《金陵十三釵》倪妮白皙肌膚登場 推薦美白食譜

    從戲中明艷的玉墨到現實中的鄰家女孩倪妮，無論哪一個角色，她都拿捏得十分得體，從容。有攝影師如是說，從倪妮的盈盈一握中，便是一種享受。今年23歲的倪妮，有什么獨享的護膚美白秘籍呢？

　　1.玉米面：美白好膚色

　　在美國和其他一些發達國家，玉米已被列為谷類食物中的首位保健食品，被稱為“黃金作物”。經研究發現玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷物醇、維生素E、纖維素等，具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效，也是糖尿病人的適宜佳品。

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倪妮美白食譜

　　2.海帶豬蹄湯：減少角質積累

　　豬蹄中含有大量的膠原蛋白，是皮膚恢復活力的法寶。而海帶中含有較高的鋅元素，可以參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利于毛孔的通暢，還能減少角質的積累。

　　3.芝麻面：補充維生素

　　芝麻面同樣含有大量的維生素C，多吃可以幫助肌膚排毒，并可干擾黑色素生成，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。配合可滋泉水揉面，能達到更加爽口，滋潤身體的效果。

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倪妮美白食譜

　　4.巴馬火麻火麻油：抗衰老，去除細紋

　　火麻油可將體內多余的脂肪、膽固醇等有害物質排出體外，既能排毒減肥，又可養陰滋補腎肝。長期食用，不僅對慢性神經炎、便秘、高血壓和糖尿病等有顯著療效，還有養心益血、延年益壽之功。

　　5.薏仁粥 阻隔紫外線

　　被很多專家都譽為美白圣品的薏仁，其主要成分為蛋白質、維生素B1、B2，有使皮膚光滑、減少皺紋、消除色素斑點的功效。除此之外，薏仁還對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，同時還對紫外線有吸收能力。

　　擁有白皙細膩的肌膚是所有女性的夢想。現代女性也越來越重視肌膚內調的重要性。回到最原始的由內而外的養顏，健康生活的同時享受美麗。

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倪妮美白食譜

    6. 中藥祛斑美白

　　倪妮說，想要保持美白的肌膚，自制面膜絕對是一種有效而實惠的方法，特別是一直流傳下來的中藥祛斑面膜更加是美白祛斑的首選方法。

　　中藥祛斑秘方：采用僵蠶、白附子、白芷、山柰、硼砂祛斑

　　采用僵蠶、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成極細粉，每晚睡前用水或牛乳調勻，搽面部。可以治療黑斑、皮膚粗糙，也可美白和去粉刺。之后還有些方子加有通透性強的冰片的，是美容潤膚之品，可使面部黑斑消退，容顏美好。

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倪妮美白食譜

　　7. DIY中藥祛斑面膜

    倪妮說，中藥祛斑也可以自制一些睡眠面膜，在漫漫長夜中感受中藥的祛斑功效，一覺醒來會發現自己的臉色有很大的改善哦。

　　瑩肌如玉散

　　【組成】楮實150克，白芨30克，升麻250克，甘松21克，白芷，白丁香、砂仁各15克，糯米末600克，山奈9克，綠豆150克，皂角900克（去弦及子）。

　　【功效】潤澤肌膚，去垢除斑。

　　【制備】上藥共研為末，和勻。

　　【用法】常用敷臉

　　個人心得：這是明朝時為一位貝勒研制的專用藥。古時候的人也長痘痘嘛～而這一個藥方是專用以清痘疤的，同樣的對于去斑也有很好的效果哦！可潤滑肌膚，蕩滌去垢，又可祛風除濕，對面部皮膚粗黑、黑斑或粉刺有一定治療作用。