預防月經不調性不孕的方法 月經不調飲食宜忌

如何預防月經不調性不孕？大家都知道月經對于女性的重要性，因此如果月經不正常了，也就會影響女性的生育能力，時間長久甚至是會導致女性不孕。那么如何預防月經不調性不孕呢？下面重慶協和醫院不孕不育專家為患者詳細講解“如何預防月經不調性不孕”詳情。

預防月經不調性不孕的三個方法

一、月經不調應早治：從臨床上觀察，不孕婦女大多不同程度地存在月經不調現象，因此可以說，月經不調是不孕的信號。少女時期發現這一信號，容易調治，婚后的受孕率高；婚后發現這一信號，調治較棘手，受孕也慢。因此，月經不調應早治，不要等到婚后不孕時再去治療。

二、經期衛生須講究：在月經來潮期間，女子如不注意講究衛生，就很容易誘發多種婦科疾病，如月經不調、痛經、陰道炎、功能性子宮出血等，這些病癥均會妨礙婦女婚后受孕。因此，少女在精神上要保持愉快樂觀，要適當休息，避免負重；在飲食上宜溫熱，忌寒涼；內褲要勤洗，衛生紙（巾）要勤換；適當洗澡，但勿太頻。

三、月經遲發要晚婚：女子一般都在14歲左右時月經來潮，然而，也有少數女子直到18-20歲以后才見初潮，而且量少、色淡、質稀，這說明生殖系統的內分泌功能低下，尚不完全具備懷孕的條件。有人說，婚后月經就會自然正常的，不妨礙懷孕。

月經不調的日常飲食宜忌介紹

對月經不調癥狀較好的食物主要有：

1、飲食規律那以主食及豆類為主，可以選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、有月經不調癥狀的女性，在食用蛋肉類食物的時候要注意，哪些肉類和蛋類是可以食用的。像牛肉、羊肉、動物內臟、雞肉、魚類都可以。

3、俗語說蔬菜治百病，那蔬菜的選擇油菜、小白菜、菌類蔬菜都可以選擇，多吃蔬菜對個人是極好的。

4、水果含有豐富的維生素、水分、糖分、礦物質，像蘋果、香蕉、橘子、橙子這些我們常見的水果都可以補充身體的機能。有月經不調癥狀的女性在月經期間建議最好不要食用過涼生冷的水果。

對月經不調癥狀不利的食物主要有：

1、有月經不調癥狀的女性一定要忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

2、月經不調的女性最好不要食用太過油膩的食物，因月經不調患者往往伴有胃納不佳或消化不良，忌傷胃之物，本來飲食應以易消化，開胃醒脾為主。

3、較為重要的一點就是，有月經不調癥狀的女性在月經來潮前應忌食咸食，咸食可以幫助體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易于出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述癥狀