備育男多食用蜂蜜當歸 預防男性不育避開六禁忌

食物與疾病的關系相當微妙，日常生活中有“破壞'生育計劃的食物，也有給生育“亮綠燈”的食物。蜂蜜、韭菜、泥鰍、狗肉、當歸等都是對男性生育有利的食物，男性在平時的膳食中不妨合理添加。很多男性不育的發生都與飲食不當密切相關，日常生活中多吃對生殖功能具有保護作用的食物可有效預防不育癥。

1、蜂蜜

不要認為蜂蜜是女性保健的專利，男性同樣應多食蜂蜜。因蜂蜜中含有生殖內分 泌激素，能夠促進性腺活躍度，增強性腺生物活性，尤其適宜體弱而性功能有所減退的男性經常食用。

2、韭菜

韭菜是一種具有溫補肝腎、助陽固精功效的食物，在古代藥典中被稱為“起陽草 ”，尤其適宜常發遺精的男性經常食用，可以有效預防男性不育的發生。

3、泥鰍

泥鰍是一種具有補中益氣、養腎生精功效的食物，對調節男性性功能有較好作用 ，且泥鰍中含有一種特殊的蛋白質，可有效促進精子的形成，從而預防男性不育。

4、狗肉

狗肉是一種具有益脾和胃、滋補壯陽功效的食物，用黑豆燒狗肉，食肉喝湯，可有效治療男性陽痿癥狀；用姜片燒狗肉，具有溫腎壯陽的作用，可有效預防男性不育 。需要注意的是，狗肉不可過食，尤其對熱瘍及陽盛火旺的男性，應盡量少食。

5、當歸

當歸被稱為天然的植物荷爾蒙，可有效緩解內分泌失調性生精障礙，預防男性不育。

預防男性不育要避開的禁忌

禁忌一、性生活過頻。性生活給夫妻帶來美好的享受，但是一定適度，有節制。性生活過頻會對夫妻健康造成傷害，容易引起陽痿早泄前列腺肥大等疾病。

禁忌二、習慣穿牛仔褲。牛仔褲是年輕男女都比較受歡迎的，但是男性如何經常穿牛仔褲的話，會讓生殖系統處于溫熱環境中，對精子形成不利。在炎熱的夏季，男性千萬不要常穿牛仔褲，下身穿著舒適寬松最好。

禁忌三、營養不良。男人生精能力與營養水平息息相關，如果營養不良就會影響精子產生。所以平時男性朋友們要注意多吃些瘦肉、蔬菜、保證必要的蛋白質、維生素等多種營養元素的需求。

禁忌四、過度疲勞。過度疲勞會影響男人性功能及生精。所以適當的進行休息，擁有足夠的睡眠才能保證精子活力，遠離不育。

禁忌五、不注意私處衛生。講究私處衛生不知是女人的事情，對男人而言同樣重要。適當的清洗生殖器官，做好生殖器官衛生工作，有助于防止陰莖癌發生。

禁忌六、過早性生活。男人一般在24歲后，生理發育才真正成熟。如果男人過早進行性生活的話，會導致精液耗損，從而面臨性功能障礙、早泄等疾病威脅。