八種因素威脅女性生育能力
現(xiàn)代女性性知識知道得越來越多,卻對生育常識了解模糊。直到生育能力出了問題才著急忙慌。而這些威脅女性生育能力的因素,就潛藏在女性身邊,并不遙遠(yuǎn)。
八種因素影響女性生育能力
年齡
年齡的增長對女性生育能力的影響非常大,從女性的生理規(guī)律來說,生育能力最強(qiáng)在20-24歲,30歲以后緩慢下降。35歲以后迅速下降,35歲時(shí)是25歲時(shí)的一半,40歲時(shí)是35歲時(shí)的一半。44歲以后約有87%的女人失去了受孕能力。隨著年齡增大,女性總體健康水平也會(huì)下降。
過度肥胖
肥胖會(huì)破壞女性內(nèi)分泌,也會(huì)阻礙排卵,還會(huì)引發(fā)各種健康問題,例如:高血壓、糖尿病、心臟病等。這些疾病也可能造成女性不孕,并且會(huì)在懷孕過程中造成一些并發(fā)癥。
盲目減肥
盲目過度減肥有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)周期失調(diào)、排卵停止。過度節(jié)食所帶來的營養(yǎng)不均衡、微量元素嚴(yán)重缺乏也會(huì)影響到生育能力。
人工流產(chǎn)
醫(yī)生發(fā)現(xiàn),流產(chǎn)的次數(shù)與發(fā)生不孕的幾率成正比。多次人工流產(chǎn)易導(dǎo)致盆腔附件炎,輸卵管發(fā)炎后堵塞,發(fā)生不孕。而且反復(fù)人工流產(chǎn)還會(huì)使子宮內(nèi)膜變得很薄,日后一旦懷孕,容易發(fā)育不良、自行流產(chǎn)。
生殖器官炎癥
患陰道炎時(shí),陰道內(nèi)酸堿度發(fā)生變化,白細(xì)胞增多,這些都會(huì)妨礙精子的成活;宮頸炎癥造成的局部內(nèi)環(huán)境改變,不利于精子通過宮頸管,也可導(dǎo)致不孕;盆腔感染如果治療不及時(shí)或不徹底,尤其是結(jié)核性或淋菌性感染,也容易導(dǎo)致不孕。
性習(xí)慣不良
有些年輕女性性愛不衛(wèi)生、性亂,感染性病,常常處在潛伏期,不知不覺引發(fā)了盆腔炎,造成不孕癥。經(jīng)期性生活容易使細(xì)菌和血液通過松弛的宮頸口進(jìn)入盆腔,引發(fā)感染。
有害化學(xué)物質(zhì)
不少化學(xué)物質(zhì)中的毒素會(huì)破壞卵細(xì)胞,還很有可能造成內(nèi)分泌紊亂,導(dǎo)致不孕。
精神緊張壓力過大
正值生育年齡的女性,如果長期處于極大的壓力下,就容易發(fā)生內(nèi)分泌紊亂,造成月經(jīng)紊亂甚至無月經(jīng)、不排卵,在這種情況下,當(dāng)然也就不太容易懷孕了。
提高生育能力,就要從平時(shí)日常生活中注意起。
九點(diǎn)建議幫女性提高生育能力
1、保持體形
肥胖或偏瘦會(huì)讓女性經(jīng)期紊亂,從而影響受孕。如果你的體重指數(shù)大于29或者小于19,你會(huì)發(fā)現(xiàn)懷孕確實(shí)很挺困難。所以如果你想要一個(gè)寶寶,要通過適當(dāng)鍛煉維持一個(gè)相對穩(wěn)定的體重。以KG為單位的體重除以M為單位的身高的平方就可以算出BMI。
2、禁煙戒酒
香煙和其他煙草產(chǎn)品所含有的毒素對女性生育能力有害。這些害處直接導(dǎo)致女性的不孕和提前絕經(jīng)。所以減煙和戒煙是想提高生育能力的必要條件。你最好滴酒不沾,因?yàn)槊刻煨『纫槐赡芫蜁?huì)降低50%的受孕率。
3、遠(yuǎn)離咖啡因
很多研究證明,婦女每天超過攝入300毫克,生殖能力就會(huì)下降。如果你發(fā)現(xiàn)自己懷孕出現(xiàn)困難,那么就應(yīng)該限制自己的咖啡因攝入量。盡管你正在嘗試用試管受精,但小劑量的咖啡因野可能會(huì)造成懷孕失敗。對于來說,懷孕是有時(shí)間段限制的。所以,如果你想懷孕的話,就立刻進(jìn)行嘗試。
