長曬斑會誘變皮膚病？如何有效淡化預防曬斑？

長曬斑是一件很煩人的事情，長期曝曬長出的曬斑稍不注意就會發生病變，成為皮膚癌，那么有曬斑該怎么辦呢？如何才能淡化或預防曬斑的形成？下面我們就一起來看看吧。

1、防曬很重要

有色斑的女生一定要注重防曬，防曬不僅是可以防止皮膚被曬黑還可以防曬斑哦，首先防曬霜是必不可少的，選擇適合自己皮膚的防曬霜，不管有無大太陽都必須要涂的哦，還可以物理防曬像雨傘、防曬帽子、防曬衣等等這些硬防曬也是很有效的防止臉上的色斑顏色變深的哦。

2、定期去角質+適當臉部按摩

去角質是皮膚護理中比較重要的一個環節，許多的黑頭，毛孔里面的臟東西，都需要通過去角質來解決，定期去角質對于緩解斑點有著很大的好處。平常最好多按摩臉部，動作要輕但時間不能超過五分鐘。按摩臉部能改善血液循環，讓臉部得到舒緩和放松。

3、卸妝徹底

有色斑的女生一定要卸妝清潔徹底，因為外界的污染和彩妝會堆積在我們的皮膚表層，如果清潔不徹底保留的垃圾會加速我們的皮膚衰老，所以每天下班回到家就需要用深層卸妝乳卸干凈，讓皮膚更暢快的呼吸和有效吸收補給的營養，減少臟東西的堆積淡化色斑。

4、合理使用祛斑產品

祛斑的產品是比較常用的祛斑方法了，有色斑的女生必不可少的祛斑產品，它是可以有效抑制住黑色素的數量，降低皮膚中的黑色素和有色細胞的含量，堅持使用可以有效減弱色斑，像富含熊果苷和維生素c成分的面霜、水乳等都是可以有效祛斑的哦。

5、內調很有必要

除了做好基礎的防曬護膚以及使用祛斑護膚品以外，適當內調能為祛斑起到極好的輔助作用。維生素C具有美白功效，平常可以多吃富含維生素C的食物。最好每天喝一杯西紅柿汁或者蘿卜汁，兩者中都富含豐富的維生素C，能有效減少黑色素的形成。

6、堅持敷面膜

有色斑的女生需要堅持每周敷1-2次美白淡斑面膜，像茯苓面膜有淡化色素，營養肌膚的作用。也可以自己調面膜成分用茯苓15g磨成細末然后按比例和蜂蜜勾芡成糊狀，晚上清潔完臉部后均勻涂在臉上20分鐘，后用清水洗干凈。然后可以用深海嵐膠囊精華進行保濕和收縮毛孔第二天再洗干凈。堅持一段時間色斑被淡化了不少。

7、多吃維生素C的蔬菜水果

有色斑的女生一定要多吃富含維生素C的蔬菜水果，像檸檬就是維生素C的倉庫，一個檸檬就富含超達百分之五十的維生素C，還富含其他礦物質，日常的時候我們可以多喝檸檬汁，可以盡快有效的幫助淡化臉部色斑，平常洗臉的時候還可以滴兩滴檸檬汁軟化皮膚角質層，達到美白淡斑的效果喔。