夏季健康指南：從指甲看健康

　　專家指出，健康的指甲:紅潤，堅韌而呈現弧形，平滑而有光澤。如果指甲形狀和顏色不正常的話，可就為你的健康敲警鐘了。 涂上厚厚的指甲油，再描上繽紛的圖案花朵——這是時下不少愛美一族纖纖玉手上的一道“風景”。

　　然而，這些時髦女性在美甲的時候卻不知道，其實指甲除了可以炫耀美麗，更是人體健康的一個“晴雨表”，指甲形狀、顏色的異常變化往往是身體某部分出了毛病的信號。專家指出，健康的指甲:紅潤，堅韌而呈現弧形，平滑而有光澤。如果指甲形狀和顏色不正常的話，可就為你的健康敲警鐘了。

　　判斷一個人的指甲是否健康，關鍵看他的甲板(指甲表面)、甲周和甲床(甲板下面的肉質部分)有無缺損，顏色是否出現異常。指甲出現異常變化多見于中年人，而可以從指甲表現出來的疾病有很多，最常見的主要有糖尿病、心腦血管疾病和一些遺傳性的皮膚病。

　　糖尿病人和心臟病人的指甲出現異常變化是由于他們體內代謝紊亂而導致血管循環障礙，血液供應受阻。指甲作為四肢的其中一個終端，往往就會因此而變脆、缺損、增厚或者出現手指頭腫脹等癥狀。這些病人如果到皮膚科就診，醫生在排除了原發性的指甲疾病后，會建議他們做一個全身性的檢查。此外，還有一種名為“魚鱗病”的遺傳性皮膚病，病人的指甲也會出現增厚、容易破損等變化。

　　貧血者指甲像一把“茶匙” 除了糖尿病、心腦血管疾病，指甲的變化還能反應出人體是否處于亞健康狀態。健康的指甲原本是粉紅色的，外觀呈弧形，有自然的光澤。 如果得了缺鐵性貧血，全身器官組織的營養受到影響，同樣也會帶來指甲組織的營養障礙。

　　這時，指甲的邊緣會隆起，與正常的指甲弧度相反，中間凹陷，形狀就像一把茶匙，這種匙狀指甲表面不光潔，脆薄容易斷裂。 而如果指甲出現橫紋，是腎病或心肌梗塞發病的先兆;出現縱紋，可能因為缺少維生素A，是肝病的先兆;出現內陷坑紋則是呼吸功能不好。

　　如果看指甲的顏色，指甲變白，急癥可以是失血或者休克慢癥則多見于貧血、鉤蟲病、消化道出血、肺結核晚期、肺源性心臟病等;如果指甲白得像毛玻璃一樣，則為肝硬化的特征。

　　指甲變黃，是缺乏維生素E，中醫認為多由濕熱熏蒸所致，多見于甲狀腺機能減退、胡蘿卜血癥、腎病綜合征等。指甲變灰，是患了甲癬，初期甲旁發癢，繼則指甲變形，失去光澤而呈灰白色。指甲一半紅色一半白色(俗稱陰陽甲)，是腎功能不好。

　　看“小太陽”辨健康不科學 有些人的指甲上會出現一個個或者一團團的小白點，有人說這是胃腸功能不好的表現，但專家認為這是沒有科學根據的。據介紹，指甲因為長期暴露在外，很易受到傷害，譬如手指卡在門縫里、指甲受到擠壓，碰撞等，導致指甲根部甲母質細胞生成過程中受到損傷，就會出現白點，例如隨意撕掉指甲周圍皮膚上出現的倒刺，也會導致指甲上出現白色的斑點。

　　如果損傷到了甲床，指甲下還會出現裂片狀出血。不過不必擔心，隨著指甲的向上生長， 它最終會被剪掉。不過，如果指甲沒有受到任何外傷而無端出現黑斑或青斑則要提高警惕了，因為這可能是藥物過敏甚至中毒的表現。

　　此外，民間還流傳著“看小太陽辨健康”的說法。所謂“小太陽”指的是指甲底部一個白色的小半圓形，醫學上稱之為“半月板”。半月板只是甲床的一部分，每個正常人都會有，它的形狀大小和顏色會因人而異，但并不能反應出一個人的健康情況，所以不必迷信。

　　缺鐵鋅鈣指甲易剝落 專家指出，指甲有五分之一是藏在肉里面的，因此對指甲周圍皮膚的損傷就會影響到指甲的生成狀況。因此用含油脂比較高的潤膚油及含有維生素E的護膚品擦手最好，這樣既保護了皮膚，也保證了指甲的健康。

　　影響指甲發生變化的其它因素還有揮發性溶劑，如酒精和甲醛，它剝奪了長出健康指甲所需的重要營養元素。比如劣質指甲油和現在比較流行的美甲方式。因為用于美甲的物質中多含有酒精和甲醛，此外，在涂抹這些物質前要打磨指甲。

　　醫生認為，指甲表面的物質是用來保護指甲的，它直接導致指甲的損傷。另外，使用強力肥皂也可導致指甲變薄、易剝落、劈裂等。 此外，要想擁有健康的指甲，飲食十分重要。要多吃奶制品、菠菜、干杏脯、海產品等，如果人體缺少必要的鐵、鈣、鋅等，指甲就容易碎、薄而易剝落。