教你4種按摩操 遠離抬頭紋眼紋頸紋

　　額頭O區

　　光潔飽滿的額頭，可是吉運高照的面相。好額頭，要滿足三大條件，光潔、緊致、瑩潤。想保持額頭O區的圓度，先要把細紋、痘痘、色斑等全部請走。

　　保持O區 5秘籍：

　　1、輕盈發際線：美麗不能光顧著一張臉，額頭的發際線位置洗臉時一定要多關注，不要把洗面奶的泡沫殘留在發際根部，否則會引發痘痘在這個區域泛濫。更重要的是，皮膚的衰老和松弛，是從上而下的，也就是從頭皮開始松弛，所以，發際線的位置就更加重要，洗臉時一定不能忽略，即使把頭發打濕了也沒有關系，一定要保持清爽干凈。

　　2、去去角質美美白：想要保持光潔明亮的好運腦門，就要定期做去角質，深度清潔后再用一些美白類的產品，白天堅持用SPF15/PA++的日霜或BB霜，這樣就能阻止色素沉著嘍。

　　3、Hold住緊致不留紋：腦門的皺紋，通常是抬頭紋和皺眉紋，如果你已經發現了偶爾有紋路出現，那就要加強保濕，多使用含玻尿酸、神經酰胺成分的保濕品。也可以選擇能促進真皮層膠原再生的抗老產品，可改善皺紋。如果你的皺紋已經比較明顯了，那么建議你立即趕往正規的醫學美容機構，打Botox肉毒素，它能讓你豐富的表情暫時休眠，這樣一來，因為運動產生的皺紋就能得到休息，你再使用祛皺產品，就能起到很好的效果。

　　4、每早一杯果蔬汁：把鮮檸檬切片，泡入溫水中，每早飲用，可以為身體排毒。如果在周末，你也可以用蘋果、胡蘿卜、芹菜，再加上一小片姜和菠菜一起用榨汁機打碎。新鮮的果蔬汁，不但幫身體補充各種維生素，更是排毒的最佳飲料。排毒后身體輕松了，腦門自然干凈光澤。

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　　5、好運額頭按摩法：

　　簡單的兩步驟，可以讓抬頭紋更淺，提高腦供血，讓記憶力更好哦。

　　好運額頭按摩Step1

　　Step1、將雙手交叉于額頭上，用拇指根按住額角。

　　好運額頭按摩Step2

　　Step2、一邊吸氣，一邊用拇指跟用力按住額骨，其余手指向頭部中央推。然后，吸氣、放松，這樣重復3次。

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　　眼部O區

　　用什么點亮眼眸的好氣場！答案是：不熬夜、勤保養、多看綠色、多按摩。請依照下面的5個秘籍做功課，就一定能讓你的“電眼”常保魅力。

　　保持O區 5秘籍：

　　1、不做熊貓很多年：馬上加入晨起族（早睡早起）的行列，黑眼圈自然會慢慢消除。實在改不了，買眼霜就選多勝肽類（Polypeptides）、可活化微血管循環與促進淋巴引流的銀杏、海藻等植物萃取成分。還有一種液體狀的眼露，很適合眼部打底用，可以鎮靜、舒緩，為明眸減壓。

　　2、飛機、午后的養目運動：隨身攜帶一個真絲眼罩。在你搭飛機或午休時隨時戴上，就能睡個好覺了。隨時補充優質睡眠，輕松做個睡美人。

　　3、愛上水性保濕成分：眼部保濕，建議選保濕成分周全的水性成分，這樣就能讓肌膚保持水潤度，眼周自然看著飽滿光潤。很多眼尾的淺表細紋都是皮膚干燥的結果，正確保濕能讓這些皺紋迅速消失。

　　4、選對成分抗紋路：眼周的紋路，是衰老最強的表現。想要改善紋路，就要促進真皮層膠原再生，選擇主要為類荷爾蒙輔助支持成分的產品，像是凱茵庭、山藥萃取、大豆異黃酮、姜黃素、勝肽等，可以調節、輔助刺激荷爾蒙。細胞生長因子、小分子膠原蛋白、葡萄糖胺等，則有刺激或補充真皮層組織再生的功效。

　　5、強韌眼周360°按摩操：

　　如果你是眼袋族，那么這個按摩建議早晨做。如果是黑眼圈，那就晚上做。它能幫助加強眼周血液循環，消除眼紋、眼袋和黑眼圈。當然，還能讓眼部肌膚更強韌。

　　強韌眼周按摩操Step1

　　Step1、用右手的手指抓住顴骨，用左手的指尖按住右側鼻翼旁的凹陷處。

　　強韌眼周按摩操Step2

　　Step2、一邊吸氣，一邊將右手向外推，同時左手向下壓著也向外移動。然后呼氣、放松，再重復這個動作3次。最后重復以上動作，按摩另一邊的眼部。

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　　臉頰O區

　　保持臉部O區的最佳圓度，是4個O區最基礎也最艱巨的任務。只要能保持蘋果肌的飽滿，減淡法令紋，就能讓肌齡立減。

　　保持O區 4秘籍：

　　1、留住肌膚骨膠原：肌膚無論是毛孔變大，還是變松弛，都是因為骨膠原隨年齡的增長而變少。所以說，當你發現兩頰毛孔開始變大時，就說明肌膚開始松弛，需要用維生素A酸等對骨膠原有推動作用的成分，并定期去角質。它們能抑制松弛的加劇，但對已有的深層皺紋和松弛很難有所作為，這就是為什么說防患于未然比亡羊補牢更重要。

