多位女星美白抗衰老秘笈

　　大S：美容大王

　　已嫁作人妻的大S仍給人以高中女生的清純形象，當然這與她對美有著近乎瘋狂癡迷的態度密不可分。其實她如細瓷般白皙的皮膚并不是天生就有的，據說，她從14歲時候，就嘗試所有可以美白的方法，而后根據自己的經驗撰寫了《美容大王》一書，可見她的美白經驗絕對是值得各位MM學習和借鑒的。

　　保養秘笈：全身上下每一寸肌膚都很重要

　　1、飲食：喝燕窩和牛奶，特別是冬天，拿燕窩當水喝；在牛奶或豆漿中泡入杏仁粉，天天喝；每日早晚服用珍珠粉或維生素C。

　　2、護膚：不管天氣多么冷，堅持用冷水洗臉；每天用面膜敷臉，令面部保濕；拒絕紫外線；擦眼霜，減少眼角細紋的產生；每天睡前擦潤唇膏，這樣早上起來，唇色會很潤澤。

　　3、運動：設計一套美腿、翹臀健身操，使臀部與腿部曲線更動人。

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　　周慧敏：永遠的玉女

　　說起玉女，人們還是會自然而然的想起周慧敏。瘦瘦的小臉，一雙飽含深情的大眼睛，櫻桃小嘴。如今，已年過四十的周慧敏芳華依舊，驚人的美麗讓人難相信她的實際年齡。

　　保養秘笈：良好的心態+運動

　　1、跳舞、運動：經常跳舞，除了保持好身材之外，更重要的是令身心得到舒緩和釋放。另外桌球、瑜伽也是她最喜歡的運動。

　　2、護膚：不論在舞臺上還是卸妝后的周慧敏，膚如凝脂，白皙光滑，她有著自己的美白秘訣，那就是防曬加護膚，另外眼部的保養也非常重要，因為年齡的秘密常常就在那里。

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　　黎姿：嬌蠻俏佳人

　　黎姿的美是毋庸置疑的，即使是卸了妝，她的美依舊光彩照人。《金枝欲孽》中的“玉瑩小主”讓黎姿紅透半邊天，而此時30多歲的她在收山之作《珠光寶氣》里仍是嬌俏動人，與剛出道的新人相比，黎姿的競爭力似乎依舊游刃有余。她的美，總讓人不禁懷疑世上真的存在不老的神話。

　　保養秘笈：運動、按摩+合理的飲食

　　1、飲食：每天至少一個蘋果，最多有時吃三個，此外還要補充維生素C，重視早餐，不喜歡甜點，經常喝皮蛋瘦肉粥。U秀時尚女性網Jor V@'J H!@

　　2、運動：“其實我很喜歡運動，做完運動出了一身汗，聽說會令胸部挺些，皮膚也好些，比吃補品還有效。”而且每晚要做200-300下仰臥起坐。一周煉5次瑜伽，每次90分鐘，偶爾也去爬山。

　　3、護膚：不去美容院，平時盡量少化妝，出去時化大方淡雅的妝；“我每天會浸浴磨砂，在水中慢慢磨個夠。”

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　　徐若瑄：芭比娃娃

　　已經三十好幾的徐若瑄，在舞臺上總是一身少女裝，嗓音清澈，從表情到舞步，怎么看都像18歲，也怪不得青春偶像劇的導演總頻頻找她拍戲。看她白皙的皮膚，水汪汪的大眼睛，臉上幾乎看不到任何瑕疵，有這樣好的皮膚基礎，想老都不容易啊。不過，看了她的保養方法，你會小吃一驚。

　　保養秘笈： 忍者塑身

　　“忍者瘦身”法：一天只吃一餐，而且要做150個仰臥起坐。在不用工作的日子，徐若瑄會睡到中午才起床，先吃點營養補充品，再喝水，有時也吃一點點水果，下午做運動，到晚上7點才開始一天中唯一的一餐，這一餐吃什么都可以。

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　　林心如：玫瑰仙子

　　林心如的給人的印象總是青春甜美，雖然已過而立之年，但是她美麗的臉龐，緊致的肌膚都在告訴同齡的女性，肌膚保養有多么重要，這將是掩飾年齡的最好辦法。

　　保養秘笈：自然的就是健康的

　　護膚：“素面朝天”是林心如護臉的訣竅，化妝包里平常只帶一支潤唇膏；不拍片絕對不化妝，不過每天一次的“玫瑰面膜”是不能少的。

　　2、飲食：讓皮膚多“ 喝水”，除了天天泡澡，還要經常煲湯喝；她從不為保持窈窕的身材而忌口，不過林媽媽或者她的助手會經常給她喝燕窩以養顏。而且她從不下廚做飯，這樣可以遠離油煙。