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            西紅柿湯強(qiáng)化精子活力 瓜子類食物防不孕不育

            2013-12-06 08:06:40      家庭醫(yī)生在線

            生活中的日常飲食很重要,尤其是不育不孕飲食更應(yīng)該注意了,通過(guò)很多家庭在生育之前都很重視營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,多吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物,對(duì)以后寶寶的健康很重要。有很多食物都具有這種功效,比如說(shuō)西紅柿,它可以提高精子的活力。有很多類似西紅柿的蔬菜都可以起到增加人生殖能力的作用。

            據(jù)《英國(guó)泌尿科期刊》一則研究發(fā)現(xiàn),令西紅柿湯呈現(xiàn)紅色的茄紅素(Lycopene),或能把男性體內(nèi)的精子強(qiáng)化成超級(jí)精子。科學(xué)家由此推斷男士只要每日飲一碗西紅柿湯,將能大大增強(qiáng)生育能力,他們希望日后可在不育男士身上繼續(xù)研究,看看西紅柿湯會(huì)否同樣提高他們精液的茄紅素濃度。

            研究中,樸茨茅斯大學(xué)生化科學(xué)部5名泌尿科專家,隨機(jī)挑選6名平均年齡42歲的精壯男士,要求他們?cè)趦芍軆?nèi),每天飲用一罐400克的西紅柿湯,期間收集他們的精液樣本,發(fā)現(xiàn)精液內(nèi),精壯男士體內(nèi)茄紅素水平顯著增加,升幅介乎7%至12%,而這些茄紅素可消除令男性不育的有害化學(xué)物自由基。

            雖然研究發(fā)現(xiàn)茄紅素或能把男性體內(nèi)的精子強(qiáng)化成超級(jí)精子,增強(qiáng)男士生殖能力,或可用于治療男士不育。但是,因?yàn)槟惺坎挥虿煌荒馨阉胁挥闹委熛M技耐性谇鸭t素上。專家建議男士平時(shí)也應(yīng)注意飲食習(xí)慣,避免攝入太多影響精子質(zhì)量得食品,以保障生育能力。

            專家還指出,男士防不育,生活中應(yīng)避免過(guò)量攝入4種食物。

            1、酒精

            酒精的學(xué)名是乙醇,乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高,血管痙攣,睪丸發(fā)育不全,甚至使睪丸萎縮,生精功能就會(huì)發(fā)生結(jié)構(gòu)改變,睪丸酮等雄性激素分泌不足,會(huì)出現(xiàn)聲音變細(xì),乳房增大等女性化表現(xiàn)。這種人易發(fā)生男性不育,即使生育,下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。

            2、大蒜

            多食大蒜克伐人的正氣,還有明顯的殺滅精子的作用,育齡青年如食用過(guò)多,對(duì)生育有著不利的影響,故不宜多食。

            3、向日葵籽

            向日葵籽的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分,能引起睪丸萎縮,影響正常的生育功能,故育齡青年不宜多食。

            4、毛棉籽油

            成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天,每天60~70毫克,短期內(nèi)精子全部被殺死,并逐漸從精液中消失;女子則可導(dǎo)致閉經(jīng)或子宮萎縮。故育齡青年不宜長(zhǎng)期食用。

            多吃瓜子類食物可防不孕不育

            精子質(zhì)量是男性精子質(zhì)量低是男性不育癥的主要原因之一。飲食上多加調(diào)節(jié)也有助于增加精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量,配合治療的基礎(chǔ)上,尤其是多吃瓜子類的食物。

            吃含鋅豐富的食物不但對(duì)前列腺有好處,還可以增加精子數(shù)量,而維生素E也有提高精子質(zhì)量的作用。而從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō),含鋅豐富的食物具有補(bǔ)腎的作用,對(duì)提高男性生育能力也很有幫助。

            多吃瓜子類食物可防不育瓜子是很值得推薦的富鋅食物,每天可以當(dāng)零食多吃一點(diǎn)。核桃、花生、榛子、松子等堅(jiān)果類的食物含鋅都比較豐富。魚(yú)、蝦、泥鰍、魷魚(yú)、海參等水產(chǎn)品、海鮮也富含鋅。

            精子質(zhì)量低是男性不育癥的主要原因之一。飲食上多加調(diào)節(jié)也有助于增加精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量,配合治療的基礎(chǔ)上,尤其是多吃瓜子類的食物。

            很多植物和健康食品都有助于增加精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量。經(jīng)常吃南瓜葉和南瓜籽、白洋蔥、姜等食物,再加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持健康的體重,不抽煙和不過(guò)度飲酒等,也有助于男性提高精子質(zhì)量。

            防治不育還可多補(bǔ)充維生素E維生素E對(duì)血管的恢復(fù)具有一定功能,所以經(jīng)常食用富含維生素E的食物對(duì)預(yù)防和恢復(fù)精索靜脈曲張癥狀肯定有一定效果。常見(jiàn)富含維生素E的食品有:玉米油、花生油、芝麻油,萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富,幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E;奶類、蛋類和魚(yú)肝油等也有一定含量的維生素E;肉類、魚(yú)類等動(dòng)物性食品,水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少。萵苣、卷心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。芹菜,辣椒,西紅柿等。

            除了瓜子類食物,還有很多食物中的成分都可以對(duì)男性生殖系統(tǒng)有益處。哪個(gè)家庭不想要一個(gè)健康活潑的寶寶,所以希望男性朋友少吸煙,少喝酒,多吃一些對(duì)生殖系統(tǒng)有幫助的食物吧。

            (責(zé)任編輯:吳潔媚 )

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