上班族：睡前1分鐘肌膚減壓法

　　壓力肌膚狀態：經過了將近12個小時的日夜奮戰，肌膚處于極度繃緊的狀態，肌膚受到電腦屏幕的輻射和城市污染的侵襲變得異常脆弱，即使抹再多的護膚品都不能保證完全吸收。

　　睡前肌膚減壓原則：降低日常的護理，是肌膚減壓法的首要原則。因為如果給肌膚補充了太多或者不恰當的營養，肌膚吸收不了，反而會大大增加皮膚的負擔，不僅沒有達到護膚效果，還可能導致更多的皮膚問題。

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　　5個工作日＋星期六減壓方法：

　　步驟１：使用只有保濕作用的潔面乳

　　減壓指數：★★★

　　原因：極度疲憊的肌膚，即使再怎么使用具有其他美白、抗皺……各種各樣眼花繚亂的潔面乳都對皮膚的保養于事無補，只要做好基本的保濕就足夠了。

　　具體方法：選擇只具有保濕作用的普通弱酸性潔面乳，還要特別注意不要經常進行對皮膚進行去角質。

　　步驟２：睡前１分鐘只關注補水

　　減壓指數：★★★★

　　原因：此時的肌膚正像一個營養過剩的孩子，如果你再給他添加更多的營養，只會讓他因此患上更多其他疾病。這時候應該做的只是給它基本的維持生命的營養就足夠了。

　　具體方法：１、徹底潔面后，使用含有玻尿酸、膠原蛋白等能夠保濕補水的產品。２、接著涂上能夠保濕并減少水分流失的乳霜，達到滋潤效果的同時給肌膚表面形成保護膜，并在臉上輕輕按摩。

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　　星期天減壓方法：睡前１分鐘除了保濕噴霧不使用任何護膚品

　　減壓指數：★★★★★

　　原因：每周找一天不在皮膚上增加任何化妝品，皮膚沒有因此而干燥、粗糙，反而會感到皮脂自然溢出，因為肌膚擁有強大的自然恢復力。

　　具體方法：星期天睡前１分鐘，不適用化妝水、美容液等等一切化妝品，最多只是噴一些保濕噴霧。