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            睡眠不好會損害男性生育能力 男性手機控的精子活力低

            2015-10-03 23:01:42      家庭醫生在線

            很多人知道,睡眠不足會使肥胖、乳腺癌及心臟病患病危險增加,但是很多人往往不知道,睡眠不足對男性的生育能力其實也有一定的影響。

            睡眠與男性生育能力有何關系?

            近刊登在英國《每日郵報》上的一項新研究首次發現,年輕男性睡眠不足還會導致精子數量銳減三成。年來男性精子數量呈下降趨勢,嚴重影響了生育能力,其原因包括糟糕的飲食、不良生活方式,甚至環境中容易導致“變性”的化學物質等。但是,睡眠模式對生育能力的影響一直沒有被認識到。研究發現,與那些睡眠質量好的男性相比,每晚睡眠不足或有睡眠困擾的男性,可能會產生更多的生育問題,不僅精子數量會減少四分之一,睪丸可能也會較小。

            另外,男性趴著睡,即俯臥,不僅壓迫內臟,導致呼吸不暢,久之損害內臟功能,更會壓迫生殖系統。陰莖受到壓迫,阻礙血液循環,容易造成頻繁遺精,使男性出現頭暈、乏力等癥狀,影響正常的工作和生活;陰囊受到壓迫,熱力不能有效散去,會使陰囊溫度升高,對睪丸的生精功能產生不良影響,降低男性生育能力,因此尚未成就“爸業”的男性尤其要注意,千萬不能俯臥。

            男性手機控的精子活力低

            專家提出,除了熬夜、肥胖、環境污染等傳統“傷精”因素外,電子產品對男性生育的影響更快更廣泛。現今人類精液質量比50年前降了一半多,全國各地捐獻精者的合格率只有二成左右。不少年輕人成了“手機控”“網絡控”,而手機發射出的高頻微波對男性的生殖功能影響非常明顯,可以使精子數量大量減少,精子活力嚴重不足。

            科學家研究發現,經常把手機掛腰上或放褲子口袋里的男性,精子數目可減少多達30%,使用手機時間最長(每天超過4小時)的男性,精子數量最少,每毫升精液中只有500萬個精子,只有正常標準的1/3而且精子質量很差,其中有些人的精子數量甚至每毫升不到200萬個。

            知識鏈接:這些習慣也會影響男性的精子質量

            1、長時間駕車

            國外的研究顯示,出租車司機、職業車手、貨車司機的生殖能力下降最明顯。長時間開車,陰囊包括睪丸都受到壓迫,不利于陰囊的血液循環和散熱,在駕駛室內體位變動幅度不大,陰囊極易受熱過度,從而影響睪丸的生精功能,而且久坐容易誘發前列腺炎,這些因素對精子的質量都有影響。

            建議:連續駕車超過2小時便會造成精子質量的下降,如果有條件,最好能夠開車1.5個小時左右休息,下車走動活動身體約10分鐘。

            2、筆記本電腦放膝蓋

            一項研究發現,精子損傷程度與用筆記本電腦時間成正比,一天接受4小時輻射的大鼠精子比一天接受兩小時輻射的大鼠精子損傷要嚴重。雖然精子外表還好,但內部結構已經出現損傷。每天使用5小時以上計算機的男性,精子受精能力雖然正常,但與使用計算機2~5小時的男性相比,精子受精功能已經降低。

            建議:有些男性喜歡將筆記本電腦放在膝蓋上,由于離私處比較近,所以無論是電腦本身的輻射,還是產生的熱量,都會對精子健康造成不利。使用筆記本電腦時,最好不要放在膝蓋上,同時工作2小時最好起身運動一下。

            (責任編輯:姚銀康 )

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