4、不吃全素食
德國的一項(xiàng)試驗(yàn)證實(shí),全素飲食也會(huì)影響女性排卵。有關(guān)研究者將參加試驗(yàn)的女性分為兩組,其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另一組則正常飲食。6周后研究者發(fā)現(xiàn),兩組試驗(yàn)者的體重都下降了同等幅度,但是吃全素的女性中有78%的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象,而且?guī)缀跞M人的月經(jīng)周期都比正常時(shí)間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常,月經(jīng)周期沒有發(fā)生變化。
5、遠(yuǎn)離沮喪
和不育斗爭的婦女感到沮喪是很常見的事,這些女性應(yīng)該嘗試加入一些專著提高生殖能力的群體。這些群體會(huì)給不育的婦女教授一些放松或處理壓力的方式。哈佛醫(yī)學(xué)院的調(diào)查發(fā)現(xiàn),參加了10周這些課程的婦女受孕成功率提高了兩倍。壓抑的婦女通常不會(huì)吃好,正常鍛煉,并且好好照顧自己。這種體質(zhì)會(huì)導(dǎo)致她們不孕。
6、少穿緊身衣
英國的研究發(fā)現(xiàn),緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會(huì)產(chǎn)生極大壓力。當(dāng)脫去緊身衣服時(shí),對輸卵管的壓力會(huì)減弱,但子宮仍會(huì)保持一段時(shí)間壓力。壓力差會(huì)使子宮內(nèi)膜細(xì)胞離開子宮,形成子宮內(nèi)膜異位癥。此外,長時(shí)間穿過高鞋跟會(huì)使身體傾斜,從而與地面形成的角度減少,骨盆也會(huì)隨之傾斜,容易造成骨盆腔位移,還容易引起子宮位前傾,增加不孕的機(jī)會(huì)。
7、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
每天的體育鍛煉也能夠使人精神振發(fā),減輕不育帶來的壓力。運(yùn)動(dòng)是細(xì)水長流的功課,長期久坐會(huì)導(dǎo)致淋巴或血行性栓塞,使輸卵管不通。所以專家建議,有孕育計(jì)劃的女性每天應(yīng)保持30分鐘左右的運(yùn)動(dòng)。其次,要注意保護(hù)好自己的孕資源,不要因反復(fù)流產(chǎn)而透支孕力。
8、陰道少?zèng)_洗
陰道沖洗不能太過頻繁,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,不然可能會(huì)破壞陰道內(nèi)環(huán)境平衡。研究發(fā)現(xiàn),常用沖洗器具沖洗的女性,發(fā)生宮外孕的危險(xiǎn)性是從不做陰道沖洗者的3~4倍。此外,不當(dāng)?shù)年幍罌_洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。
9、經(jīng)期不做愛
雖然有規(guī)律的性愛有助于受孕,然而約80%的不孕女性的血清中發(fā)現(xiàn)有ASAb抗體。這是因?yàn)榻?jīng)期生殖道粘膜處于損傷狀態(tài),如果做愛容易使精子與免疫細(xì)胞接觸,產(chǎn)生ASAb抗體,從而使射入體內(nèi)的精子凝集而失去活力。
孩子是夫妻之間愛情的結(jié)晶,也是一個(gè)家庭的幸福組成因素。女性朋友更應(yīng)該提高這方面的認(rèn)識,保護(hù)好自己的生育能力。
(責(zé)任編輯:張琴琴 )
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