揭秘女性不孕不育三大飲食因素

擁有一個完美的家庭，健康的寶寶，對于大多數(shù)女性都是夢寐以求的事情，然而不孕不育卻阻擋了很多人追求幸福的腳步。專家提醒女性朋友們，對于以下三種與不孕不育飲食有關(guān)的知識，值得大家關(guān)注。如果患有不孕不育癥，一定要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，莫讓不孕不育破碎了您的母親夢！

不孕不育飲食跟元素很密切一、維生素的問題

維生素B1能影響肝臟對雌激素的滅活，缺乏維生素B1則雌激素的滅活作用減弱，而致月經(jīng)不正常。另外維生素A和B2等缺乏也可能導(dǎo)致不孕，通過補(bǔ)充維生素后受孕能力大大增加。微量元素也很重要。如鋅就參與精子的代謝，精子活力的弱強(qiáng)與精液中含鋅量有明顯關(guān)系。男性體內(nèi)雄激素水平愈高，鋅的含量也就愈多，如果飲食中缺乏鋅鐵等微量元素，也可導(dǎo)致不育。

不孕癥患者還要注意維生素和微量元素的攝入。維生素E，能促進(jìn)人體的新陳代謝，推遲細(xì)胞的衰老，同時還能促進(jìn)精子的生成和活動，并增強(qiáng)卵巢的功能。

不孕不育飲食跟元素很密切二、食補(bǔ)的關(guān)鍵

民以食為天，一日三餐有學(xué)問。合理進(jìn)食有滋養(yǎng)身體、補(bǔ)精益氣的作用；如果飲食不當(dāng)，瞎吃亂補(bǔ)也有危害，當(dāng)然久不孕育。天天吃藥也不是辦法，俗語說：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。”飲食有陰、陽、寒、熱、溫補(bǔ)、清瀉之分，故飲食療法不僅僅是“補(bǔ)”，還有調(diào)理之意。既要貨真價實方便實惠，美味可口，又要有一定的針對性調(diào)理、滋補(bǔ)作用。

如若體質(zhì)是體虛者，婚后久不生育，陽痿、伴頭暈、神疲、腰腿酸痛，舌質(zhì)淡紅，苔白，脈沉細(xì)無力、遺精、早泄、精蟲少、活動力低、。淮山薏苡仁蘿卜粥：大蘿卜1000克，薏苡仁30克，淮山藥 20克，大米50克，蘿卜煮熟絞汁，與薏苡仁、淮山、大米一起煮粥食用。淮山海參粥：淮山藥30克，海參30克，蓮子20克，大米60克，冰糖適量，煮粥食。每天1料。

枸杞黑豆糯米糊：黑豆30克，綠豆30克，淮山藥60克（切片），桑椹子30克，枸杞子30克，糯米粉適量。前5味加水適量煮熟，再加糯米粉煮沸攪勻即成。每天1料，5天為1療程。

倘若是體質(zhì)是兩虧者，婚后不育、五心煩熱、、頭暈?zāi)垦！⑿杂麥p退、時或亢進(jìn)，遺精、精蟲少、活力低、精液少、夜寐不安，舌質(zhì)紅，苔少，脈細(xì)數(shù)、腰膝酸軟、神疲乏力。淮山大棗藕粉糊：淮山60克（切片），大棗（去核）5枚，核桃仁3個，藕粉50克，前3味先煎熟，后加入藕粉煮沸攪勻即成，每天1料。枸杞子燉鴿蛋：枸杞子15克，龍眼肉15克，菟絲子15克，五味子10克，鴿蛋4枚，白糖適量。鴿蛋煮熟去殼，同枸杞子、龍眼肉、菟絲子，五味子共燉，加糖食用。每日1次。

枸杞海參粥：海參30克，枸杞30克，淮山藥30克，糯米100克。將海參浸透、剖洗干凈，切片煮爛；將糯米、淮山藥、枸杞子煮成稀粥并與海參混和再煮片刻，調(diào)味食，每天1料。枸杞子燉鴿蛋：枸杞子15克，龍眼肉15克，菟絲子15克，五味子10克，鴿蛋4枚，白糖適量。鴿蛋煮熟去殼，同枸杞子、龍眼肉、菟絲子，五味子共燉，加糖食用。每日1次。

不孕不育飲食跟元素很密切三、營養(yǎng)的補(bǔ)充

有的人性知識缺乏，認(rèn)為房事排精后有礙于健康，應(yīng)補(bǔ)充營養(yǎng)，飲食過量，導(dǎo)致肥胖，也有的人控制飲食盲目減肥，長期饑餓，營養(yǎng)攝取不足，影響卵巢的功能而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。曾經(jīng)有一位患者，為了減肥，每天只吃少量的飯食，高蛋白的食物幾乎不吃，如此半年后，瘦是瘦了，但人感到疲勞，月經(jīng)也減少了，最后閉經(jīng)，自然也不能妊娠了。