宮寒不孕的原因是什么 多吃有助于暖宮的食物

宮寒不孕，是很多備孕時期的女性必須要重視的問題。很多女性備孕了老半年，肚子卻悄無聲息，很大的原因就是患了宮寒。宮寒不孕的原因是什么？

很多原因會導致女性不孕，比如宮寒因素、子宮因素、先天性因素、卵巢因素等等。其中，宮寒不孕是最常見的女性不孕的原因之一。

宮寒，其主要的原因就是因為氣血不足、氣血失調引起的。其主要表現為月經周期延后，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行；月經前或經期小腹疼痛，熱敷后疼痛可得到緩解；白帶清稀量多。

造成女性宮寒的原因很多，它一方面與體質有關，例如那些平日里就怕冷，手腳容易發涼的朋友，由于體內陽氣不足，就易出現宮寒。另一方面，生活習慣也會造成宮寒。有些女性朋友特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調溫度調得過低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄，這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致宮寒。

首先，與實寒和虛寒有關。所謂實寒是指指外感陰寒之邪，使體內陰寒過剩，損傷陽氣，出現寒的表現。表現為口中和，舌苔白，四肢冷，小便清，腹痛，大便秘，脈沉弦等癥。外感風寒以后，如果不注意飲食，就會形成寒邪。寒邪入體以后可能會影響氣機運行，氣機不暢引起血瘀，形成血瘀型宮寒。寒凝血瘀屬于實寒，多會兼帶一些血瘀的病癥，如小腹冷痛等。另外，腎陽虛的人更容易引起宮寒，屬于虛寒。寒性體質的人由于身體內部陰氣過剩，導致陰陽失調，主要表現為脾胃陽虛，這些人如果不注意調理，容易引發宮寒。

另一方面，宮寒不孕也與不良的生活習慣關系密切，如有些女性特別愛吃冷飲、冬天也著裝單薄等。女性在月經期間的保健要做好，尤其是有宮寒體質的人，在月經前后還有經期，盡量不要碰生冷的東西，還要注意調節生活方式，增加鍛煉，讓血脈暢通，對改善體質有一定的好處。平時應注意休息和保暖，在睡覺的時候應避免腹部受涼。

宮寒不孕的發生產生了極大的影響，平時的調理是非常重要的。那么，宮寒不孕怎么調理？

有助于暖宮的食物

枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽、填精養 血之用。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒 體質屬于火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。

紅姜茶

取紅糖50克，去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持，宮寒癥 狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒 的方式。

枸杞紅棗茶

枸杞20顆，紅棗6粒，生姜3片。枸杞用溫水泡發2-3分鐘，紅棗用刀從中間劃一刀；將泡后的枸杞，紅棗放入干 凈無油的鍋中，加入800ml清水，開大火燒開；煮沸后，下入生姜片，轉小火，蓋上鍋蓋，燜煮5分鐘即可。

宮寒的女生還可以嘗試一下艾條溫灸的方法，這是一種中醫的療法。雖然說中醫見效慢，但驅除的是根本。 方法是用艾條混合姜片溫熱子宮外部。要注意的是，姜片要用汁液不那么多的老姜，生姜姜汁太多，不容易達到 療效，也不方便。這個療法需要每晚堅持，持續半年。

艾條溫灸治宮寒的步驟：

1、將艾條切段，大概兩厘米一段。實在是切的時候不好操作，也可以將其中的藥草掏出按照兩厘米差不多的 量分開放置。

2、姜片最好切成3-5毫米左右，大小比切成段的艾條略大，用牙簽在姜片上扎出均勻的小孔。

3、將切段的艾條放在姜片上，用小火點燃，開始燃燒冒煙即可。

4、將放置艾條的姜片放在肚臍下三寸的位置，一次四到五片，借助艾條燃燒透過姜片上的小孔熏溫子宮。

5、艾條燒盡時即可，但是如果覺得皮膚灼熱，要適當換位置，特別注意不要燙傷。