電腦族如何護理好皮膚？送你4個小妙招輕松護膚

現在工作已經離開了電腦，對于長時間面對電腦的人群來說臉色灰暗發黃而且干燥，時不時的冒出痘痘。此類人群需要好好的護理皮膚，減少對皮膚所帶來的傷害。

電腦族如何護理好皮膚？

1、做好補水和隔離工作

選擇草本無刺激的化妝水，選擇適合自己的隔離霜，涂抹一層薄薄的隔離霜就能阻擋藍光電離和皮膚的接觸。做好皮膚的補水保濕工作，不管是油性還是干性皮膚都應該選擇清爽而且無油脂的護膚品。隨身攜帶保濕噴霧，每工作兩個小時使用清水洗臉并且及時涂抹上保濕產品。每周需要去一次角質，敷兩次清潔面膜，敷完面膜之后應該及時為皮膚補充水分，能幫助收斂毛孔。

2、補充足夠的營養

電腦族應該多吃一些瘦肉類柑橘類水果，蛋類奶類綠茶，胡蘿卜及豆腐紅棗等，能為身體補充優質蛋白質以及維生素a，尤其是不能缺少蔬菜和水果，能清除體內的毒素和垃圾，讓皮膚變得更加光滑細嫩。每天堅持喝紅棗木耳粥，尤其是白木耳里面含有的骨膠原，能增強皮膚的彈性，讓皮下組織變得更加豐滿，提高皮膚的亮度。紅棗里面含有多種微量元素以及營養物質，具有補血以及美容養顏的效果。兩者相結合能達到去暗黃以及防輻射的功效。

3、堅持每天喝一袋酸奶

酸奶里面含有多種維生素益生菌、礦物質以及蛋白質，能夠提高皮膚里面的含水量，讓皮膚一直屬于美白功效。里面含有的維生素b能抵御輻射。另外每天喝一杯酸奶，能減輕輻射所帶來的損傷，抑制淋巴細胞數目下降，幫助受到損害的皮膚得到修復，緩解了皮膚暗黃問題。

4、多喝綠茶

在綠茶里面含有大量的維生素a原，被身體消化和吸收之后能轉化為維生素a。維生素a在身體中非常的強大，能合成視紫紅質，提高了視力。另外綠茶也能減緩電腦輻射對皮膚帶來的損傷，幫助抗氧化，祛除黃氣，改善臉色暗黃問題。

溫馨提示

飲食方面要以清淡為主，避免吃辛辣刺激性以及容易上火的食物，避免熬夜，不然會刺激皮脂腺分泌太多的油脂，當油脂不能正常排出體外時會引起青春痘。不管下班后有多么累，第1件事就是徹底的卸妝。