　　2、蘋果肌PK法令紋：旺夫的蘋果肌，是很多女孩夢寐的臉型。法令紋，卻是肌膚老化松弛的明顯表現，如果你夢想獲得蘋果肌，又想去掉法令紋，不妨試試注射玻尿酸或膠原蛋白。這兩種微整形，可以讓你立即改善法令紋，并擁有蘋果肌。而且，這兩種成分本身對皮膚都是好的，玻尿酸是人體天生就存在的成分，能補水鎖水。膠原蛋白也是人體本身就含有的，一種維持身體正常活動所不可缺少的重要物質，所以說兩種注射都安全、快速、有效。關鍵你要選一家具有資質的醫療美容機構。

　　3、抗糖化抗氧化都要做：抗氧化先要防曬，白天用SPF15/PA++的日霜或防曬霜，保養要選有抗氧成分的，多食綠茶、藍莓等抗氧食物。抗糖化是個較新的概念，除了少吃糖，還要多用Decarboxy Carnosine HCl脫羧肌肽、ALSAGEα、ALSAGE b、月見草油、葵花籽精華等抗糖化成分的保養品。只要做好抗氧化和抗糖化，就一定能讓肌膚緊致Q彈。

　　4、蘋果肌按摩錦囊：

　　每天按摩1分鐘，來改善松弛，提高彈性，抑制皺紋，還能讓你的蘋果肌更紅潤、輪廓更明顯。

　　蘋果肌按摩Step1

　　Step1、把兩只手的大拇指按壓的耳朵和臉部的交界處，然后把無名指和小手指收起來，把中指和食指輕輕放在鼻梁兩側。

　　蘋果肌按摩Step2

　　Step2、邊吸氣邊用食指和中指向太陽穴位置移動，并在到太陽穴時按住3秒。然后呼氣放松，再重復以上兩個動作5次。

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　　嘴部O區

　　嘴部O區的肌肉也許是臉部運動中最多的區域了，即使這樣，也不能放松對這個O度的重視，否則嘴角細紋、雙下巴會讓你立即老3歲。

　　保持O區 6秘籍：

　　1、端正坐姿：不要以為坐姿和臉型無關，要知道駝著背、松松垮垮的姿勢會讓下頜和頸部的肌肉也變得松弛。建議大家平時坐著時保持下頜抬起、背部挺直的端正姿態。腹肌和背部肌肉較差的人，容易駝背，所以平時要加強鍛煉，讓體型和臉型一起美起來。

　　2、飲料瓶的妙用：可以找一個500ml左右的飲料瓶，在瓶里放少量的水擰上蓋子，然后用嘴唇吸住瓶口，將瓶提起，注意不能用牙齒，然后保持這種狀態10秒鐘，重復3次。習慣以后，再一點一點往里加水。這個方法可以鍛煉口周的肌肉，延緩松弛。平時在辦公室里，多做吹氣的動作，也能鍛煉口周的肌肉。

　　3、養成護唇好習慣：改掉抽煙、咬嘴唇、撅嘴、抿嘴、不給嘴唇防曬、卸妝不溫柔不徹底的壞習慣。多做運動，通常氣色不好的人，嘴唇也會暗淡。運動少的人，膚色自然光澤少。適當的補血補氣，也是女人一生都要留意的養顏秘籍。氣血旺，嘴唇也會有光澤和好顏色。

　　4、注意唇膏的成分：凡士林是潤唇膏的主要成分，具有封閉鎖水的效果。所以，平時也可用凡士林來取代潤唇膏。對于已經干裂受損的嘴唇來說，單純的封閉鎖水不能解決問題，所以應該選含有植物性油脂（如乳木果油、芒果蠟、荷荷巴油）、角質油脂填充劑（如玻尿酸、玫瑰果油、泛醇、蘆薈膠）的護唇產品，主動加強唇部修護。唇部受損時，含有樟腦、薄荷腦、水楊酸甲酯等成分的潤唇膏就不建議用了，它們用起來往往涼涼辣辣的，會刺激已經出現傷口和過敏的嘴唇，造成負面效果。

　　5、嘴角細紋需重視：在所有皺紋中，嘴角細紋是最容易被忽略的。這個位置的肌肉因為運動比較多而彈性更好，所以一旦有細紋產生，就預示著嘴部O區的松弛情況嚴重。一定要在紋路尚淺的時候，用祛皺眼霜、抗皺精華等產品涂抹在紋路上，并加以輕柔、按壓，以促進吸收。

　　6、消除雙下巴按摩術：

　　無論你是否有雙下巴，這都是保持下巴清晰圓度最有效的按摩。

　　消除雙下巴按摩術Step1

　　Step1、把右手的拇指按在下頜右側的骨頭上，然后用力推向下頜骨下方后停止，再將左手四指放在右手拇指的正下方。

　　消除雙下巴按摩術Step2

　　Step2、右手拇指不動，左手按住頸部肌肉向下推，到達脖頸根部后停下，將嘴張合5次。

　　消除雙下巴按摩術Step3

　　Step3、兩手恢復原位，稍微向左移動，然后重復這個動作。將腮部到下頜尖之間分成3個部分進行活動，左側下頜也同樣分3部分進行活動。