避免盲目！你信奉的護膚法則可能是錯的

　　肌膚斷食法偶爾可以試試？

　　不是人人都試驗得了的，這種極端方法通常針對“敏感病危”的肌膚。例如皮膚狀態不佳，出現了機能紊亂等問題，若再盲目地擦太多護膚品，不但脆弱的肌膚無力吸收，還可能加重肌膚負擔。可以暫停化妝，盡量簡化不必要的護膚步驟，在保持清潔和水分的前提下，靠肌膚的自愈功能，緩解當下的肌膚問題，讓肌膚充分休息后再重啟動。不過需要提醒的是，肌膚斷食期間，只涂化妝水的做法也是不對的，基礎的清潔、保濕、防曬，缺一不可。

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　　月經期間對皮膚可無為而治？

　　一般來說，經期結束后的一周是保養的黃金時間，而經期則被要求不要對肌膚進行任何動作。

　　但事實上，經期時雄性荷爾蒙會上升，肌膚的皮脂腺分泌會比較旺盛，輕則導致肌膚失去透明感，重則導致皮脂阻塞毛孔，易長粉刺，并且容易形成麥拉寧色素，令肌膚長斑的風險增加。所以經期要更注重深層清潔、防曬及美白護理，適當增加清潔和美白面膜的頻率。

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　　每天晚上10點后要開始上床睡美容覺？

　　這項號召增加了很多人的心理負擔，輾轉反側睡不著，還要擔心皮膚問題。

　　不要擔心睡不著，其實睡沒睡著不是最重要，關鍵是一定要關燈，因為細胞需要一種叫做褪黑素的東西進行自我修復，而夜間照在視網膜上的燈光，會大大減少褪黑素生成，從而影響肌膚的修復。你可以在黑暗中聽音樂或者做冥想，都能很好地放松你緊張的神經。另外要給習慣開夜燈睡覺的人提個醒，即便你睡著了，但是光源還是會影響人體分泌褪黑素的量，不利于夜間細胞自我修復。

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　　果凍類面膜可以充當睡眠面膜？

　　盡管說明書上沒這么說，但很多網頁上都有類似的觀點。你做這種面膜的時候，也覺得它不像紙質面膜那樣容易干燥。但這只是你的感覺而已！果凍類面膜的材料通常是用高吸水性材質做成的，當薄膜中的水分蒸發了之后，這層薄膜反而更容易自動從皮膚中吸收水分！所以，除非是真正的睡眠面膜，否則一定不要敷在臉上太久，除非是在泡澡等空氣濕度大的環境。此外，為了讓肌膚在短時間內吸收更多的養分，要先進行基礎養護后再敷上睡眠面膜。

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　　緊貼臉形的面膜不容易掉，可以敷著面膜坐著看看書？

　　曾經有品牌曾做過個比賽，讓選手敷著面膜健身，目的是要展示面膜與臉的高貼合度。當然，一片面膜與臉越貼合，精華就越容易被肌膚吸收，這是好面膜的特征之一。但敷著面膜做運動，哪怕只是坐著看電視、看書都是不可取的，因為地球的引力是隨時存在的，當你坐著的時候，面膜的重力會拉扯肌膚向下，不利于臉部線條的提升。

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　　用化妝棉蘸卸妝乳擦臉，可以卸得很干凈？

　　用化妝棉蘸卸妝乳擦臉，優點是可照顧到臉部細小的角落，比如眼角和鼻翼。但如果光是拿蘸了卸妝乳或卸妝油的化妝棉在臉上擦，卸妝效果并不能干凈徹底，因為干凈卸妝不是擦去彩妝，而是溶解彩妝，所以使用卸妝產品時一定要按壓，讓有效成分迅速與彩妝相融。So，最佳的卸妝方案是—— 用化妝棉蘸卸妝乳，然后在臉上輕拍。

　　同理可得，上化妝水的最佳方式是用化妝棉蘸化妝水后輕拍肌膚，用壓力逼迫有效成分快速進入肌膚表皮層。

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　　有效補充皮膚的水分，只要多喝水？

　　理論上是對的，多喝水可促進體液循環，將代謝廢物排出體內。但是，肌膚本身水分的維持，要靠肌膚表面的角質細胞與皮脂膜，一旦角質不健康、皮脂膜本身結構不好，出現肌膚干燥、水油不平衡等現象，這時即便喝再多的水，肌膚也無法留住水分，反而加重腎臟的負擔。所以要想有效補充皮膚的水分，關鍵在于使用補水產品，構筑肌膚自身的良好水分維持結構。

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　　粉底是護膚的最后一步，一定要先涂粉底霜再涂遮瑕霜？

　　經典的化妝步驟是這樣的，但如果肌膚問題較多，妝感會太強。Bobbi Brown 的彩妝師喜歡把這兩個程序反著來，先上眼部遮瑕霜，再上粉底液，上了眼部遮瑕霜的部位可以不上粉底液。另外要記住“從上向下”涂粉底，而不是以五點定位，以點為中心四面推開。因為站立時，毛孔是向下打開，只有由上至下才能讓粉底更好遮蓋毛孔。

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　　敏感型肌膚，要和含酒精的護膚品說Bye-bye？

　　使用一些含酒精的護膚品時，可能會出現臉部泛紅。但這不等于肌膚敏感，造成肌膚敏感的一大元兇是防腐劑和香料，而不是酒精。

　　當護膚品中添加適量酒精，反而能降低防腐劑的添加，從而減少了護膚品的過敏原，相對還安全。另一方面，酒精具有促進有效成分溶解、吸收的功能，也有助于肌膚吸收養分。

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　　夜間使用抗衰老產品效果更好？

　　任何含有維生素A、勝肽、果酸和水楊酸的抗衰老產品的確都應盡量在夜間使用。這是因為睡覺時，流向皮膚表面的血液量增多，皮膚PH值降低，自我保護能力下降，此時這些成分能夠得到最好吸收。

　　但如果是一些以抗氧化功能為目的的抗衰老產品，在白天配合防曬霜使用，更能達到即時修護的功效。