男性不育多吃海鮮雞蛋 還要少喝啤酒多吃菜

一旦男人確診患有不育癥，對于一個大男人來說，所承受的打擊是無法想象的。前不久就有幾個男性朋友電話咨詢家庭醫生在線的專家，問問有沒有飲食防治男性不育癥的偏方，想要知道男性不育怎么吃嗎？海鮮雞蛋有助孕功效，還有其他的食物也將在下面一一介紹。

綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果有利于精子細胞成長。研究證明：大蒜可以迅速增強性欲，而且促進男性和女性陰部血液循環，刺激性感覺。每天食用900mg大蒜可以達到最佳效果。

雞蛋中所含的物質可以有效提高性欲?；颊邞M量做到不挑食，讓營養搭配達到均衡。每天食用大量含有豐富維生素和礦物質的蔬菜和水果，會促進性激素的產生。

海鮮是很好的選擇

海鮮富含鋅元素。鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚等食物中含有賴氨酸和鋅，是精子形成的必要成分。鋅是男人所必需的一種重要元素，如果缺乏鋅將導致性欲低下、精子量少，甚至陽痿。男人每次射精中大概含有5mg鋅，是每日鋅攝入量的1/3/，因此性生活越頻繁的人，就越需要補充越多的鋅。

適度飲酒和飲料

男性應控制酒精和飲料的攝入，可樂、巧克力、咖啡等都要適當的飲用，過量可導抑制中樞神經長期興奮，進而抑制精子產生。男性患有不育癥以后，最后控制自己的飲食。對于不能吃的食物，堅決不吃；能吃的食物，要盡量多吃。

想要提高生育能力 就要少喝啤酒多吃菜

現在這么火熱的夏天里，要是喝幾杯冰鎮的啤酒那是多么舒服的一件事，就算喝出了大大的啤酒肚也沒關系。但是男人如果想要遠離男性不育癥，就應該少喝啤酒，多吃幾口菜。

啤酒有健脾開胃之功效，很多人把它當作日常軟飲料，甚至譽為“液體面包”。尤其在夏天，啤酒成為人們心儀的佐餐飲料。而英國科學家近日發出警告：啤酒直接影響男性生育能力。

據報道，倫敦國王學院生育學專家林恩-弗拉澤研究了三種影響生育能力的化學物質------大豆和其他豆類中的染料木黃酮、啤酒花中的8-prenylnaringenin以及清潔劑、油漆、除草劑和殺蟲劑所含的苯酚壬基等等?？茖W家們發現這些物質可以模仿雌激素的功用，影響精子的行動，從而降低男性生育效率。

專家解釋說，精子遇到卵子的時候，會釋放一種酶，沖破卵子的外膜，而雌激素可以刺激精子的活性，如果尚未成熟的精子過早地受到刺激，在還沒有遇到卵子的時候就釋放出酶，等到真正需要的時候，卻無法沖破卵子外膜，那么生育能力必將遭受影響。

所以男人們，為了更好的保持自己的生育能力，還是控制一下自己的酒癮，盡量的少喝一點吧。