男性精少可多吃含鋅的食物

男性無精癥是什么原因造成的呢？無精癥會直接影響到生育能力，所以一定要及時治療調(diào)理才行。在這里，小編為大家要來介紹的是無精癥吃什么可以緩解，以及造成的原因又是什么，一起來看看吧。

男性無精癥的原因

不良生活習(xí)慣，如長期熬夜，過量的吸煙飲酒等等，以及飲食不規(guī)律都會導(dǎo)致營養(yǎng)不良而影響生育能力。

生殖器官發(fā)生炎癥，比較常見額就是男性睪丸炎，以及前列腺炎癥等等，這些都會導(dǎo)致男性生精功能障礙，嚴(yán)重時也會因感染導(dǎo)致其他男性生殖障礙性疾病。

輸精管阻塞，使精子與卵子不能正常的結(jié)合，多表現(xiàn)為精液不能正常射出。

先天性因素，比較常見的就是家族遺傳病史，如先天性睪丸發(fā)育障礙等等，可通過做睪丸活檢進(jìn)行驗證。

那么，患了無精癥吃什么好呢？

男性無精癥吃什么

多吃些補腎填精、益氣養(yǎng)血生精之品，以提高精子的質(zhì)量和活力，如：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。因這些食物中含賴氨酸高，是精子形成的重要成分。

另外，體內(nèi)缺鋅亦會使性欲降低，精子減少。應(yīng)多吃含鋅量高的食物，而維生素E也有提高精子質(zhì)量的作用。每天可以當(dāng)零食多吃一點瓜子，南瓜子。此外，核桃，花生，榛子，松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。

而水果方面應(yīng)多吃含糖量高的水果，因為提高精子質(zhì)量和活力與精囊中所含果糖的數(shù)量有關(guān)，如果精液中果糖含量低，容易引起死精癥。建議多吃梨，蘋果，葡萄，菠蘿，甜橙等含糖量尤豐的水果。男性還應(yīng)該多喝水，這樣可以促進(jìn)毒素排出，預(yù)防泌尿系感染。

在治療無精癥的過程中，樂觀的心態(tài)也很重要哦。