冬季受孕有五個(gè)小秘訣 六種化妝品要遠(yuǎn)離
冬季受孕有什么秘訣?冬季寒風(fēng)凜冽,想要在冬季懷上一個(gè)可愛(ài)寶寶,那么冬季備孕有哪些方面需要注意的呢?下面看小編為大家介紹受孕的5個(gè)小秘訣,幫助大家更快的實(shí)現(xiàn)自己的愿望。
受孕秘訣1:打造室內(nèi)環(huán)境
冬天,寒風(fēng)凜凜,總讓人覺(jué)得冷颼颼的。要是想在冬天懷上個(gè)小寶貝,切忌把屋子里弄得熱氣騰騰。建議怕冷的可以用空調(diào)和暖氣把室內(nèi)溫度控制帶25℃左右,溫度不宜再高了。因?yàn)楦邷貙?duì)精子的質(zhì)量和胚胎的形成是有一定的影響的。
其次,要是家里人有吸煙的習(xí)慣。建議他們把煙戒掉,或者不要在屋子里吸煙。煙癮來(lái)了,出去露臺(tái)或者陽(yáng)臺(tái)吸煙。因?yàn)樵诙炖铮覂?nèi)通風(fēng)有限,香煙中的一氧化碳、尼古丁等有害物質(zhì)不僅會(huì)污染室內(nèi)空氣,而且會(huì)使胚胎細(xì)胞增殖、分化受到不利影響。
還要保持室內(nèi)的清潔衛(wèi)生,冬天尤其盡量適當(dāng)?shù)刈屛葑永锿ㄍL(fēng),換換氣,減少室內(nèi)細(xì)菌的數(shù)量,保持室內(nèi)空氣清新。
受孕秘訣2:調(diào)整工作環(huán)境
良好的生活習(xí)慣、工作環(huán)境和健康的身體狀態(tài)會(huì)大大增加女性懷孕的機(jī)會(huì)。而且,這對(duì)懷孕后的生活也是相當(dāng)重要的。冬天里,在積極備孕的你尤其要注意你的工作環(huán)境。
怕冷的你,在冬天是不是很少運(yùn)動(dòng)呢?你是否常常在辦公室對(duì)著電腦工作,久坐不動(dòng)呢?其實(shí)這對(duì)在備孕的你來(lái)說(shuō)是不好的。因?yàn)楸緛?lái)冬天天氣冷,人體消耗的熱量多,需要攝取的熱量多,人就吃得多了,加上你缺少運(yùn)動(dòng),體內(nèi)不僅會(huì)積聚過(guò)多的毒素,而且你身體的血?dú)庖矔?huì)運(yùn)行不好。建議你經(jīng)常鍛煉身體,最好每周都能鍛煉三次,每次20分鐘。散步、游泳或騎自行車都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式。
其次,要謹(jǐn)防電腦、復(fù)印機(jī)等辦公電器的傷害。在冬天,總讓人感到冷颼颼的,恰恰這些電器運(yùn)作時(shí)會(huì)產(chǎn)生熱氣,許多人不知不覺(jué)就會(huì)在這些電器旁邊停留的時(shí)間加長(zhǎng)。而且現(xiàn)在有些寫字樓為了外觀的美觀,導(dǎo)致了寫字樓里許多辦公室的窗戶密封了,通風(fēng)效果差。到了冬天,空氣便更渾濁。這時(shí),在備孕的你要提防辦公電器釋放出來(lái)的毒素。因?yàn)檫@些物質(zhì)會(huì)損傷生殖功能,會(huì)導(dǎo)致男性精子異常,也會(huì)使女性流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎寶寶畸形等。
受孕秘訣3:把握準(zhǔn)排卵期
如果你準(zhǔn)備要孩子,就得想方設(shè)法找出自己的排卵期喔。因?yàn)槁炎优懦龊筮M(jìn)入輸卵管,一般可以存活1至2天,精子通常在女性生殖道內(nèi)保持活性2—3天,但其至孕能力只是在48小時(shí)之間。所以把握好排卵期的時(shí)間,就有懷孕的可能。
如果你的月經(jīng)周期一直都非常規(guī)律,那么你的排卵期通常是在下一次月經(jīng)來(lái)潮前的第14天左右。把握好時(shí)間,懷孕往往就能事半功倍了。
如果你的月經(jīng)周期不是十分規(guī)律,可以嘗試從日常生活中身體的一些變化來(lái)判斷的。通常在排卵期里,女生都會(huì)有一些征兆的。譬如說(shuō),白帶增多,排卵期體溫升高,食欲下降,精力旺盛,性欲高漲,抵抗力下降,排卵出血。如果有些女生在第一次月經(jīng)與第二次月經(jīng)之間有段時(shí)間會(huì)出現(xiàn)一側(cè)下腹輕微疼痛,有時(shí)只是隱隱約約的不適,或者極少數(shù)女性疼痛十分明顯,并在1到2天后消失。這時(shí),你就注意了,這是排卵痛,這也是排卵期的征兆。
受孕秘訣4:恰當(dāng)?shù)耐款l率
越接近排卵期,受孕率越高。把握好大致的排卵期后,建議親們?cè)谂脚怕亚耙惶焱俊_@樣受孕的可能性最高。一旦排卵后,受孕幾率急劇下降,排卵后第三天降為0,直到下次月經(jīng)。因此受孕的最佳時(shí)機(jī)是在排卵前。
女人正常的月經(jīng)周期約28天為一周期。排卵的日期是在月經(jīng)來(lái)潮后的第十四天左右。所排出的卵若沒(méi)有受精,它只能生存約兩天左右。而且同房時(shí)陰道的精子也只能生存約四天左右。由此可推測(cè),若在排卵的前四天及后四天有同房行為的話,就容易受孕。
