怎么去痘效果好？常吃3種食物能預防痘痘

在青春期皮脂腺分泌比較旺盛，所以有一部分青年少女會出現找青春痘的情況，這讓他們非常的煩惱，不僅會影響了形象，同時也會影響到心理健康，甚至會讓他們走入歧途，小編為大家介紹幾款中草藥來祛除痘痘。

去除痘痘的中草藥都有哪些呢？

1、金銀花

金銀花里面含有大量的樨草素，具有殺菌以及消炎的功效，能夠快速的滲透到膜孔，讓皮脂能夠在身體中正常的排出，從而緩解了皮脂堆積所引起的臉上滋生青春痘。

2、苦參

當身體中里面的毒素沒有及時排出來大量堆積，就會引起臉上滋生痘痘，正好苦參具有清熱解毒的功效，能夠有效的去除青春痘。另外苦參也能夠緩解因為痘痘所引起的水腫，輔助治療因為大量的皮脂腺堆積所引起的粉刺。

3、野菊花

野菊花是我們生活中常見的天然抗生素，具有抑制和殺滅細菌的功效，同時也能夠輔助治療一些炎癥。對于輕度長青春痘的人群，把野菊花徹底的清洗干凈放在熱水里沖泡，水溫降到40℃的時候直接洗臉，能夠有效的緩解炎癥所引起的青春痘。

4、丹參

經過研究發現只要多吃丹參能夠加快身體的新陳代謝的速度，從而抑制了臉上細菌的滋生，緩解了痘痘。除此之外丹參也能夠抑制雄性激素的分泌，緩解了因為皮脂腺分泌所引起的青春痘。

預防痘痘吃哪些食物好呢？

1、芹菜和西紅柿

芹菜里面含有大量的纖維，能夠把身體中的廢物過濾掉，通過糞便或尿液的方式排出體外，防止毒素堆積對皮膚所帶來的傷害。西紅柿的營養價值高，具有清熱解毒的效果，能夠把身體里面毒素排出體外，西紅柿里面所含有的尼克酸能夠有效的保護肌膚。

2、蘋果

蘋果的營養價值很高，俗話說每天一蘋果醫生遠離我，蘋果里面所含有的果酸，具有疏通毛孔的效果，大部分的長痘痘都是因為毛孔堵塞所引起的，所以多吃蘋果能夠緩解長痘痘的情況。

溫馨提示

平時要注意個人衛生，避免有太多的心理負擔，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持積極樂觀的心態，飲食要以清淡為主，不能吃辛辣刺激性的食物，多喝水，養成定時拉大便的好習慣。