預防女性不孕從保暖開始 杜絕不良習慣

很多愛美的女性在穿著上都講究一個薄、少。尤其是在寒冷的冬季，如果不注意保暖，很可能會造成不孕不育。家庭醫生在線的專家說，女性應尤為注意保暖，以防止受寒著涼而引發子宮、下腹部血液循環不暢，造成經期提前或經期延遲，導致子宮肌痙攣以及組織缺血、痛經等，最終出現女性不孕的不良后果。那么，女性保暖有哪些注意事項呢？

1、注意合理穿衣

中醫講究暖宮孕子，保證子宮、盆腔的氣血暢通，以防止宮寒不暢，是預防女性不孕的前提。所以天涼時節，女性要注意合理穿衣，以保暖為主，尤其是肚臍、腰部、下腹部的保暖，以防止宮寒對女性內分泌系統造成不良影響，引發月經失調、痛經等病癥，進而導致女性不孕。

值得注意的是，女性宮寒有一些特征性表現，如手腳冰涼、痛經、性欲淡薄、白帶增多等，及早發現病癥并進行調理，可以有效預防盆腔炎、子宮內膜異位癥等疾病的發生，進而大大降低女性不孕的患病率。

2、注意穿襪

中醫認為，病從寒起，寒從腳生。可見，女性足部的保暖很重要，尤其是天氣轉涼后應注意隨時穿襪子，否則很可能因足部受涼而引發子宮血液循環障礙，進而誘發女性不孕的發生。

杜絕不良習慣預防女性不孕

1、杜絕快速減肥

女性減肥要注意方式方法，千萬不可追求快速減肥。一般快速減肥都是通過藥物、嚴格控制飲食、手術等手段實現的，這些方法很可能導致中樞神經損害以及內分泌系統紊亂，進而引發雌激素、孕激素的分泌減少，或者月經周期紊亂、月經量減少或增多、排卵障礙等，逐漸形成女性不孕。

2、杜絕過度飲酒

一般來講，正常的飲酒量要根據個人體質而定，少量飲酒對身體還是具有一定好處的，但是過度飲酒是百害而無一利的，長期大量飲酒不僅可導致女性排卵障礙，還會誘發子宮內膜異位癥，或者月經不調、痛經等病癥，造成女性不孕的嚴重后果。所以預防女性不孕要從杜絕大量飲酒開始。

3、杜絕經常喝咖啡

咖啡雖是一種可提神醒腦的食物，但并不是攝入越多越好，并且經常飲用咖啡還會產生一種依賴感，嚴重的甚至造成女性不孕，這主要與咖啡中咖啡因導致DNA損害及染色體畸變有關。

女性不孕的護理很重要

女性不孕在經過術后，一定要注意日常的護理，這樣才能盡快恢復。那么女性不孕的護理措施有哪些？下面是相關專家做出的詳細解答。

1。心理上要坦然，不能過分焦慮和憂慮

要保持愉快的心情，培養廣泛的興趣。夫婦雙方婚后生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不會懷孕。特別是高齡者或結婚數年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經內分泌功能。

2。注意自我保護，減少不孕的發生

對一些可能影響生育的工作應當注意防護，如應避免接觸放射線和對身體有害的物質如某些化學品和重金屬等，避免高溫作業等。不育患者應盡量避免吸煙飲酒。這是女性不孕的護理措施之一。

3。增加營養，加強鍛煉

多食一些肝、腦等動物內臟有利于性激素的合成，而維生素類也是必需營養，宜多食富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。