電腦族怎么保養皮膚？做好這7個小細節很重要

現在很多人都是電腦族，長時間地面對電腦肌膚就會慢慢的衰老。而對于經常面對電腦的人來說，更應該重視日常保養，要做好生活的小細節。

電腦族怎么保養皮膚？做好這7個小細節很重要！

1、滴眼藥水

經常看電腦會讓眼睛變得干澀，面容憔悴。也容易雙眼紅腫，有黑眼圈。如果要經常熬夜上網的話，建議平時準備一瓶眼藥水。這樣眼睛干澀的時候便可以滴一滴眼藥水，緩解眼睛疲勞。

2、徹底潔面

長時間的看電腦會使油脂分泌過多，還造成油光滿面的現象。而上網完了之后，第一時間就要潔面。用溫水加上潔面乳，徹底的清洗肌膚。這樣可以減少傷害，潤膚養顏。

3、做體操

長時間上網可能會感到頭暈，腰酸背痛，出現水腫問題。所以平時要多做體操，保持精力的補充。睡前可以平躺在床上，全身放松，緩解用腦過度后大腦供血供氧的不足。而在看電腦時，也可以不時的伸伸懶腰，這樣有利于舒展筋骨。做體操并不一定要做激烈的體操，其目的還是為確保骨頭不要僵硬。

4、適量吃小零食

在上班感到很累時可以多吃一些增強神經系統的協調性的食物。如：巧克力、干果、小麥面包。還可以多喝一些胡蘿卜汁，枸杞汁或新鮮水果汁，這樣有提神的效果，對護膚也有一定的幫助。

5、涂護膚乳

經常上網對皮膚的傷害很大，這是因為長期上網會讓電磁輻射照射在臉上，吸附灰塵，更容易導致皺紋和斑點。所以在上網之前不如涂上一層護膚乳液，以增強皮膚的抵抗力。

6、敷黃瓜片

黃瓜含有大量的維生素。在上網完之后，可以將黃瓜切片敷在雙眼上。這樣閉目養神幾分鐘之后，可以緩解眼部疲更，也可以使周圍的肌膚變得更緊致。

7、補充營養

對于電腦族人來說，增加營養是很重要的。如果經常面對電腦又睡得晚，應多吃動物肝臟和水果蔬菜，它們含有豐富的維生素物質，能及時提供身體所需要的營養物質。

總而言之，電腦族長時間久坐會出現多種健康問題，會導致內分泌失調、皮膚變差等問題。這時就一定要注意多調理自己的身體，盡量減少對身體造成的危害。