男性不育需要四護理 飲食選擇三注意

在很多人的心目中疾病都是需要護理的，可是很多人對于不孕不育這個疾病并沒有多少的了解，其實在人們的生活中不孕不育患者也是需要護理的，不管是從身體還是心理方面，男性不孕不育患者都需要進行護理的，下面我們就來為大家詳細的介紹一下吧。

1、很多人都有自我調節的能力，不孕不育患者需自我心理調節，及時放松與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。

2、身體的強壯對于人們來說是有很好的幫助的，要積極參加體育鍛煉，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

3、很多人在平時沒有養成良好的生活習慣，盡量避免不良生活習慣，避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，充分認識到戒煙的重要性和必要性。

4、得到家庭關心，家庭和睦，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫出現的性欲和性能力減退，妻子應坦然對待，寬容處理，關愛體貼，消除顧慮，主動配合治療。

男性不育的飲食注意事項有什么

1、多吃綠色蔬菜。蔬菜是我們生活中用到的最多的，綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應多吃，利于精子細胞成長。做到不挑食，讓營養搭配達到均衡。

2、海鮮。很多人都不知道海鮮對于人們有很大的影響，海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必需的一種重要元素。如果缺乏鋅將導致性欲低下，精子量少，甚至陽痿。男人每次射精中大概含有5毫克鋅，是每日鋅攝入量的三分之一，因此性生活越頻繁，他就需要補充越多的鋅。

3、適度飲酒。喝酒對于人們來說有非常大的危害的，男性應嚴格按照每日14—28個標準杯（含酒精8克—9克），女性減半的推薦量來執行，喝可樂殺精，有 那么一說。不知從何時起，年輕人中間就開始流傳這么一句話：“男人少喝點可樂，殺精的，小心以后生不出兒子。” 這句話是否有科學依據。“可樂里所含的咖啡因等成分，對精子有殺傷作用。”所以醫生說，不只是可樂，還有巧克力、咖啡、酒等都要適當的飲用。不可過量。