冬季如何保養皮膚？你應該掌握這4個護膚小技巧

嚴寒的冬季皮膚容易出現瘙癢以及干燥的情況，這主要是順應天時地利的自然生理現象，此階段一定要做好皮膚的保養工作，這樣才能夠讓皮膚有光澤，保持彈性。

冬季如何保養皮膚呢？

1、要減少洗澡的次數

現在很多年輕人即使在嚴寒的冬季也習慣每天洗澡，這樣能夠緩解一天勞累的身體，但是冬季洗澡過于頻繁的話，會直接導致皮膚干燥及瘙癢，洗澡的次數不能過多，3到4天洗一次即可，對于慢性皮膚疾病患者來說不能洗得太勤，水溫不能過高，洗澡水溫過高的話會導致皮膚的發紅以及瘙癢。

2、盡量不要使用洗面奶

如果過度頻繁的使用洗面奶洗臉的話，會加快表皮細胞的脫落，時間久了不能保護皮膚表皮，到了冬季不容易留住水分，從而引起皮膚的干燥。專家認為應該28天使用一次洗面奶，因為28天是皮膚代謝的周期，每28天皮膚的表皮細胞就會老化脫落一次，表皮細胞具有防止水分蒸發，保護以及遮蓋皮膚的功效，能夠讓皮膚保持一定的光澤，但是不同皮膚的類型使用洗面奶的方式也是不一樣的，對于油性皮膚來說一星期使用1到2次即可，混合性皮膚一星期使用一次，干性的皮膚半個月使用一次就可以了。

3、適當用橄欖油

冬季護理皮膚的時候一定要做好保濕工作，現在市面上的保濕護膚品參差不齊，如果選擇不當的話會直接破壞皮膚的屏障。小編強烈推薦大家選擇橄欖油，每次把皮膚清洗干凈之后，然后再涂抹橄欖油，不僅能夠保濕，同時也能夠鎖住水分。

4、多吃清淡養陰的食物

在冬季應該主收藏，盡量不要吃辛辣燥熱的食物，應該多吃一些清淡養陰食物，比如蓮藕、柚子、山藥等。另外要保持規律的生活，在冬季，天長夜短要按照正常的時間來進行作息，千萬不能熬夜，不然會損傷肝血，引起腎精不足，從而導致手腳冰涼以及腰膝酸軟，另外也應該適當的進行鍛煉，增強抵抗力。

溫馨提示

通過以上四種方法就能夠保養皮膚，另外要養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，千萬不能亂使用護膚品，要保證足夠的水攝入，多吃新鮮的蔬菜和水果。