足部反射療法的作用：手足反射區(qū)圖

    第 2 章 預(yù)防身心疾病的按摩

　　雖然沒有疾病，但總是感覺身體不舒服……想讓家人快點恢復(fù)健康……想和朋友進行交流……反射療法就是適用于這些情況的按摩療法。與身心對話的同時刺激反射區(qū)，一起努力把身體改善成比現(xiàn)在更健康、更美麗的狀態(tài)吧！　   

    反射區(qū)圖

　　身體內(nèi)的臟器、器官、神經(jīng)等與足底、足面、足側(cè)以及手部都存在聯(lián)系，這些部分叫做反射區(qū)。通過適當(dāng)刺激這些反射區(qū)來提高自愈能力的療法就是反射療法。學(xué)習(xí)反射療法最基本的就是首先要正確熟知這些反射區(qū)。身體的哪個部位和哪個反射區(qū)有聯(lián)系，都需要牢牢掌握 。

　　足底反射區(qū)

　　看下面的足底反射圖可以注意到，左右腳并不是對稱的。這是因為身體右邊臟器的反射區(qū)分布在右腳上，左邊臟器的反射區(qū)分布在左腳上。仔細觀察一下從腳尖到腳踝的反射區(qū)圖，可以發(fā)現(xiàn)對應(yīng)的順序是從頭部到下半身。雙腳簡直就是身體的縮略圖。

　　●反射區(qū)說明及作用

　　松果體：內(nèi)分泌器官的一種，分泌調(diào)節(jié)身體的激素。

　　腦垂體：支配腦內(nèi)激素分泌的內(nèi)分泌器官。分泌各種激素，并調(diào)節(jié)其他內(nèi)分泌腺的機能。

　　甲狀腺：活躍新陳代謝，分泌活化細胞的甲狀腺激素的內(nèi)分泌器官。

　　甲狀旁腺：甲狀腺左右兩旁的內(nèi)分泌器官的一種。

　　腹腔神經(jīng)叢：聚集控制感情的神經(jīng)系統(tǒng)的部位。刺激這個部位會起到放松效果。

　　橫膈膜：呼吸時支持肺部運動的部位。

　　坐骨神經(jīng)：腰部到腳面的一根很長且很粗的神經(jīng)。

　　手部反射區(qū)

　　手部的反射區(qū)和足部的反射區(qū)一樣，和身體存在聯(lián)系。身體右側(cè)臟器的反射區(qū)分布在右手上，左側(cè)臟器的反射區(qū)分布在左手上。從指尖到手腕分別對應(yīng)從頭到下半身的反射區(qū)。與足部反射區(qū)相比，手部的反射區(qū)面積比較小。手部進行反射療法按摩比較簡便易行，因此事先記住反射區(qū)的位置，有助于實施按摩。

　　Q ：什么是淋巴？

　　A：體液的一種，消滅細菌、病毒等外敵，回收體內(nèi)堆積的各類廢物。

　　看一下腳面反射圖，可以發(fā)現(xiàn)腳面上分布著很多淋巴反射區(qū)。人體內(nèi)流動的體液約占整個體重的60%，淋巴液就是其中一種體液。淋巴液具有消滅各類細菌、病毒，回收體內(nèi)堆積的廢物的作用。淋巴液在淋巴管中流動，聚集的淋巴管形成淋巴結(jié)。淋巴結(jié)簡單點說就是過濾裝置。它可以阻止各類細菌、病毒進入血液。本書中涉及淋巴結(jié)和淋巴管的反射區(qū)，都稱作“淋巴”。

　　Q ：淋巴液流動遲緩會引發(fā)什么結(jié)果呢？

　　A：體內(nèi)會堆積多余的水分和廢物。

　　淋巴管是代謝體內(nèi)廢物和多余水分的，類似下水道的器官。淋巴結(jié)可以阻擋“外敵”入侵身體，是一個過濾裝置。如果淋巴液流動變得遲緩，會造成體內(nèi)堆積多余的水分和廢物。多余的水分會導(dǎo)致身體水腫，體內(nèi)的廢物是疙瘩、皮膚粗糙等美容的大敵，而且也會引發(fā)身體不適。通過刺激淋巴反射區(qū)，可以讓淋巴液的流動更加順暢。