所以,把握好最佳時(shí)間,可以適當(dāng)提高同房的頻率。
受孕秘訣5:飲食要有度
冬季堪稱懷孕旺季,若能在冬天懷上小寶寶,來(lái)年秋季正好生產(chǎn),不冷不熱,溫度適宜。對(duì)于想要寶寶的女性來(lái)說(shuō),冬天孕前的飲食要有度,以下的食品不要碰。
1、腌制食品。冬天來(lái)了,大量腌制食品上市。譬如說(shuō)腌制的大白菜、臘肉、臘腸、臘鴨、臘魚(yú)等,這些食物盡量不要碰。腌制食品含大量亞硝酸鹽、苯丙芘等,對(duì)身體很不利。尤其高過(guò)敏性體質(zhì)的人,誤食后很可能會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn),導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果。
2、含有咖啡因的食物。為了工作,很多女生不得不早起上班。冬天早上,常常有一種睡不醒的感覺(jué),加上寒氣逼人,女生會(huì)蠢蠢欲睡。早上一杯咖啡助提神是少不了的。但正在積極備孕的你,從現(xiàn)在開(kāi)始要放下你手中的咖啡啦。
因?yàn)榭Х纫蚰軌蛴绊懙脚陨碜兓梢栽谝欢ǔ潭壬细淖兣泽w內(nèi)雌激素、孕激素的比例,從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。建議準(zhǔn)備懷孕的媽媽不要過(guò)多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。
3、菠菜。冬天,正式菠菜上市熱賣的季節(jié)。人們一直認(rèn)為菠菜含豐富的鐵質(zhì),具有補(bǔ)血功能,所以用做孕期預(yù)防貧血的佳蔬。其實(shí),菠菜中含鐵不多,而是含有大量的草酸,草酸可影響鋅、鈣的吸收。而備孕期間應(yīng)該增加鈣、鐵的吸收,否則影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。所以,備孕的你要少吃點(diǎn)菠菜喔。
4、酒精類飲品或食品。喝酒暖身,所以冬天喝酒的人群更多了。但想要寶寶的你,在冬天里要少碰點(diǎn)酒精喔。因?yàn)榫凭窃斐蓩雰夯魏椭橇t鈍的重要原因。這是因?yàn)榫凭伎梢酝ㄟ^(guò)胎盤而進(jìn)入胎兒體內(nèi),使得胎兒體內(nèi)的酒精濃度和母體內(nèi)的酒精濃度一樣,會(huì)使寶寶的的智商低于一般水平,會(huì)反應(yīng)遲鈍、智力低下甚至白癡。酒仙李白生了三個(gè)蠢鈍兒就是一個(gè)很好的例子了。
備孕遠(yuǎn)離這6種化妝品
1、美白祛斑霜
通常,美白效果越好的化妝產(chǎn)品所含的汞量都很高。而長(zhǎng)時(shí)間使用含汞量的化妝品對(duì)人體的神經(jīng)、消化道及泌尿系統(tǒng)等都有嚴(yán)重的危害。
2、染發(fā)劑
根據(jù)國(guó)外的醫(yī)學(xué)專家調(diào)查發(fā)現(xiàn),染發(fā)劑不僅會(huì)引起皮膚癌,還會(huì)引起乳腺癌,導(dǎo)致孕媽媽肚子里的胎兒發(fā)生畸形。因此,孕婦不宜使用染發(fā)劑。
3、冷燙精
冷燙精所含有一種含硫基的有機(jī)酸,是有害的化學(xué)物質(zhì),在常溫下可溶于水中,還可經(jīng)皮膚的吸收。
冷燙藥水所含的堿性很強(qiáng),如果使用過(guò)量,接觸面廣,就會(huì)容易產(chǎn)生頭發(fā)角質(zhì)變性、脫發(fā),有的還會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏的反應(yīng),對(duì)胎兒的發(fā)育會(huì)造成傷害,甚至有些女性還會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。
4、口紅
口紅是由各種油脂、蠟質(zhì)、顏料及香料等成分組成。里面所含的油脂中的羊毛脂會(huì)吸附空氣中各種對(duì)人體有害的重金屬微量元素,還會(huì)吸附大腸桿菌進(jìn)入到胎兒體內(nèi)。
所以,準(zhǔn)備受孕的女性和已懷孕的女性最好不要涂口紅。
5、指甲油
指甲油中有一種物質(zhì)叫“鈦酸酯”,這種物質(zhì)如被人體吸收,不僅會(huì)對(duì)人體的健康有害,還會(huì)導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)或者胎寶寶發(fā)生畸形的現(xiàn)象發(fā)生。
6、香水
胎兒和嬰兒都容易受化學(xué)物質(zhì)的影響,而引發(fā)各種疾病,妊娠期的女性跟嬰兒哺乳期的女性都得慎用香水類的產(chǎn)品。
(責(zé)任編輯:吳潔媚 )
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