換季時皮膚過敏應如何應對

換季時皮膚過敏是一種常見現象，可能由多種因素引起，如環境變化、自身免疫、飲食不當、使用不當護膚品、接觸過敏原等。

1. 環境變化：換季時氣溫、濕度等環境因素改變，皮膚可能難以適應。應注意根據天氣增減衣物，保持室內適宜的溫度和濕度。外出時做好防護，如佩戴口罩、帽子等。

2. 自身免疫：部分人自身免疫系統較為敏感，換季時易出現過敏反應。可通過適當運動，如慢跑、瑜伽等增強體質，提高免疫力。

3. 飲食不當：食用海鮮、辛辣食物等可能誘發或加重過敏。要保持飲食清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，如西蘭花、蘋果等，補充維生素和礦物質。

4. 使用不當護膚品：某些護膚品中的成分可能刺激皮膚。應選擇溫和、無刺激的護膚品，避免頻繁更換。

5. 接觸過敏原：花粉、塵螨等過敏原在換季時增多。要注意保持居住環境清潔，定期更換床上用品，減少接觸過敏原的機會。

總之，換季過敏需要綜合調理。如果過敏癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下使用藥物治療，如氯雷他定、西替利嗪、撲爾敏等。同時，要注意避免搔抓皮膚，以免加重癥狀。