不孕不育有四大病因 防治食療方推薦

近年來不孕不育的人越來越多了，面對這樣的情況我們的許多夫妻都不知道該如何才能改善這一問題。那么在導致不孕不育的原因有哪些呢？

一、社會、心理因素對不孕不育的影響。現代人由于競爭激烈，工作和生活壓力加大，生活節奏加快，焦慮癥、抑郁癥和精神病的發病率有上升趨勢，在男性表現為性欲低下，性功能障礙，生殖能力下降。在女性表現為內分泌失調，排卵障礙，月經不調等都會導致不孕不育的發生。

二、感染因素。淋病、非淋等性傳播疾病可使女性罹患附件炎、盆腔炎導致輸卵管阻塞、粘連、傘端功能受限，還可以造成男性生殖器官炎癥、睪丸炎、附睪炎、前列腺炎等導致無精癥、少精癥、弱精癥和梗塞性無精子癥。

三、飲食起居、不良生活習慣的影響。激素類食品的增加造成了青少年的性早熟，成人食用之后對生殖系統、內分泌系統的健康也造成了一定的影響；許多的蔬菜、水果在應用殺蟲劑、催熟劑等化學成分也對人體產生了一定的影響；另外，手機、電腦、電視、吸煙、飲酒、熬夜等具有輻射作用用品及不良生活習慣的影響，以及現代人普遍缺乏鍛煉意識，身體機能、抗病能力等也必然受到了影響。

四、人類觀念的改變：當前，男女發育年齡早、性能力建立早、性成熟早，初次性交的年齡逐年提前，這樣未婚先孕或計劃外懷孕的機會明顯增加，從而使人工流產率、藥物流產率呈明顯上升趨勢。而多次流產也是導致不孕不育的最主要原因。

造成不孕不育的因素有很多，可以嘗試食療進行緩和。那么，不育不孕吃什么好？

1、米酒炒海蝦

[原料]鮮海蝦400g，米酒250g，菜油、食鹽、蔥、姜適量。

[制法]把海蝦洗凈去殼，放入米酒，浸泡10分鐘；將菜油放入熱鍋內燒沸，再入蔥花爆鍋，加入蝦、食鹽、姜連續翻炒至熟印成。

[功效]補腎活血。適用于腎陽不足，形寒肢冷，性欲冷漠者。

[服法]1次/d，50一100g/次。

2、壯陽狗肉湯

[原料]

狗肉2000g，菟絲子30g，附子15g，食鹽5g。味精、蔥、姜、紹酒適量。

[制法]將狗肉洗凈，整塊下鍋，用沸水煮透，撈入涼水內，洗凈血水，晾干水分，切成長方條；姜、蔥洗凈，姜切片，蔥切段；將鍋置火上，放入狗肉、姜片熱炒，烹入紹酒爆鍋，然后一起倒入大鍋內，同時菟絲子、附子用紗布包好，放入鍋內，加清湯、食鹽、味精、蔥白，置武火上燒沸，打去浮沫，蓋好蓋子，用文火燉2小時，待狗肉燉至熟爛，挑出姜、蔥白，調好味，裝10份即成。

[功效]

補腎活血。適用于不孕證屬腎陽虛者。

[服法]

1次/d，1份/次，晨起空腹食用，冬令尤宜多吃。

3、紅杞活血

[原料]枸杞子15g，活鯽魚3條，胡荽、蔥、香麻油、紹酒、胡椒粉、姜、食鹽、味精適量，豬油50g，醋75g，奶湯250mL，清湯750mL。

[制法]將活鯽魚整理干凈，去內臟，用沸水略燙一下，用涼水洗凈，在魚身的一面每隔1，5cm寬切直刀；胡荽洗凈切節，蔥切細絲和花，將豬油放勺里，置武火上燒沸，依次放入胡椒粉、蔥花、姜末，隨后放入清湯、奶湯、姜汁、紹酒、味精、食鹽，同時將魚肉放入沸水鍋燙4分鐘，取出放入盛湯的鍋里，枸杞子用清水洗凈下鍋，置武火燒沸后，改文火燉20分鐘，加入蔥絲、胡荽段、醋、香麻油即成。

[功效]

滋腎養陰，益腎活血。適用于不孕證屬腎陰虛者。

[服法]

本品可供佐餐，1次/d，宜常吃。

4、當歸生姜羊肉湯

選材：當歸20克，生姜10克，羊肉500克。

制作方法：將羊肉洗凈，切成4厘米見方小塊，先用沸水焯一下，以去腥臊。清水500毫升，加當歸、生姜，煎取藥汁約200毫升，去渣，備用。羊肉，入鍋 內 加水，文火燜煮，肉爛熟，加入藥汁，兌勻，并加鹽、蔥、味精等調味品，稍沸，即可食用。

功效：溫陽補血，益腎調經。本膳用當歸，養血調；生姜，溫中祛寒；羊肉，富含蛋白質，能補下元。故適用于腎 陽虛 虧， 精血不足 ， 月經不調 而致的不孕、不育。

5、海參水魚煲

選材：水魚一只鱉，重約300克，海參50克，黑木耳50克，杞子20克，巴戟肉20克。

制作方法：將黑木耳、海參，用水發，洗凈，并剖開海參，洗去內雜。洗凈枸杞子、巴戟肉，開水浸軟，備用。水魚，宰后用熱水燙，洗去 外 膜，切開洗凈，去掉內臟，切成塊。將水魚、木耳、枸杞子、巴戟肉、海參、姜、蔥，放于燉盅內，加適量水、料酒、雞精、鹽，隔水燉1小時，即可食用。

功效：滋養肝腎，填精益髓。本膳用杞子，養血補肝；巴戟肉，溫養腎元；黑木耳，補腎陰，能活血調沖，并富含蛋白質；海參，補下焦肝腎；水魚，養肝陰。故本膳能治肝腎不足，沖任失養，女子 月經失調 及不孕、不育。