怎么能讓皮膚變白？這個五個細節一定要做好

俗話說的好，一白遮百丑。的確，白皙的皮膚無論在顏值和氣質方面，都能讓我們更上一層樓。膚色，除了基因的控制，生活中的一些小細節也是改變它的重要因素。

那么，日常生活中我們可以通過哪些生活中的細節來讓我們皮膚變得更加白皙呢？

一、在洗面奶里加鹽

在洗臉時，可以在洗面奶中加入少量的食鹽、白糖或白醋來清洗面部，在清洗過程中，可以進行適當按摩，能夠及時清理出毛孔里的垃圾，起到淡化黑色素的作用，這樣會使皮膚變得更加的白皙。

二、多吃新鮮的水果與蔬菜

新鮮的水果和蔬菜中含有大量的維生素C，維生素C能夠阻滯黑色素的合成，有效幫助黑色素的降解。另外，維生素C還有清除皮膚細胞中的自由基的功效，讓皮膚變的更加的白皙和細膩。

三、做好防曬措施

當熱輻射和太陽光照射皮膚時，皮膚為了自我保護，就會激發并活化基底層的黑色素細胞中的酪氨酸酶，再經過一系列的化學反應，生成黑色素蛋白。黑色素蛋白生成速度隨酪氨酸酶的活化而加快，生成速度大于降解速度，就容易造成黑色素的沉積，皮膚就會變黑。所以在光線強烈的天氣，外出工作或游玩時，一定要提前做好防曬措施，穿防曬衣或在暴露部位涂抹防曬霜，避免曬傷皮膚。

四、用雞蛋清和蜂蜜敷面

入睡前可以取適量雞蛋清涂抹于臉部，1-2分鐘后，用熱毛巾擦拭干凈，然后用兩手掌揉搓于臉部，到翌日清晨洗凈，能使肌膚更加的柔嫩白皙。

五、及時補充水分

做好補水工作，是皮膚美白的前提。補水工作，要內外一起抓。內部補水，每天早晨，我們可以空腹喝一杯溫開水，在溫開水中加入一到兩片檸檬片，美白效果更明顯。睡前30分鐘，可以喝一杯溫牛奶，既有美白功效，還能幫助我們睡眠質量。外部補水，洗臉之后，應及時涂抹柔膚水和乳液。每周至少敷2-3次的補水面膜。

溫馨提示，想要擁有一身白皙健康的皮膚在日常生活，一定要多加注意上述六個小細節。另外，我們還要養成良好的作息規律，保證充足的睡眠時間，讓肌膚有充足的時間去自我修復和更新。