　　1、如果新婚夫婦未做婚前檢查或婚后幾年才想要孩子，在準備懷孕前好找醫(yī)生咨詢，并做必要的體格檢查，了解自身的健康狀況以及是否適宜懷孕和何時懷孕等。

　　2、如果患有生殖器官方面的炎癥，應及時治療。因為炎癥會影響男性生精功能，雖然受精時只有一個精子和卵子結(jié)合，但要完成受孕過程，卻要上億個精子來“助威”。如果每次射精的精子少于六千萬個時，受孕便很難進行。

　　3、保證性細胞的成熟度。精子排出后在陰道的酸性環(huán)境里只能存活幾個小時，在輸卵管內(nèi)也只能生存1-2天。卵子的受精能力大約持續(xù)1十二小時左右，所以，要想懷孕就需在排卵期性交，使精子和卵子結(jié)合時都能處于成熟程度佳的狀態(tài)。

　　4、要以愉快輕松的心情求得性生活的和諧美滿。精神緊張會引起輸卵管痙攣，影響精子的順利通過。所以，應消除對性生活的恐懼與厭惡心理。

　　5.戒煙，避免吸二手煙。無論是丈夫還是妻子吸煙，都會損壞生育力。研究顯示，抽煙男性的精子數(shù)與活力都較低，每天抽煙的女性，也不易受孕。

　　6.妻子勿長時間從事劇烈運動。運動雖然對身體很有幫助，但過度運動就不是這樣了。長時間從事劇烈運動在使你損失脂肪時，也可能會使你停止排卵。建議喜愛運動的女性在準備懷孕時，可適當減少運動量。