電腦族怎么保養皮膚?做好這7個小細節很重要
現在很多人都是電腦族,長時間地面對電腦肌膚就會慢慢的衰老。而對于經常面對電腦的人來說,更應該重視日常保養,要做好生活的小細節。
電腦族怎么保養皮膚?做好這7個小細節很重要!
1、滴眼藥水
經常看電腦會讓眼睛變得干澀,面容憔悴。也容易雙眼紅腫,有黑眼圈。如果要經常熬夜上網的話,建議平時準備一瓶眼藥水。這樣眼睛干澀的時候便可以滴一滴眼藥水,緩解眼睛疲勞。
2、徹底潔面
長時間的看電腦會使油脂分泌過多,還造成油光滿面的現象。而上網完了之后,第一時間就要潔面。用溫水加上潔面乳,徹底的清洗肌膚。這樣可以減少傷害,潤膚養顏。
3、做體操
長時間上網可能會感到頭暈,腰酸背痛,出現水腫問題。所以平時要多做體操,保持精力的補充。睡前可以平躺在床上,全身放松,緩解用腦過度后大腦供血供氧的不足。而在看電腦時,也可以不時的伸伸懶腰,這樣有利于舒展筋骨。做體操并不一定要做激烈的體操,其目的還是為確保骨頭不要僵硬。
4、適量吃小零食
在上班感到很累時可以多吃一些增強神經系統的協調性的食物。如:巧克力、干果、小麥面包。還可以多喝一些胡蘿卜汁,枸杞汁或新鮮水果汁,這樣有提神的效果,對護膚也有一定的幫助。
5、涂護膚乳
經常上網對皮膚的傷害很大,這是因為長期上網會讓電磁輻射照射在臉上,吸附灰塵,更容易導致皺紋和斑點。所以在上網之前不如涂上一層護膚乳液,以增強皮膚的抵抗力。
6、敷黃瓜片
黃瓜含有大量的維生素。在上網完之后,可以將黃瓜切片敷在雙眼上。這樣閉目養神幾分鐘之后,可以緩解眼部疲更,也可以使周圍的肌膚變得更緊致。
7、補充營養
對于電腦族人來說,增加營養是很重要的。如果經常面對電腦又睡得晚,應多吃動物肝臟和水果蔬菜,它們含有豐富的維生素物質,能及時提供身體所需要的營養物質。
總而言之,電腦族長時間久坐會出現多種健康問題,會導致內分泌失調、皮膚變差等問題。這時就一定要注意多調理自己的身體,盡量減少對身體造成的危害。
(責任編輯:巫思怡 )
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