日常祛痘方法 祛痘五技巧五注意

　　簡單的日常祛痘方法

　　痘痘又名青春痘，粉刺，學名痤瘡。是一種毛囊皮脂腺的慢性炎癥性疾病。是青春期常見的面部疾病。隨著人們生活方式的改變，環境污染的加劇、化妝品的濫用等等，痤瘡的發病呈逐年上升趨勢。小到十來歲的少年，大到五十多歲的中年人，很多人都在為臉上的“痘痘”而發愁。

　　有89%的青春痘患者是需要到醫院治療的。治療不及時或治療不正確將會留下難以退去的痘坑和疤痕。

　　中醫中藥在治療此病方面有著不可比擬的優勢。 中醫治病著重于全局，重視內因，強調辨證論治，重在治本。西醫治病則著重局部，主張對癥治療，短期有效果，但是停藥就會復發，藥物副作用大，只能治標。

　　我們在日常生活中應注意以下幾點：

　　一、要養成良好的生活習慣，注意面部和手部的衛生，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去擠、捏、掐等。使炎性細菌向深部發展，發生痤瘡應及時到醫院皮膚科診治，遵循醫囑，認真服藥，貴在堅持。足夠療程才能見效，不要自購藥物，絕對不能用含激素的外用藥，以免病情加重。最好不要濫用化妝品，上班更應注意衛生規律，不要濃妝艷抹，淡妝更自然、更適宜。

　　二、注意飲食：飲食合理調配時很重要的，可以“三多兩少”做起。

　　（1）多鋅：鋅可增加抵抗力，促進傷口愈合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。

　　（2）多維他命：維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6，則可參與代謝蛋白質，以及促進脂肪代謝，平復暗瘡。維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說了。

　　（3）多粗纖維：它促進腸胃蠕動，加快代謝，使多余的油脂排出體外。此類食品有全麥面包、大豆、筍等。

　　1、少肥甘厚味：如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。

　　2、少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡復發。而腥臊則容易起過敏反應，令患暗瘡的皮膚惡化。

　　三、注意有的藥物會使痤瘡病情加重，包括有些雄激素和皮質類固醇激素，以及齒族元素和苯妥美鈉、異煙肼等藥物。

　　四、保持樂觀情緒，保證充足睡眠，避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快情緒，勞逸結合，保持大便通暢。

　　五、合理護膚，使用控制油脂分泌，保濕的護膚品。

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　　祛痘最主要的就是注意飲食，不吃過于辛辣過于油膩的東西，多吃蔬菜水果，多飲水（很重要的）。相信藥物的力量，堅持下去，因為祛痘是一個漫長的過程。平時注意清潔衛生，保持臉部清潔干爽。每天清洗三次。注意睡眠，因為睡眠時間是皮膚新陳代謝的重要時期。根據我個人多年的祛痘經驗，我還是認為去醫院，用藥物維持比較好，不要過于相信化妝品以及一些祛痘產品。一般情況下，大多數產品都含有過多的激素，治標不治本，而且對皮膚的危害相當嚴重。愛長痘痘的人們最關注的應該就是去痘的小竅門和有效地祛痘方法，下面為大家介紹幾個實用的祛痘小方法！

　　日常祛痘方法1、多調理一下 平日多喝水，對祛痘有很好的效果。

　　日常祛痘方法2、吃蜂蜜、花粉，蜂蜜有排毒功效。

　　日常祛痘方法3、晚上洗干凈臉之后用一小拙鹽加點水在出油和痘痘地方揉戳，直到感到沙的慌就用水洗了，沖干凈即可，讓他自動晾干，早上洗臉的時候你可以在水里加點白醋，記住不要用洗面奶了。去疤可以晚上睡前用維生素e抹在臉上，或者用姜片貼。

　　日常祛痘方法4、把蘋果切成薄片，用熱水沖泡，直至變軟，然后貼在臉上，約20分后，用溫水洗凈！掌用刀切開，取出汁液，涂在臉上約15分鐘后，洗凈！

　　日常祛痘方法5、把仙人把仙人掌用刀切開，取出汁液，涂在臉上約15分鐘后，洗凈！

　　那么接下來讓我為你介紹一些祛痘注意事項。

　　患了痤瘡（青春痘），應該常用溫水、含硫香皂洗臉，每日洗數次，以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少，灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機會亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細菌的繼發性感染。另外不要用手擠壓痤瘡，不用油脂類化妝品，不隨便外用油膏，不要用膚氫松、膚樂乳膏、恩膚霜等類固醇激素的外用藥膏，否則會引起類固醇激互性痤瘡，亦不要用溴、碘類藥物，否則會引起疣狀丘疹，起增殖性痤瘡。要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對減輕痤瘡都有一定幫助。